podlist.gr

Αυτα που δεν Λεμε

Αυτα που δεν Λεμε

,
Αυτοβελτίωση

Η Σοφία και ο Κώστας συζητούν.
Πολύ.
Λένε για όλα αυτά που δεν βλέπουμε αλλά νιώθουμε και δεν τα λέμε.
Τι μας κρατάει;
Ένα podcast για όλα αυτά που δεν λέμε.

επεισόδια 86
διάρκεια 47 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

S01E46 - Γιατί κρατάμε φιλίες που δεν θέλουμε κατά βάθος;

Πόσο δύσκολο είναι να συνειδητοποιείς ότι κρατάς φιλίες από συνήθεια; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: Τι γίνεται όταν αλλάζουμε εμείς και οι φιλίες μας όχι;

S01E44 - Πως η άνοιξη επηρεάζει την ψυχολογία μας;

Γιατι η άνοιξη μπορεί να μας δημιουργήσει απο ευτυχία μέχρι κατάθλιψη;Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες:

S01E42 - Η Ρουτίνα στις ερωτικές σχέσεις

Γιατί φτάνουν οι ερωτικές σχέσεις σε μια φάση κακής ρουτίνας και ποιός ο ρόλος μας σε αυτό;Κατέβασε την εφαρμογή Hiwell και συνδέσου με έναν πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% στις πρώτες σου συνεδρίες:

S01E41 - Η ντροπή και το βάρος της

Γιατι νιώθουμε ντροπή στην ζωή μας;Πως αυτή μας συντροφεύει και πως είναι να την κουβαλάμε συνεχώς;Γιατι προσπαθούμε να την κρύβουμε μέχρι και απο τους εαυτούς μας;Πόσο δύσκολη είναι η συμβίωση με το συνεχόμενο βάρος της ντροπής;

S01E40 - Συγχώρεση, μια υπόθεση που αφορά μόνο εσένα

Τι είναι πραγματικά η συγχώρεση, πόσο δύσκολη είναι και τι σημαίνει για εμάς;Κατέβασε την εφαρμογή Hiwell και συνδέσου με έναν πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% στις πρώτες σου συνεδρίες:

S01E38 - Το άγχος στις μέρες μας. Γιατί όλοι το νιώθουμε;

Τι είναι το άγχος; Πως δημιουργείται και γιατί;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές.Κλείσε τη συνεδρία σου και χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για 15% χαμηλότερη τιμή μέσα από το app της Hiwell: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Flight Freeze, τι είναι και ποια η σύνδεση τους με το άγχος;Γιατί ο οργανισμός...

S01E37 - Τι συμβαίνει στο ζευγάρι όταν ο ένας κάνει θεραπεία και ο άλλος όχι;

Πόσο συχνά ακούμε οτι η θεραπεία θα κάνει κακό στην σχέση μας, εαν και ο άλλος δεν ακολουθήσει τον ίδιο δρόμο;Πως επικοινωνούμε στον σύντροφο (και όχι μόνο) τα θέλω και τις ανάγκες μας πριν και μετα την θεραπεία;Είναι πιθανό να δούμε την απόσταση που μας χωρίζει να μεγαλώνει και τι θα πεί αυτό;Αλλάζει κάτι στην σχέση μας ή σε εμάς τους ίδιους όταν μπαίνουμε στην θεραπεία τελικά;

S01E36 - Υπερκαταναλωτισμός και ψυχική υγεία

Ποιά ανάγκη μας ωθεί στο να καταναλώνουμε συνεχώς;Τι προσδοκούμε να γίνουμε μέσα απο τις αγορές μας;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές.Κλείσε τη συνεδρία σου και χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για 15% χαμηλότερη τιμή μέσα από το app της Hiwell: Ποιά τα κενά που γεμίζουν με ό,τι...

S01E35 - H σημασία της σχέσης μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή

Πόσο σημαντική είναι η θεραπευτική σχέση;Ποιές δυναμικές αναπτύσσονται;Πώς ο θεραπευόμενος φέρνει και μεταβιβάζει συναισθήματα που κουβαλάει απο παλιά στον θεραπευτή του και τι σημαίνει αυτό για την θεραπεία;Μία σχέση συμμαχίας που χτίζεται απο την πρώτη συνάντηση μεταξύ δυο αγνώστων και μπορεί να αλλάξει την ζωή μας.

S01E34 - Μήπως ζούμε γεμάτοι ενοχές;

Γιατί είμαστε ενοχικοί; τι μας οδηγεί στο να υιοθετούμε ενοχικές συμπεριφορές;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές.Κλείσε τη συνεδρία σου και χρησιμοποίησε τον κωδικόautapoudenleme15 για 15% χαμηλότερη τιμή μέσα από το app της Hiwell:

S01E33 - Η προσπάθεια να ευχαριστούμε πάντα τους άλλους

Γιατί γινόμαστε people pleasers? Τι προσπαθούμε να κερδίσουμε; Η Σοφία και ο Κώστας φιλοξενούν την Ραφαέλα Μιχαηλίδου σύμβουλο και εκπαιδεύτρια γονέων και συζητούν για το πως εκπαιδευόμαστε στο μοτίβο του να τοποθετούμε τα θέλω των άλλων πάνω απο τα δικά μας. Τι όρους εκπληρώσαμε για να πάρουμε πίσω κάποια συναισθήματα αναγκαία για εμάς;

S01E32 - Ο ρόλος της αυτοεκτίμησης στην ζωή μας

Μήπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση καθορίζει κάθε μας πράξη;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Κλείσε τη συνεδρία σου και χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για 15% χαμηλότερη τιμή μέσα από το app της Hiwell:

S01E31 - Τι θέλουμε και τι έχουμε πραγματικά ανάγκη;

Ποιες είναι οι ανάγκες μας και ποια τα θέλω μας; Γιατί είναι πιο εύκολο να δούμε και να ασχοληθούμε με τα θέλω μας και όχι με αυτά που πραγματικά έχουμε ανάγκη; Ποια η διάρκεια της ευχαρίστησης ενός θέλω και ποια μιας ανάγκης; Μήπως επαναλαμβάνουμε μοτίβα συμπεριφοράς, που αφορούν επιθυμίες που πιστεύουμε ότι θα μας κάνουν καλά ενώ από κάτω οι ανάγκες μας φωνάζουν;

S01E30 - Ας μιλήσουμε επιτέλους για την αναβλητικότητα

Τι είναι η αναβλητικότητα, τι μας προκαλεί και από τι μας πιστεύουμε ότι μας γλυτώνει;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell: ⁠⁠⁠⁠Μήπως τελικά είναι πιο οδυνηρή η αναβλητικότητα από την ανάληψη δράσης;

S01E29 - Γιατί γινόμαστε αυτοκαταστροφικοί;

Τι μας οδηγεί και τι σημαίνει να στρεφόμαστε κατά του εαυτού μας; Πως νιώθουν οι γύρω μας; Γιατί δημιουργούμε τις προϋποθέσεις ώστε να αποτύχουμε βάζοντας εμπόδια στους στόχους και τα θέλω μας; Γιατί ο μεγαλύτερος εχθρός μας είμαστε εμείς; Ποιοι φόβοι και ποιες βαθιές πεποιθήσεις μας καθοδηγούν και ποιόν επιβεβαιώνουμε όταν καταστρέφουμε εμάς τους ίδιους;

S01E28 - Με τι κριτήρια επιλέγουμε συντρόφους;

Υπάρχουν κριτήρια για να κάνουμε σχέση; Και αν ναι, ψάχνουμε όσους τα πληρούν ή μήπως όχι;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell: Καλή χρονιά!!