podlist.gr

S3 | EP.9 QnA #7: ΖΩΝΤΑΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Μέσα στα στενά του Southampton, σε γνωστό σιδεράδικο/ βαρητζιδικο/ προπονητήριο, η ομάδα μαζεύεται ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ για ένα επεισόδιο από κοντά. Ένα απαλό QnA με όσες ερωτήσεις δεν απαντήθηκαν στο προηγούμενο. Παράλληλα, μια ευκαιρία για Πακ και Ραλεφκοπουλο να πάρουν εκδίκηση για το ακραίο ountangling από τον "vegan"* co-host. 

* Έφαγε παγωτό αλλά εντάξει μωρέ λίγο γάλα είχε μέσα δεν πειράζει. Μια κουταλιά. Δε μας είδε κανένας.

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.