Ο ρόλος της άσκησης στην καθημερινή μας ενέργεια | Podcast #30 | Μιλάμε για Σένα
Αισθάνεστε συχνά κουρασμένοι; Νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργειαγια να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της ημέρας;
Σε αυτό το επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας εξηγεί πώς η άσκηση – ακόμη και μερικά λεπτά κίνησης – μπορεί νααλλάξει την καθημερινότητά σας.
📌Τι θα ακούσετε:
• Πώς η φυσική δραστηριότηταβελτιώνει τη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωση
• Τρόπους για να βάλετε άσκηση στοπρόγραμμά σας, χωρίς εξοπλισμό ή χρόνο
• Την πραγματική ιστορία ενόςπολυάσχολου ανθρώπου που κατάφερε να ανακτήσει τη ζωντάνια του με μικρά,σταθερά βήματα
Μια εκπομπή που μπορεί να σας κάνει να σηκωθείτε –κυριολεκτικά!
🎙️Παρουσίαση: Γιώργος Δεληκώστας
Από τη ραδιοφωνική εκπομπή «Μιλάμε για Σένα» στον ΝΕΟ 103,3 FM
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-30-e35dr1u