podlist.gr

νέο Αυτα που δεν Λεμε

Αυτα που δεν Λεμε

,
Αυτοβελτίωση

Η Σοφία και ο Κώστας συζητούν.
Πολύ.
Λένε για όλα αυτά που δεν βλέπουμε αλλά νιώθουμε και δεν τα λέμε.
Τι μας κρατάει;
Ένα podcast για όλα αυτά που δεν λέμε.

επεισόδια 75
διάρκεια 42 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

S02E23 - Οι στόχοι της νέας χρονιάς και το άγχος που μας δημιουργούν

Γιατί βάζουμε στόχους για την χρονιά που ξεκινά και πως αυτό επιδρά μέσα μας; Κλείσε σήμερα τη συνεδρία σου με έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα Hiwell. Με τον κωδικό autapoudenleme25 έχεις 25€ έκπτωση για την πρώτη σου αγορά (είτε αυτή πρόκειται για μεμονωμένη συνεδρία είτε για πακέτο συνεδριών). Η έκπτωση ισχύει για νέους χρήστες.⁠⁠

S02E22 - Όταν νιώθουμε συναισθηματική δυσφορία

Πόσο καλά αντιλαμβανόμαστε την δυσφορία ώς σήμα οτι κάτι δεν πάει καλά; Κλείσε σήμερα τη συνεδρία σου με έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα Hiwell. Με τον κωδικό autapoudenleme25 έχεις 25€ έκπτωση για την πρώτη σου αγορά (είτε αυτή πρόκειται για μεμονωμένη συνεδρία είτε για πακέτο συνεδριών). Η έκπτωση ισχύει για νέους χρήστες.⁠

S02E21 - Η μετάβαση και ο ρόλος των 4s (Self, Situation, Support, Strategies).

Γιατί νιώθουμε οτι δυσκολευόμαστε όταν αλλάζει κάτι στην ζωή μας;Πως μας βοηθά η διερεύνηση των 4s στην διαδικασία και τα στάδια της μετάβασης.Πως τα 4s μας κάνουν να γνωρίσουμε λίγο καλύτερα τον ίδιο μας τον εαυτό;

S02E20 - Όταν η ζωή μας αλλάζει, τα στάδια της μετάβασης

Τι σημαίνει για τον καθένα και πως βιώνουμε την αλλαγή; Κλείσε σήμερα τη συνεδρία σου με έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμα Hiwell. Με τον κωδικό autapoudenleme25 έχεις 25€ έκπτωση για την πρώτη σου αγορά (είτε αυτή πρόκειται για μεμονωμένη συνεδρία είτε για πακέτο συνεδριών). Η έκπτωση ισχύει για νέους χρήστες.

S02E17 - Η συναισθηματική και ψυχολογική πλευρά της εργασίας

Πόσο μας επηρεάζει η δουλειά στην καθημερινότητα μας;Τι δυσκολίες συναντάμε και πόσο διαφορετικά τις αντιμετωπίζουμε σε σχέση με την "έξω" ζωή μας;Αντιλαμβανόμαστε τον ρόλο και την σημαντικότητα της;Πώς ο εργασιακός μας ρόλος διαμορφώνει την ψυχική μας ζωή;

S02E16 - Ο θυμός και ο μεγάλος ρόλος του στην ζωή μας

Πόσο θυμό νιώθουμε και καταπιέζουμε στην ζωή μας; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

S02E15 - Όταν η φιλία και ο έρωτας μπερδεύονται

Γιατί η φιλία μπλέκεται με τον έρωτα κάποιες φορές;Πως φαίνεται μια στενή και έντονη φιλία στους "απ΄έξω";Πως μπορεί να καταλήξουν δυο άνθρωποι που είναι χρόνια φίλοι να εμπλακούν σεξουαλικά, τι σημαίνει και γιατί μπορεί να συμβεί αυτό;Πως επηρεάζονται οι γύρω σε μια παρέα απο μια τέτοια αλλαγή;

S02E14 - Μαθαίνοντας την διεκδικητική συμπεριφορά

Τι είναι και πως εκπαιδεύομαι στην διεκδικητική συμπεριφορά; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: ⁠⁠⁠⁠

S02E13 - Με ποιους τρόπους επικοινωνούμε με τους άλλους;

Ποια είναι τα τρία είδη επικοινωνίας; Γιατί νιώθουμε συχνά ότι η επικοινωνία με τους άλλους δεν είναι σωστή;Γιατί για πολλούς η βάση των προβλημάτων σε μια σχέση είναι η επικοινωνία;Πως ο τρόπος που επικοινωνούμε έχει διαμορφωθεί από μικρή ηλικία;

S02E12 - Βάζοντας όρια, η αλήθεια και οι φόβοι του μυαλού μας

Ποιοί οι μύθοι που συνοδεύουν την σκέψη του να βάλουμε όρια; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: ⁠

S02E11 - Υπάρχουν σωστές και λάθος σκέψεις;

Τι είναι οι λανθασμένες γνωσίες;Πως αυτές γίνονται βαθιές πεποιθήσεις για τους εαυτούς μας και πως καθοριζόμαστε απο αυτές;Ποιος ο ρόλος του άγχους και πως μας πείθουν οτι είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε;Πως μαθαίνουμε να τις αναγνωρίζουμε;

S02E10 - Μαθημένη αβοηθησία, όταν η παραίτηση γίνεται συνήθεια

Τί είναι η μαθημένη αβοηθησία; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: Γιατί δεν έχουμε τα εργαλεία για να μπορούμε να φύγουμε απο μια κατάσταση;Ήταν επιλογή μας να παραμένουμε αβοήθητοι ή ετσι εκπαιδευτήκαμε;Γιατί μάθαμε να υπομένουμε και γιατί διατηρούμε την αβοηθησία...

S02E07 - Τι (μας) συμβαίνει όταν γυρνάμε από τις διακοπές;

Πως είναι για τον καθένα η επιστροφή από τις διακοπές;Πόσο σημαντικό για την προσαρμογή μας είναι το πόσο καλά περάσαμε ή όχι;Μήπως η επιστροφή και η προσαρμογή μας στην καθημερινότητα έχει περισσότερο άγχος από ότι φανταζόμαστε;

S02E06 - Λίγο πριν τις διακοπές, ας μιλήσουμε για το τι είναι για εμάς τους δύο αυτό το podcast;

Λίγο πριν τις διακοπές, βρίσκουμε την ευκαιρία να πούμε όσα σκεφτόμαστε και συζητάμε με τα μικρόφωνα κλειστά!Πως νιώθουμε αυτόν τον 1 χρόνο με το "Αυτά που δεν Λέμε" στην ζωή μας;Πως είναι να συζητάμε ανοιχτά και για όσο θέλουμε όσα μας απασχολούν και σκεφτόμαστε; Πως βιώνουμε την επαφή μας με εσας;Μια συζήτηση για όσα μας έχει γεννήσει αυτο το podcast!

S02E05 - Οικονομική ενηλικίωση, τι είναι και πως επιδρά στον ψυχισμό μας;

Τι σημαίνει η οικονομική ανεξαρτητοποίηση για το μέσα μας;Πόσο δύσκολη μπορεί να γίνει αυτή η μετάβαση προς οικονομική την ενηλικίωση;Τι αλλαγές βιώνουμε;Είναι ένας δρόμος που επιλέγουμε να πάρουμε ή όχι και πόση ματαίωση μπορεί να κρύβεται εκεί;

S02E04 - Γιατί νιώθουμε ότι δίνουμε συνεχώς περισσότερα από όσα παίρνουμε πίσω στις σχέσεις μας;

Τι μας κάνει να δίνουμε τα πάντα στις σχέσεις μας ενω δεν παίρνουμε πίσω αυτά που νιώθουμε οτι αξίζουμε; Συνδέσου σήμερα με ένα πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσα από την πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό autapoudenleme15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: