podlist.gr

Well Played
Well Played

4. Πέρα από τον καφέ: Ενέργεια στο γραφείο, με τον Μάνο Δημητρούλη

Πώς μπορούμε να κρατήσουμε την ενέργειά μας ψηλά και σταθερά στο γραφείο; Σε αυτό το επεισόδιο, ο κλινικός διαιτολόγος και διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης, ιδρυτής της συμβουλευτικής εταιρείας Dietstories, μας προσκαλεί να καταπολεμήσουμε τη μεσημεριανή κατάπτωση στη δουλειά μέσω της σωστής διατροφής: Τι είναι τα λεγόμενα brain foods; Πώς ακριβώς μας επηρεάζει το που, πότε και πώς τρώμε; Και πώς μπορούν οι εταιρείες να χτίσουν μία σωστή κουλτούρα γύρω από το φαγητό; Στο τέλος της συζήτησης ο Μάνος μοιράζεται μερικές από τις go-to καθημερινές συνταγές του, και δείχνει ότι δεν χρειάζεται να θυσιάζουμε την απόλαυση για την υγεία. 

Περισσότερα επεισόδια

17. Data-driven decision making

Data-driven vs data-imposed decisions: σήμερα μαθαίνουμε πώς βρίσκουμε την ισορροπία στο κατά πόσο τα δεδομένα επηρεάζουν τις αποφάσεις μας στην Skroutz, καθώς και το πώς επηρεάζουν το πώς προχωράμε. Εξάλλου τις αποφάσεις τις παίρνουν τελικά πάντα άνθρωποι και όχι δεδομένα. Μαζί μας ο Χρήστος Λόντος, Head of Business Intelligence και ο Νικόλας Μπόμπος, Director of Marketplace Operations.

9. Stop self-sabotage

Γιατί μερικές φορές βάζουμε εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό; Και πώς μπορούμε να βάλουμε ένα τέλος στον φαύλο κύκλο των αρνητικών σκέψεων για τους εαυτούς μας; Μαζί με την Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Centre, θα μάθουμε για τα πιο συχνά μοτίβα αυτό-σαμποτάζ, όπως η τελειομανία, η αναβλητικότητα και η τάση να ευχαριστούμε τους...

8. The Power of Gratitude

Πώς μπορεί η ευγνωμοσύνη να μας βοηθήσει να νιώσουμε καλύτερα σωματικά και ψυχικά; Σε αυτό το επεισόδιο η Μυρτώ Λεγάκη, Mindful Leadership & Wellbeing Expert και ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center, μοιράζεται μαζί μας τις καλύτερες πρακτικές ευγνωμοσύνης, τρόπους για να εκτιμάμε τα καλά στη ζωή και στη δουλειά και πώς η αυθεντική έκφραση ευγνωμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε μια βαθύτερη...