podlist.gr

Thrive Podcast
SOUNDIS

Thrive Podcast

Μουσική

Κάθε βδομάδα η δημοσιογράφος Μαρία Φραγκάκη, Radio Hostess του Thrive Weekend στον Easy 97.2, ανοίγει το μικρόφωνο και την καρδιά της μέσα από το Thrive Podcast του Thrive Global Greece και με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων και αγαπημένων προσώπων μας μαθαίνουν να κάνουμε μικρά βήματα για να πετύχουμε μεγάλες αλλαγές.
Music theme και ηχητική επιμέλεια Βασίλης Κουμεντάκος

επεισόδια 68
διάρκεια 27 ώρες
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Η δύναμη του «όχι»

Βάζεις όρια; Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σου ζωή; Έχεις μάθει να λες «όχι» προκειμένου να προστατεύεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου; Κι όμως η δύναμη του «όχι» είναι πολύ πιο ευεργετική από όσο φαντάζεσαι. Η wellness coach Σόφη Πασχάλη μας μιλάει για τη σημασία που έχει το «όχι» στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας...

Η δύναμη του «όχι»

Βάζεις όρια; Τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σου ζωή; Έχεις μάθει να λες «όχι» προκειμένου να προστατεύεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου; Κι όμως η δύναμη του «όχι» είναι πολύ πιο ευεργετική από όσο φαντάζεσαι. Η wellness coach Σόφη Πασχάλη μας μιλάει για τη σημασία που έχει το «όχι» στη δική της ζωή και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της ευεξίας...

Μην αγχώνεσαι!

Ανήκεις και εσύ σε αυτούς που το άγχος πρωταγωνιστεί στη ζωή τους; Είναι στιγμές που νιώθεις το στρες να σε κυριεύει με αποτέλεσμα να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο; Ο τραγουδιστής και παρουσιαστής Παναγιώτης Ραφαηλίδης μας μιλάει για τη δική του σχέση με το άγχος και πως έχει μάθει να το διαχειρίζεται και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive...

Μην αγχώνεσαι!

Ανήκεις και εσύ σε αυτούς που το άγχος πρωταγωνιστεί στη ζωή τους; Είναι στιγμές που νιώθεις το στρες να σε κυριεύει με αποτέλεσμα να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε σωματικό επίπεδο; Ο τραγουδιστής και παρουσιαστής Παναγιώτης Ραφαηλίδης μας μιλάει για τη δική του σχέση με το άγχος και πως έχει μάθει να το διαχειρίζεται και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive...

Όνειρα Γλυκά

Κοιμάσαι αρκετά; Κοιμάσαι σωστά; Ξέρεις πόσα οφέλη έχει ένας ποιοτικός ύπνος στη σωματική και ψυχική σου ευεξία; Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Ύπνου στις 19/3 μαθαίνουμε περισσότερα για αυτό το πολύτιμο αγαθό που πρέπει να διασφαλίσουμε. Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα μας μιλάει για τη δική της σχέση με τον ύπνο και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και...

Όνειρα Γλυκά

Κοιμάσαι αρκετά; Κοιμάσαι σωστά; Ξέρεις πόσα οφέλη έχει ένας ποιοτικός ύπνος στη σωματική και ψυχική σου ευεξία; Με αφορμή την Παγκόσμια Μέρα Ύπνου στις 19/3 μαθαίνουμε περισσότερα για αυτό το πολύτιμο αγαθό που πρέπει να διασφαλίσουμε. Η ηθοποιός Βίκυ Κάβουρα μας μιλάει για τη δική της σχέση με τον ύπνο και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά του μυστικά ευεξίας και...

Βάλε στόχο

Καθημερινά θέτουμε στόχους στην προσπάθειά μας να βελτιώσουμε όλα τα επίπεδα της ζωής μας. Από τη στοχοθεσία όμως μέχρι την επίτευξη των στόχων μας μεσολαβούν βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να οδηγηθούμε στην επιτυχία. Ο πρωταθλητής κολύμβησης Γιάννης Δρυμωνάκος μας μιλάει για τη σημασία του να θέτουμε στόχους, τη διαχείριση της αποτυχίας τους και τα μυστικά της επιτυχίας τους και...

Βάλε στόχο

Καθημερινά θέτουμε στόχους στην προσπάθειά μας να βελτιώσουμε όλα τα επίπεδα της ζωής μας. Από τη στοχοθεσία όμως μέχρι την επίτευξη των στόχων μας μεσολαβούν βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να οδηγηθούμε στην επιτυχία. Ο πρωταθλητής κολύμβησης Γιάννης Δρυμωνάκος μας μιλάει για τη σημασία του να θέτουμε στόχους, τη διαχείριση της αποτυχίας τους και τα μυστικά της επιτυχίας τους και...

Δες το θετικά: Πώς να αναπτύξεις την αισιοδοξία σου

Γνωρίζεις ότι η αισιοδοξία είναι μόνο 25% κληρονομική και 75% επίκτητη; Επομένως, το μυαλό σου μπορεί όντως να σε εκπαιδεύσει να γίνεις αισιόδοξος και το NLP ή άλλιως ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι ένας τρόπος για να τα καταφέρεις. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Εύη Φραγκάκη μας μιλάει για την επίδραση που έχει το NLP και η θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων στη δική της ζωή και...

Δες το θετικά: Πώς να αναπτύξεις την αισιοδοξία σου

Γνωρίζεις ότι η αισιοδοξία είναι μόνο 25% κληρονομική και 75% επίκτητη; Επομένως, το μυαλό σου μπορεί όντως να σε εκπαιδεύσει να γίνεις αισιόδοξος και το NLP ή άλλιως ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι ένας τρόπος για να τα καταφέρεις. Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια Εύη Φραγκάκη μας μιλάει για την επίδραση που έχει το NLP και η θετική αντιμετώπιση των πραγμάτων στη δική της ζωή και...

Αποτυχία: Πώς να τη διαχειριστείς και να ξεπεράσεις τον φόβο της

Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει ή να αποτυγχάνει. Κάποιοι, όμως, έχουν έντονη ανασφάλεια και νιώθουν πραγματικά φόβο απέναντι στο ενδεχόμενο μιας αποτυχίας. Ο φόβος της αποτυχίας συχνά μας αποτρέπει από το να προσπαθούμε, μας δημιουργεί αμφιβολίες για τον εαυτό μας και σταματά την πρόοδό μας. Ο ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής υδατοσφαίρισης Θοδωρής Χατζηθεοδώρου μας μιλάει για τη σημασία...

Αποτυχία: Πώς να τη διαχειριστείς και να ξεπεράσεις τον φόβο της

Σε κανέναν δεν αρέσει να χάνει ή να αποτυγχάνει. Κάποιοι, όμως, έχουν έντονη ανασφάλεια και νιώθουν πραγματικά φόβο απέναντι στο ενδεχόμενο μιας αποτυχίας. Ο φόβος της αποτυχίας συχνά μας αποτρέπει από το να προσπαθούμε, μας δημιουργεί αμφιβολίες για τον εαυτό μας και σταματά την πρόοδό μας. Ο ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής υδατοσφαίρισης Θοδωρής Χατζηθεοδώρου μας μιλάει για τη σημασία...

Συντροφικές σχέσεις- Όσα (δεν) κάνουμε λάθος

Το κεφάλαιο των συντροφικών σχέσεων και η αναζήτηση του ιδανικού συντρόφου απασχολεί τους περισσότερους και τα λάθη που συχνά οδηγούν σε αποτυχία μια σχέση επαναλαμβάνονται συνειδητά ή ασυνείδητα. Η δημοσιογράφος Ράνια Κωστάκη μοιράζεται τις δικές της εμπειρίες και απόψεις για τις επιτυχημένες και αποτυχημένες σχέσεις και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της...

Συντροφικές σχέσεις- Όσα (δεν) κάνουμε λάθος

Το κεφάλαιο των συντροφικών σχέσεων και η αναζήτηση του ιδανικού συντρόφου απασχολεί τους περισσότερους και τα λάθη που συχνά οδηγούν σε αποτυχία μια σχέση επαναλαμβάνονται συνειδητά ή ασυνείδητα. Η δημοσιογράφος Ράνια Κωστάκη μοιράζεται τις δικές της εμπειρίες και απόψεις για τις επιτυχημένες και αποτυχημένες σχέσεις και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα μυστικά της...

Τηλεργασία- Ήρθε για να μείνει;

Η πανδημία του κορονοϊού έχει κάνει την τηλεργασία θεσμό για ολοένα και περισσότερους εργαζόμενους και εργοδότες. Η Φωτεινή Ηλιακοπούλου, Γενική Διευθύντρια της διαφημιστικής εταιρείας Brands and Brains του ομίλου BBDO μιλάει για το πως βίωσε και βιώνει τα οφέλη αλλά και τα μειονεκτήματα της τηλεργασίας και στην ενότητα ask the thrive expert ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Ενηλικών και Παίδων...

Τηλεργασία- Ήρθε για να μείνει;

Η πανδημία του κορονοϊού έχει κάνει την τηλεργασία θεσμό για ολοένα και περισσότερους εργαζόμενους και εργοδότες. Η Φωτεινή Ηλιακοπούλου, Γενική Διευθύντρια της διαφημιστικής εταιρείας Brands and Brains του ομίλου BBDO μιλάει για το πως βίωσε και βιώνει τα οφέλη αλλά και τα μειονεκτήματα της τηλεργασίας και στην ενότητα ask the thrive expert ο Ορθοπεδικός Χειρουργός Ενηλικών και Παίδων...

Μετακίνηση #6

Η πανδημία και οι νέοι περιορισμοί που πρωταγωνιστούν στις ζωές μας τους τελευταίους μήνες μας άφησαν και καλές συνήθειες που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η Μαρία Ηλιάκη μιλάει για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και για τις υγιεινές επιλογές που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας....

Μετακίνηση #6

Η πανδημία και οι νέοι περιορισμοί που πρωταγωνιστούν στις ζωές μας τους τελευταίους μήνες μας άφησαν και καλές συνήθειες που ενισχύουν τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η Μαρία Ηλιάκη μιλάει για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και για τις υγιεινές επιλογές που έχει υιοθετήσει τα τελευταία χρόνια και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας....

Lockdown στην Κουζίνα

Μετά από 2 καραντίνες και τις φετινές διαφορετικές γιορτές πολλοί έκαναν υπερβολές στη διατροφικές τους επιλογές με αποτέλεσμα ο δείκτης της ζυγαριάς να ανέβει. Η Μαντώ Γαστεράτου μιλάει για τις δικές της διατροφικές συνήθειες και ατασθαλίες, για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask...

Lockdown στην Κουζίνα

Μετά από 2 καραντίνες και τις φετινές διαφορετικές γιορτές πολλοί έκαναν υπερβολές στη διατροφικές τους επιλογές με αποτέλεσμα ο δείκτης της ζυγαριάς να ανέβει. Η Μαντώ Γαστεράτου μιλάει για τις δικές της διατροφικές συνήθειες και ατασθαλίες, για το πως βίωσε τις δύο καραντίνες και απαντά στο ερωτηματολόγιο του Thrive αποκαλύπτοντας τα δικά της μυστικά ευεξίας και ισορροπίας. Στην ενότητα ask...