podlist.gr

νέο Αυτα που δεν Λεμε

Αυτα που δεν Λεμε

,
Αυτοβελτίωση

Η Σοφία και ο Κώστας συζητούν.
Πολύ.
Λένε για όλα αυτά που δεν βλέπουμε αλλά νιώθουμε και δεν τα λέμε.
Τι μας κρατάει;
Ένα podcast για όλα αυτά που δεν λέμε.

επεισόδια 75
διάρκεια 42 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

S01E35 - H σημασία της σχέσης μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή

Πόσο σημαντική είναι η θεραπευτική σχέση;Ποιές δυναμικές αναπτύσσονται;Πώς ο θεραπευόμενος φέρνει και μεταβιβάζει συναισθήματα που κουβαλάει απο παλιά στον θεραπευτή του και τι σημαίνει αυτό για την θεραπεία;Μία σχέση συμμαχίας που χτίζεται απο την πρώτη συνάντηση μεταξύ δυο αγνώστων και μπορεί να αλλάξει την ζωή μας.

S01E34 - Μήπως ζούμε γεμάτοι ενοχές;

Γιατί είμαστε ενοχικοί; τι μας οδηγεί στο να υιοθετούμε ενοχικές συμπεριφορές;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές.Κλείσε τη συνεδρία σου και χρησιμοποίησε τον κωδικόautapoudenleme15 για 15% χαμηλότερη τιμή μέσα από το app της Hiwell:

S01E33 - Η προσπάθεια να ευχαριστούμε πάντα τους άλλους

Γιατί γινόμαστε people pleasers? Τι προσπαθούμε να κερδίσουμε; Η Σοφία και ο Κώστας φιλοξενούν την Ραφαέλα Μιχαηλίδου σύμβουλο και εκπαιδεύτρια γονέων και συζητούν για το πως εκπαιδευόμαστε στο μοτίβο του να τοποθετούμε τα θέλω των άλλων πάνω απο τα δικά μας. Τι όρους εκπληρώσαμε για να πάρουμε πίσω κάποια συναισθήματα αναγκαία για εμάς;

S01E32 - Ο ρόλος της αυτοεκτίμησης στην ζωή μας

Μήπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση καθορίζει κάθε μας πράξη;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Κλείσε τη συνεδρία σου και χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για 15% χαμηλότερη τιμή μέσα από το app της Hiwell:

S01E31 - Τι θέλουμε και τι έχουμε πραγματικά ανάγκη;

Ποιες είναι οι ανάγκες μας και ποια τα θέλω μας; Γιατί είναι πιο εύκολο να δούμε και να ασχοληθούμε με τα θέλω μας και όχι με αυτά που πραγματικά έχουμε ανάγκη; Ποια η διάρκεια της ευχαρίστησης ενός θέλω και ποια μιας ανάγκης; Μήπως επαναλαμβάνουμε μοτίβα συμπεριφοράς, που αφορούν επιθυμίες που πιστεύουμε ότι θα μας κάνουν καλά ενώ από κάτω οι ανάγκες μας φωνάζουν;

S01E30 - Ας μιλήσουμε επιτέλους για την αναβλητικότητα

Τι είναι η αναβλητικότητα, τι μας προκαλεί και από τι μας πιστεύουμε ότι μας γλυτώνει;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell: ⁠⁠⁠⁠Μήπως τελικά είναι πιο οδυνηρή η αναβλητικότητα από την ανάληψη δράσης;

S01E29 - Γιατί γινόμαστε αυτοκαταστροφικοί;

Τι μας οδηγεί και τι σημαίνει να στρεφόμαστε κατά του εαυτού μας; Πως νιώθουν οι γύρω μας; Γιατί δημιουργούμε τις προϋποθέσεις ώστε να αποτύχουμε βάζοντας εμπόδια στους στόχους και τα θέλω μας; Γιατί ο μεγαλύτερος εχθρός μας είμαστε εμείς; Ποιοι φόβοι και ποιες βαθιές πεποιθήσεις μας καθοδηγούν και ποιόν επιβεβαιώνουμε όταν καταστρέφουμε εμάς τους ίδιους;

S01E28 - Με τι κριτήρια επιλέγουμε συντρόφους;

Υπάρχουν κριτήρια για να κάνουμε σχέση; Και αν ναι, ψάχνουμε όσους τα πληρούν ή μήπως όχι;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell: Καλή χρονιά!!

S01E26 - Μαθαίνοντας να επικοινωνούμε

Τι είναι η μη βίαιη επικοινωνία; Πώς έχουμε εκπαιδευτεί να επικοινωνούμε στη ζωή μας; Γιατί; Πόσο συχνά μιλάμε για τα θέλω και τα συναισθήματα μας όταν επικοινωνούμε; Μήπως εκπαιδεύοντας τους εαυτούς μας να επικοινωνούμε θα γεφυρώσουμε αποστάσεις στις σχέσεις μας;

S01E25 - Τα είδη των ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων

Πόσα γνωρίζουμε για τις θεραπευτικές προσεγγίσεις ξεκινώντας θεραπεία;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell:

S01E24 - Το σύνδρομο του καλού παιδιού

Τι είναι το σύνδρομο του καλού παιδιού; Πότε γεννιέται και πως είναι να το κουβαλάει κάποιος στην ζωή του; Πως εκπαιδευόμαστε και πόσο σκληρά προσπαθούμε να ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες και στις ανάγκες των άλλων και όχι στις δικές μας; Πόσο ανάγκη έχουμε την άνευ όρων αποδοχή και γιατί ψάχνοντας την χάνουμε την αυθεντικότητα μας;

S01E23 - Τι είναι η ζήλεια και τι κρύβεται πίσω από αυτήν;

Είναι φυσολογικο να ζηλεύουμε; πόσο ταΐζει η ζήλεια πυρηνικές πεποιθήσεις που κουβαλάμε από μικροί και που μπορεί να οδηγήσει αυτό;H Hiwell είναι μια πλατφόρμα διαδικτυακής ψυχοθεραπείας για όσους επιθυμούν να λάβουν ψυχολογική υποστήριξη από πιστοποιημένους θεραπευτές. Με τον κωδικό autapoudenleme15 έχεις -15% μέσα από το app της Hiwell: ⁠

S01E22 - Γιατί μιλάμε απόλυτα και τι δείχνει αυτό;

Τι κάνει έναν άνθρωπο απόλυτο; Πόσο επηρεάζονται οι σχέσεις του αλλά και ο ίδιος και ποιες οι επιπτώσεις; Γιατί μας είναι εύκολο να τσουβαλιάζουμε και να απαξιώνουμε το διαφορετικό; Σε τι μας εξυπηρετεί; Ποια συναισθήματα κρύβονται πίσω από τις απόλυτες απόψεις; Μήπως όλοι έχουμε απόλυτες απόψεις και δεν το ξέρουμε;

S01E21 - Πόσο ανάγκη έχουμε την ψυχοθεραπεία;

Ψυχοθεραπεία, μια μόδα της εποχής ή επιτακτική μας ανάγκη;Τι μας ωθεί να ξεκινήσουμε θεραπεία και τι μας κρατάει μακριά από αυτήν;Ποιες σκέψεις και άμυνες λειτουργούν σαν εμπόδια;Πόσο μεγάλο είναι το όφελος για τον εαυτό μας όταν τα ξεπερνάμε;

S01E20 - Το άγχος της ευτυχίας

Τι είναι τελικά η ευτυχία; Γιατί μας γίνεται αυτοσκοπός; Και πόσο χάνεται το νόημα όταν προσπαθούμε με το ζόρι να είμαστε ευτυχισμένοι; Πόση συμπερίληψη χρειάζεται η πραγματική ευημερία μας; Μήπως η ευτυχία μας περιλαμβάνει και την δυστυχία μας;

S01E19 - Ανηδονία, πως είναι να μην σε ευχαριστεί τίποτα

Τι είναι η ανηδονία; Τι συμβαίνει και τα πάντα μας φαίνονται βαρετά; Πόσο επίκαιρο είναι το να είναι η ζωή και το κυριότερο τα αισθήματα μας, flat; Γιατί βιώνουμε συναισθηματική αποσύνδεση με τους ανθρώπους γύρω μας, και πως αυτό εξηγείται; Ποιες άμυνες ενεργοποιούνται και από τι μας προστατεύουν; Γιατί μας είναι αδιάφορο να κάνουμε πράγματα που κάποτε μας ενθουσίαζαν;

S01E18 - Αντιμέτωποι με την μοναξιά

Τι είναι τελικά η μοναξιά; Πόσες μορφές της υπάρχουν; Μπορώ να νιώθω μοναξιά ακόμα και όταν δεν είμαι μόνος μου αλλά με κόσμο; Πόσο ευάλωτοι είμαστε σήμερα στην μοναξιά, ακόμα και στις πιο ύπουλες και κρυφές της μορφές; Τι ρόλο παίζουν οι παιδικές μας εμπειρίες σε όλο αυτό; Μήπως δεν το ξέρουμε αλλά νιώθουμε μόνοι πιο συχνά από ότι φανταζόμαστε;

S01E17 - "Φτιάξε την ζωή σου", ποιος αποφασίζει τελικά για αυτήν;

Γιατί ακούμε συνεχώς, κάνε μια κανονική σχέση, βρες μια κανονική δουλειά, νοικοκυρέψου και κάνε ένα παιδί; Είσαι στην πλειοψηφία ή την μειοψηφία που ζουν μια "κανονική" ζωή; Γιατί μας παροτρύνουν να επαναλαμβάνουμε το ίδιο μοτίβο ζωής; Είμαστε όλοι φτιαγμένοι για αυτό; Πόσο εύκολο είναι να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου και τα θέλω σου για να ακολουθήσεις τις κοινωνικές νόρμες; Και πως ορίζονται...

S01E16 - Προσδοκίες και ματαίωση

Γιατί έχουμε προσδοκίες από τους άλλους και από που πηγάζουν; Πόση ματαίωση κρύβει η παγίδα των προσδοκιών και τι θα γινόταν αν επικοινωνούσαμε τα θέλω μας ο ένας στον άλλον; Βλέπουμε τον άλλον έτσι όπως είναι η όπως θα θέλαμε να είναι; Άραγε πόσο μας έχουν καθορίσει οι προσδοκίες που είχαν οι γονείς μας και τι ψάχνουμε και εμείς με την σειρά μας στους συντρόφους;;