podlist.gr

Σήμερα θα μοιραστώ επτά επιλογές που σας βοηθούν να χτίζετε αυτοσεβασμό, να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας, και αυτόματα θα σας σέβονται και οι άλλοι.

1. Μάθετε να λέτε «όχι» με ευκολία: Όταν αυτό που σας ζητάνε δεν συμβαδίζει με τις αρχές και τις αξίες σας. Μπορεί για παράδειγμα, στη δουλειά σας να σας ζητηθεί κάτι που είναι στα όρια του νόμιμου. Αν σέβεστε τον εαυτό σας θα αρνηθείτε, και το πιο πιθανό είναι ότι αυτή σας η στάση θα κάνει και τους άλλους να σας σέβονται. Και μην φοβηθείτε ότι θα χάσετε την δουλειά σας: αν είστε καλός συνεργάτης δεν κινδυνεύετε, και αν σας συμβεί κάτι τέτοιο, αναρωτηθείτε αν αυτό το εργασιακό περιβάλλον σας ταιριάζει.
2. Μείνετε εστιασμένοι στους στόχους σας: Ο χρόνος και η ενέργειά σας είναι τα πολυτιμότερα αγαθά. Μην τα σπαταλάτε άσκοπα χωρίς λόγο, ή σε άχρηστες, παθητικές ασχολίες που δεν σας πάνε πουθενά. Εστιαστείτε σε αυτά που θέλετε να πετύχετε για την πρόοδο και την εξέλιξή σας και κάθε επιτυχία θα διευρύνει και τον αυτοσεβασμό σας.
3. Αποφασίστε να φεύγετε από ανθρώπους και καταστάσεις που είναι για σας τοξικές. Ακόμα κι αν έχετε κάποιους παιδικούς φίλους ή συνήθειες και μέρη που πηγαίνετε χρόνια, αν κάποια στιγμή εσείς προχωρήσετε στη ζωή σας και δεν συμβαδίζουν πια με τις δικές σας προτεραιότητες, απομακρυνθείτε με ευγένεια και όμορφο τρόπο.
4. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη και τις αποτυχίες σας. Ειδικά αν είστε άνθρωποι δραστήριοι, είναι πολύ πιθανό να έχετε κάνει λάθη, καθώς δεν κάνει λάθη μόνο όποιος δεν κάνει τίποτα. Όμως, τα λάθη είναι ανθρώπινα, και το σημαντικό είναι να τα αποδομήσετε, να συμφιλιωθείτε μαζί τους και να μάθετε από αυτά.
5. Τηρήστε τις υποσχέσεις και δεσμεύσεις προς τον εαυτό σας. Αν είστε από τους ανθρώπους που βάζουν στόχους και τους παρατάνε, σας προτείνω να τους αναθεωρήσετε, να βάλετε ρεαλιστικά βήματα δράσης και να τα τηρήσετε, όπως θα κάνατε με τις υποσχέσεις σας προς ένα άλλο άνθρωπο που εκτιμάτε και θέλετε να είστε εντάξει μαζί του.
6. Φροντίστε τον εαυτό σας στις τρεις διαστάσεις του καθημερινά: Θυμηθείτε ότι η ίδια η ζωή είναι ένα δώρο, το σώμα σας είναι ένα δώρο, σεβαστείτε με την κατάλληλη διατροφή, άσκηση, ενυδάτωση. Αντίστοιχα φροντίστε να ξεκουράζετε το μυαλό σας με λίγα λεπτά ησυχίας κάθε μέρα, και γεμίστε την καρδιά σας με ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά που έχετε στη ζωή σας. Πείτε κι ένα ευχαριστώ στον εαυτό σας για όλα όσα έχετε καταφέρει ως σήμερα, και αυτό αμέσως θα σας ανεβάσει την αυτοεκτίμηση.
7. Αφήστε τους άλλους να έχουν την άποψή τους για σας. Η γνώμη των άλλων είναι ακριβώς αυτό: είναι των άλλων, δεν είναι δική σας. Αν υπάρχει κάτι χρήσιμο που μπορείτε να πάρετε από ανθρώπους που εκτιμάτε, κάντε το. Αλλά φροντίστε σταδιακά να αυτοπροσδιορίζεστε και όχι να ετεροπροσδιορίζεστε, γιατί ο σημαντικότερος άνθρωπος που αξίζει να μετράτε την γνώμη του είναι μόνο ο εαυτός σας.