podlist.gr

S5 | EP.4 ΔΡ. ΤΟΥΛΙΑΤΟΣ: THE DRINKING GAME (ΜΥΘΟΙ FITNESS)

Αστραπές. Κεραυνοί. Ουρλιαχτά. Σπασμένα παράθυρα, νυχτερίδες. Ένας καμπούρης υπηρέτης γελάει χαιρέκακα τρίβοντας τα χέρια του. Η ομάδα ξαναγυρνάει στον Πύργο του Γιατρού για μια τελευταία φορά, με ένα επεισόδιο διαφορετικό από τα υπόλοιπα. Προμηθευτείτε το αγαπημένο σας ποτό και ετοιμαστείτε να απολαύσετε ένα drinking game με τον Γιατρό ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΥ. Οι κανόνες έχουν ως εξής: κάθε φορά που ο φίλος μας ο Γιώργος αναφέρει κάτι που δε στέκει επιστημονικά, πίνετε μια γερή γουλιά. Tip: μιξάρετε το αλκοόλ με αρκετό χυμό γιατί ο Γιατρός δε σοβαρεύεται. Διαλέξαμε τα καλύτερα-χειρότερα αποσπάσματα.

Coaching: http://anavolikoparathiro.gr (@chris.sittas)

#AnavolikoParathiro

ΑΓΟΡΑΣΕ ΚΑΙ ΕΣΥ ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ:

Training, Nutrition, Supplementation in Bodybuilding: https://amzn.to/3ICgloc
The bible of bodybuilding: https://amzn.to/3nVEjD7

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.