Μικρές πρακτικές για περισσότερη ισορροπία στην καθημερινότητα | Podcast #038 | Μιλάμε για Σένα
Στο τριακοστό όγδοο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Ισορροπία Ζωής και Εργασίας» και μιλάμε για τις μικρές πρακτικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να επαναφέρουμε την ισορροπία μέσα στην καθημερινότητα.
Η ισορροπία δεν χάνεται πάντα από μεγάλα γεγονότα. Πολλές φορές χάνεται αθόρυβα, μέσα από μικρές εντάσεις πουσυσσωρεύονται, από ανολοκλήρωτες εκκρεμότητες, από νοητικό θόρυβο και από στιγμές που περνάμε στον αυτόματο πιλότο.
Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να κάνουμε μικρές παύσεις, να ρυθμίζουμε το νευρικό μαςσύστημα, να κλείνουμε μικρούς κύκλους, να καθαρίζουμε τον νου και να επιστρέφουμε στον ρυθμό μας μέσα στη μέρα.
Γιατί η σταθερότητα χτίζεται μέσα στις μικρές στιγμές που επιλέγουμε να επανερχόμαστε.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-038-e3m7cu2