podlist.gr

S3 | EP.7 QnA #6: ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ ΚΑΙ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ, ΚΡΕΑΤΙΝΗ & SUMO DL

Μετά από την παύση 2 εβδομάδων, για "επαγγελματικούς" και "προσωπικούς" λόγους, οι BIG 3 του Ελληνικού Fitness ξαναμπαίνουν στη σκηνή. Ένα χαλαρό QnA, ένα επεισόδιο ΤΗΣ ΠΑΡΕΑΣ θα έλεγε κανείς, γύρω από προπονητικές και διατροφικές ερωτήσεις. Ερωτήσεις που στείλατε εσείς, χωρίς καμία πίεση και κανένα χρηματικό αντίτιμο. Κύκλοι κρεατίνης, κονσέρβες τόνου και σολωμού, body recomposition, σωματότυποι για sumo και conventional, επεισόδιο με Περεντή, γνωστός Mr Olympia που το γύρισε σε κροσφιτ, όλα υπάρχουν σε αυτό το QnA *

*Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις. Οι απαντήσεις αποτελούν προσωπικές απόψεις των παρουσιαστών του podcast. Ενίοτε, οι απαντήσεις δεν αφορούν τις ερωτήσεις που τέθηκαν, αλλά οτιδήποτε γουστάρουμε να ουρλιάξουμε εμείς. Gang

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.