podlist.gr

Στο σημερινό επεισόδιο θα δεις γιατί το να πολεμάς το άγχος σου είναι αυτό που το κρατά ζωντανό και πώς μπορείς, με μερικά “αντίστροφα” βήματα, να το αποδυναμώσεις.

🔹 Πώς λειτουργεί το άγχος στο νευρικό σου σύστημα

🔹 Οι 3 πραγματικές του ρίζες: αβεβαιότητα, κοινωνική πίεση & καταπίεση σκέψεων

🔹 Γιατί η αποδοχή και όχι η καταπίεση μειώνει την κορτιζόλη

🔹 Πρακτικές τεχνικές για ρύθμιση σώματος, σχέσεων και μυαλού

🔹 Η μέθοδος της Παράδοξης Πρόθεσης (Frankl)

🔹 Πώς να μετατρέπεις το άγχος σε ενέργεια αντί για βάρος

📌 Άκου μέχρι το τέλος αυτά τα “αντίθετα” βήματα μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που νιώθεις, σκέφτεσαι και ζεις.

🎯Θες να εφαρμόσεις όλα αυτά βήμα-βήμα μαζί μας στο 10ήμερο Stress Challenge;

Είναι ένα πρόγραμμα πρακτικών τεχνικών, με καθημερινή υποστήριξη το οποίο είναι εντελώς ΔΩΡΕ

ΑΝ για την κοινότητα μας στο Τροφή Για Σκέψη Tribe. Η κοινότητα κοστίζει ΜΟΝΟ 10 ευρώ το μήνα.

Δες τι περιέχει εδώ ακριβώς: https://trofigiaskepsi.gr

Aν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/