Πώς δημιουργούνται νέες συνήθειες | Podcast #031 | Μιλάμε για Σένα
Στο τριακοστό πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματικήεβδομάδα «Συνήθειες που δίνουν Ρυθμό» και μιλάμε για το πώς δημιουργούνται νέες συνήθειες.
Μια νέα συνήθεια δεν γεννιέται από την τελειότητα. Γεννιέται από μια μικρή απόφαση που επαναλαμβάνεται με συνέπεια, επίγνωση και νόημα. Από τη στιγμή που μια πρόθεση γίνεται πράξη και η πράξη αρχίζει σταδιακά να γίνεται μέρος της καθημερινότητάς μας.
Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να περάσουμε από τη σκέψη στη δράση, να σταθεροποιήσουμε μια νέα συμπεριφορά, να τη συνδέσουμε με θετικό συναίσθημα και να ενισχύσουμε τη συνέπειά μας μέσα από μικρά βήματα και προσωπικό νόημα.
Γιατί μια νέα συνήθεια γεννιέται τη μέρα που αποφασίζουμε να μη σταματήσουμε.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-031-e3ltc7v