podlist.gr

Αυτα που δεν Λεμε

Αυτα που δεν Λεμε

,
Αυτοβελτίωση

Η Σοφία και ο Κώστας συζητούν.
Πολύ.
Λένε για όλα αυτά που δεν βλέπουμε αλλά νιώθουμε και δεν τα λέμε.
Τι μας κρατάει;
Ένα podcast για όλα αυτά που δεν λέμε.

επεισόδια 86
διάρκεια 47 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

S01E26 - Μαθαίνοντας να επικοινωνούμε

Τι είναι η μη βίαιη επικοινωνία; Πώς έχουμε εκπαιδευτεί να επικοινωνούμε στη ζωή μας; Γιατί; Πόσο συχνά μιλάμε για τα θέλω και τα συναισθήματα μας όταν επικοινωνούμε; Μήπως εκπαιδεύοντας τους εαυτούς μας να επικοινωνούμε θα γεφυρώσουμε αποστάσεις στις σχέσεις μας;

S01E25 - Τα είδη των ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων

Πόσα γνωρίζουμε για τις θεραπευτικές προσεγγίσεις ξεκινώντας θεραπεία;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell:

S01E24 - Το σύνδρομο του καλού παιδιού

Τι είναι το σύνδρομο του καλού παιδιού; Πότε γεννιέται και πως είναι να το κουβαλάει κάποιος στην ζωή του; Πως εκπαιδευόμαστε και πόσο σκληρά προσπαθούμε να ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες και στις ανάγκες των άλλων και όχι στις δικές μας; Πόσο ανάγκη έχουμε την άνευ όρων αποδοχή και γιατί ψάχνοντας την χάνουμε την αυθεντικότητα μας;

S01E23 - Τι είναι η ζήλεια και τι κρύβεται πίσω από αυτήν;

Είναι φυσολογικο να ζηλεύουμε; πόσο ταΐζει η ζήλεια πυρηνικές πεποιθήσεις που κουβαλάμε από μικροί και που μπορεί να οδηγήσει αυτό;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell: ⁠

S01E22 - Γιατί μιλάμε απόλυτα και τι δείχνει αυτό;

Τι κάνει έναν άνθρωπο απόλυτο; Πόσο επηρεάζονται οι σχέσεις του αλλά και ο ίδιος και ποιες οι επιπτώσεις; Γιατί μας είναι εύκολο να τσουβαλιάζουμε και να απαξιώνουμε το διαφορετικό; Σε τι μας εξυπηρετεί; Ποια συναισθήματα κρύβονται πίσω από τις απόλυτες απόψεις; Μήπως όλοι έχουμε απόλυτες απόψεις και δεν το ξέρουμε;

S01E21 - Πόσο ανάγκη έχουμε την ψυχοθεραπεία;

Ψυχοθεραπεία, μια μόδα της εποχής ή επιτακτική μας ανάγκη;Τι μας ωθεί να ξεκινήσουμε θεραπεία και τι μας κρατάει μακριά από αυτήν;Ποιες σκέψεις και άμυνες λειτουργούν σαν εμπόδια;Πόσο μεγάλο είναι το όφελος για τον εαυτό μας όταν τα ξεπερνάμε;

S01E20 - Το άγχος της ευτυχίας

Τι είναι τελικά η ευτυχία; Γιατί μας γίνεται αυτοσκοπός; Και πόσο χάνεται το νόημα όταν προσπαθούμε με το ζόρι να είμαστε ευτυχισμένοι; Πόση συμπερίληψη χρειάζεται η πραγματική ευημερία μας; Μήπως η ευτυχία μας περιλαμβάνει και την δυστυχία μας;

S01E19 - Ανηδονία, πως είναι να μην σε ευχαριστεί τίποτα

Τι είναι η ανηδονία; Τι συμβαίνει και τα πάντα μας φαίνονται βαρετά; Πόσο επίκαιρο είναι το να είναι η ζωή και το κυριότερο τα αισθήματα μας, flat; Γιατί βιώνουμε συναισθηματική αποσύνδεση με τους ανθρώπους γύρω μας, και πως αυτό εξηγείται; Ποιες άμυνες ενεργοποιούνται και από τι μας προστατεύουν; Γιατί μας είναι αδιάφορο να κάνουμε πράγματα που κάποτε μας ενθουσίαζαν;

S01E18 - Αντιμέτωποι με την μοναξιά

Τι είναι τελικά η μοναξιά; Πόσες μορφές της υπάρχουν; Μπορώ να νιώθω μοναξιά ακόμα και όταν δεν είμαι μόνος μου αλλά με κόσμο; Πόσο ευάλωτοι είμαστε σήμερα στην μοναξιά, ακόμα και στις πιο ύπουλες και κρυφές της μορφές; Τι ρόλο παίζουν οι παιδικές μας εμπειρίες σε όλο αυτό; Μήπως δεν το ξέρουμε αλλά νιώθουμε μόνοι πιο συχνά από ότι φανταζόμαστε;

S01E17 - "Φτιάξε την ζωή σου", ποιος αποφασίζει τελικά για αυτήν;

Γιατί ακούμε συνεχώς, κάνε μια κανονική σχέση, βρες μια κανονική δουλειά, νοικοκυρέψου και κάνε ένα παιδί; Είσαι στην πλειοψηφία ή την μειοψηφία που ζουν μια "κανονική" ζωή; Γιατί μας παροτρύνουν να επαναλαμβάνουμε το ίδιο μοτίβο ζωής; Είμαστε όλοι φτιαγμένοι για αυτό; Πόσο εύκολο είναι να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου και τα θέλω σου για να ακολουθήσεις τις κοινωνικές νόρμες; Και πως ορίζονται...

S01E16 - Προσδοκίες και ματαίωση

Γιατί έχουμε προσδοκίες από τους άλλους και από που πηγάζουν; Πόση ματαίωση κρύβει η παγίδα των προσδοκιών και τι θα γινόταν αν επικοινωνούσαμε τα θέλω μας ο ένας στον άλλον; Βλέπουμε τον άλλον έτσι όπως είναι η όπως θα θέλαμε να είναι; Άραγε πόσο μας έχουν καθορίσει οι προσδοκίες που είχαν οι γονείς μας και τι ψάχνουμε και εμείς με την σειρά μας στους συντρόφους;;

S01E15 - Red flags στις σχέσεις

Red flags ή Σήκω και φύγε τρέχοντας! Ποια είναι αυτά τα σημάδια που δεν βλέπουμε σε μια νέα γνωριμία, ενώ θα έπρεπε; Ποιοι είναι οι λόγοι που αγνοούμε αυτά τα "καμπανάκια" που μας λένε ότι δεν ταιριάζουμε με τον απέναντι μας; Ακούμε ή όχι τις προειδοποιήσεις αυτές και αν ναι, γιατί δεν φεύγουμε; Είναι ο άλλος αυτό που θέλουμε ή ελπίζουμε να γίνει;

S01E14 - Αν Ήξερα. H σημασία της γνώσης στα σεξουαλικά θέματα

Τι σημαίνει ολοκληρωμένη σεξουαλική εκπαίδευση; Ποιοι και πόσο διαφορετικοί θα ήμασταν εάν γνωρίζαμε; Τι θα αποφεύγαμε, που θα λέγαμε ναι και που όχι; Γνωρίζουμε πραγματικά το σώμα μας; Γιατί το σεξ παραμένει στο μυαλό μας απλά μια πονηρή κουβέντα; Θέλουμε μια πλήρη εκπαίδευση που από μικρή ηλικία μας φέρνει σε επαφή με το σώμα και τα συναισθήματα μας, καθιστώντας μας ικανούς να τα...

S01E13 - Κακοποίηση, που είναι κρυμμένη;

Πόσο φανερή είναι η κακοποίηση; Μήπως υπάρχει μέσα στο σπίτι μας; Πως χτίζεται σιγά σιγά ένα κακοποιητικό περιβάλλον και πόσο στερούμαστε την ελευθερία μας μέσα σε αυτό χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε; Έχουμε επίγνωση ότι έχουμε υποστεί κακοποίηση; Τελικά κακοποίηση υπάρχει μόνο εκεί που φαίνεται;

S01E12 - Είσαι το επάγγελμα σου; και αν δεν έχεις επάγγελμα τι είσαι;

"Τι θες να γίνεις όταν μεγαλώσεις;" "Με τί ασχολείσαι;" Πόσο συχνά αναπαράγουμε και ακούμε τέτοιου είδους ερωτήσεις. Ποιοι επιλέγουν τι θα γίνεις; Γιατί θεωρείται σημαντικό το επάγγελμα για το ποιος είσαι τελικά στην ζωή σου; Καθορίζει το επάγγελμα την ταυτότητα μας; Και αν δεν έχουμε ένα επάγγελμα να μας καθορίζει τότε ποιοι είμαστε;

S01E11 - FOMO ή αλλιώς ο φόβος του να μην είσαι παρών

Υποφέρεις και εσύ από FoMΟ; Φοβάσαι μήπως χάσεις αυτό που συμβαίνει εκεί έξω και έτσι προσπαθείς να είσαι παντού; Πόσο δύσκολο είναι να πεις όχι σε κάτι που όλοι λένε ναι; Social media και πόσο αυτά μας επηρεάζουν. Το κοινωνικό άγχος του FoMΟ και οι ανικανοποίητες ψυχολογικές μας ανάγκες σε ένα pod!

S01E10 - Φωτίζοντας τον ψυχισμό ενός control freak

Πώς είναι να είναι κάποιος control freak; Με ποιό τρόπο επηρεάζονται οι γύρω του; Πόση κούραση μπορεί να υπάρχει σε κάποιον που έχει την τάση να έχει έλεγχο των πάντων και γιατί δεν μοιράζεται αυτό το βάρος; Control freaks, ζουν ανάμεσα μας ή μήπως και μέσα μας;

S01E09 - Γιατί θέλουμε αυτούς που δεν μας θέλουν;

Γιατί κολλάμε με άτομα που καταφανώς δεν μας θέλουν; Τι συμβαίνει και γίνονται ο μοναδικός μας στόχος ενω με την σειρά μας εμεις απορρίπτουμε όσους μας θέλουν; Πόσο είμαστε διατεθειμένοι να το "παλέψουμε" και με τι απώλειες; Μήπως υπάρχουν ίδια μοτίβα που τα επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά; Και αν όλα αυτά συνδέονται με τα παιδικά μας χρόνια; Επιτέλους ας μιλήσουμε για γκομενικές υποθέσεις! (ή...