podlist.gr

Αυτα που δεν Λεμε

Αυτα που δεν Λεμε

,
Αυτοβελτίωση

Η Σοφία και ο Κώστας συζητούν.
Πολύ.
Λένε για όλα αυτά που δεν βλέπουμε αλλά νιώθουμε και δεν τα λέμε.
Τι μας κρατάει;
Ένα podcast για όλα αυτά που δεν λέμε.

επεισόδια 86
διάρκεια 47 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

S02E14 - Μαθαίνοντας την διεκδικητική συμπεριφορά

Τι είναι και πως εκπαιδεύομαι στην διεκδικητική συμπεριφορά; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: ⁠⁠⁠⁠

S02E13 - Με ποιους τρόπους επικοινωνούμε με τους άλλους;

Ποια είναι τα τρία είδη επικοινωνίας; Γιατί νιώθουμε συχνά ότι η επικοινωνία με τους άλλους δεν είναι σωστή;Γιατί για πολλούς η βάση των προβλημάτων σε μια σχέση είναι η επικοινωνία;Πως ο τρόπος που επικοινωνούμε έχει διαμορφωθεί από μικρή ηλικία;

S02E12 - Βάζοντας όρια, η αλήθεια και οι φόβοι του μυαλού μας

Ποιοί οι μύθοι που συνοδεύουν την σκέψη του να βάλουμε όρια; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: ⁠

S02E11 - Υπάρχουν σωστές και λάθος σκέψεις;

Τι είναι οι λανθασμένες γνωσίες;Πως αυτές γίνονται βαθιές πεποιθήσεις για τους εαυτούς μας και πως καθοριζόμαστε απο αυτές;Ποιος ο ρόλος του άγχους και πως μας πείθουν οτι είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε;Πως μαθαίνουμε να τις αναγνωρίζουμε;

S02E10 - Μαθημένη αβοηθησία, όταν η παραίτηση γίνεται συνήθεια

Τί είναι η μαθημένη αβοηθησία; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: Γιατί δεν έχουμε τα εργαλεία για να μπορούμε να φύγουμε απο μια κατάσταση;Ήταν επιλογή μας να παραμένουμε αβοήθητοι ή ετσι εκπαιδευτήκαμε;Γιατί μάθαμε να υπομένουμε και γιατί διατηρούμε την αβοηθησία...

S02E07 - Τι (μας) συμβαίνει όταν γυρνάμε από τις διακοπές;

Πως είναι για τον καθένα η επιστροφή από τις διακοπές;Πόσο σημαντικό για την προσαρμογή μας είναι το πόσο καλά περάσαμε ή όχι;Μήπως η επιστροφή και η προσαρμογή μας στην καθημερινότητα έχει περισσότερο άγχος από ότι φανταζόμαστε;

S02E06 - Λίγο πριν τις διακοπές, ας μιλήσουμε για το τι είναι για εμάς τους δύο αυτό το podcast;

Λίγο πριν τις διακοπές, βρίσκουμε την ευκαιρία να πούμε όσα σκεφτόμαστε και συζητάμε με τα μικρόφωνα κλειστά!Πως νιώθουμε αυτόν τον 1 χρόνο με το "Αυτά που δεν Λέμε" στην ζωή μας;Πως είναι να συζητάμε ανοιχτά και για όσο θέλουμε όσα μας απασχολούν και σκεφτόμαστε; Πως βιώνουμε την επαφή μας με εσας;Μια συζήτηση για όσα μας έχει γεννήσει αυτο το podcast!

S02E05 - Οικονομική ενηλικίωση, τι είναι και πως επιδρά στον ψυχισμό μας;

Τι σημαίνει η οικονομική ανεξαρτητοποίηση για το μέσα μας;Πόσο δύσκολη μπορεί να γίνει αυτή η μετάβαση προς οικονομική την ενηλικίωση;Τι αλλαγές βιώνουμε;Είναι ένας δρόμος που επιλέγουμε να πάρουμε ή όχι και πόση ματαίωση μπορεί να κρύβεται εκεί;

S02E04 - Γιατί νιώθουμε ότι δίνουμε συνεχώς περισσότερα από όσα παίρνουμε πίσω στις σχέσεις μας;

Τι μας κάνει να δίνουμε τα πάντα στις σχέσεις μας ενω δεν παίρνουμε πίσω αυτά που νιώθουμε οτι αξίζουμε; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες:

S02E02- Ενσυναίσθηση, όταν νιώθουμε οτι μας νιώθουν

Τελικά τι είναι ενσυναίσθηση και γιατί την ακούμε συχνά τα τελευταία χρόνια; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: ⁠

S02E01 - Εξερευνώντας το μεγάλο συναίσθημα του θυμού

Τι είναι ο θυμός και από που προέρχεται;Που κρύβεται, τι καλύπτει και πόσο εύκολα μας κυριεύει;Τι προσπάθειες απαιτεί η διαχείριση του;Μήπως δεν μας θυμώνουν οι γύρω μας αλλά ο θυμός είναι κάτι που αφορά εμάς;

S01E52 - Γιατί δεν κάνουμε σχέσεις πια;

Τι μας κάνει να απομακρυνόμαστε όλο και περισσότερο απο την ιδέα μιας σχέσης; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες:

S01E51 - Τελικά πόσο σημαντικά είναι τα χόμπι για την ψυχική μας υγεία;

Χόμπι, μια τέχνη του να ξεφεύγουμε;Πως μας επηρεάζουν;Πως συνδέονται με την κατάθλιψη;Τι σημαίνει και πως νιώθει κάποιος όταν δεν έχει χομπι;Μήπως χόμπι είναι απλα αυτό που σε κάνει να περνάς και να νιώθεις καλά;

S01E50 - Τι γίνεται όταν σε μια σχέση όλα είναι τέλεια αλλά το σεξ όχι;

Πως αντιμετωπίζεις και επικοινωνείς το "μη κούμπωμα" στο σεξ; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για 15% χαμηλότερο κόστος στις πρώτες σου συνεδρίες.

S01E49 - Οι προκαταλήψεις και τα στερεότυπα μέσα μας

Πώς διαμορφώνονται τα στερεότυπα για το φύλο, τη θέση και την κοινωνική μας εικόνα;Γιατί ζούμε τόσο μέσα στα στερεότυπα και απο που και ως που αυτά γεννήθηκαν γύρω μας;Πως καταλήγουμε να τα κάνουμε προσωπικές μας απόψεις;Πόσο δύσκολο είναι να φωτίσουμε τις δικές μας προκαταλήψεις που ποτε δεν είδαμε οτι έχουμε;

S01E47 - Ο χρόνος, το πέρασμα, και η επίδραση του στην ψυχολογία μας

Πόσο ο χρόνος και το πέρασμα του μας επηρεάζουν;Πως αντιλαμβανόμαστε το παρελθόν , πως βιώνουμε το παρόν και πως αγωνιούμε για το μέλλον;Που κρύβεται ο μεγαλύτερος μας φόβος, αυτός του θανάτου;Η σχέση μας με τον χρόνο και την δύναμη του πάνω μας.