podlist.gr

delikostas.podcasts
delikostas.podcasts

Μιλάμε για σένα - Κρίσεις Πανικού (μέρος Α)

Στο σημερινό Radio Podcast μιλάμε για Κρίσεις Πανικού. Εξετάζουμε σε γενικές γραμμές  τις κρίσεις πανικού, τόσο τις ημερήσιες όσο και τις νυχτερινές και βλέπουμε τις διαφορές μεταξύ κρίσεων πανικού και κρίσεων άγχους. Απαραίτητο εφόδιο για να μπορούμε να ξεχωρίζουμε τις διαφορές έτσι ώστε να προβαίνουμε στις κατάλληλες στρατηγικές διαχείρισης τους...

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/--e1i8266

Περισσότερα επεισόδια

Πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια του σώματος | Podcast #012 | Μιλάμε για Σένα

Στο δωδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και στρέφουμε την προσοχή μας στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας.Πριν το άγχος γίνει έντονο, πριν η πίεση ξεπεράσει τα όριά μας και πριν εμφανιστεί η κρίση, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να μιλά: μέσα από την αναπνοή, τη μυϊκή ένταση, την κόπωση,...

Τι σου λέει το άγχος πριν γίνει κρίση | Podcast #011 | Μιλάμε για Σένα

Στο ενδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» με μια διαφορετική οπτική: το άγχος δεν είναι πάντοτε ένας εχθρός που πρέπει να πολεμήσουμε. Μπορεί να είναι ένα μήνυμα που χρειάζεται να ακούσουμε.Πριν η ένταση μεγαλώσει, το σώμα και το μυαλό μας συνήθως στέλνουν μικρά προειδοποιητικά σημάδια: ένα...

Τι μάθαμε για την οργάνωση – και πώς προχωράμε | Podcast #010 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική εβδομάδα«Καθημερινή Οργάνωση και Χρόνος» με μια ουσιαστική ανασκόπηση όσων συζητήσαμε τις προηγούμενες ημέρες.Μιλήσαμε για το πώς μπορούμε να βάζουμε προτεραιότητες χωρίς ενοχές, να προστατεύουμε τον χρόνο και τηνενέργειά μας, να οργανώνουμε τη μέρα μας σύμφωνα με τους φυσικούς κύκλους ενέργειας, να...