podlist.gr

S1 | EP.10 ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΛΑΝΗΣ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΑΝΑΡΡΩΣΗ ΣΤΟ NATURAL BODYBUILDING PT.2

Οι Big3 (ενδεχομένως και Fat3) του ελληνικού fitness community μπαίνουν με σοβαρή μουσική στο Death Star, πατάνε το μεγάλο κόκκινο κουμπί και ανοίγουν το dimensional portal γιατί βρίσκονται στο Star Wars και αυτό ήταν ένα άκυρο reference απλά για να γραφτούν κάποιες λέξεις. Μεταφέρονται σε γνωστό αιωρούμενο Kami's Lookout, ανοίγουν την πόρτα του Hyperbolic Time Chamber και παίρνουν τον καλύτερο Έλληνα drug-free bodybuilder για μια συζήτηση εφ' όλης της ύλης γύρω από τη διατροφή και την ανάρρωση ενός φυσικού bodybuilder (και όχι μόνο). Κάτσε αναπαυτικά και μην αγχώνεσαι αν δεν έχεις στη διάθεσή σου gravity chambers ή senzu beans, ο Παναγιώτης Λάνης σου αποκαλύπτει ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ χρειάζεσαι για να βελτιστοποιήσεις τη διατροφή και την ανάρρωσή σου για μέγιστη μυϊκή υπερτροφία* aka TISSUE. 

*Το podcast Αναβολικό Παράθυρο δε φέρει καμία ευθύνη για τυχόν αποτυχημένα doping τεστ που μπορεί να έχεις μετά το επεισόδιο αυτό, καθώς και φωνές ΑΝΤΕ ΡΕ ΜΕ ΤΟΝ FAKE NATTY που ίσως ακουστούν γύρω σου.

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.