Όταν το συναίσθημα ζητά χώρο | Podcast #014 | Μιλάμε για Σένα
Στο δέκατο τέταρτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και μιλάμε για τη σημασία της συναισθηματικής αποδοχής.
Πολλές φορές, όταν εμφανίζεται ένα δύσκολο συναίσθημα, προσπαθούμε να το αγνοήσουμε, να το περιορίσουμε ή νατο διορθώσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Όμως τα συναισθήματα δεν χρειάζονται πάντοτε έλεγχο. Χρειάζονται χώρο.
Μέσα από πέντε πρακτικά βήματα, θα δούμε πώς μπορούμε να παρατηρούμε όσα νιώθουμε χωρίς να τα κρίνουμε, ναδίνουμε όνομα στο συναίσθημα, να το εκφράζουμε με ηρεμία και να ακούμε τη βαθύτερη ανάγκη που βρίσκεται πίσω από αυτό.
Γιατί κάθε συναίσθημα που βρίσκει χώρο μέσα μας παύει να φωνάζει.
Και αρχίζει να μας μιλά.
