Πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια του σώματος | Podcast #012 | Μιλάμε για Σένα
Στο δωδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και στρέφουμε την προσοχή μας στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας.
Πριν το άγχος γίνει έντονο, πριν η πίεση ξεπεράσει τα όριά μας και πριν εμφανιστεί η κρίση, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να μιλά: μέσα από την αναπνοή, τη μυϊκή ένταση, την κόπωση, την ακινησία ή μικρές φυσικές αντιδράσεις που πολλές φορές προσπερνάμε.
Μέσα από απλά και πρακτικά εργαλεία παρατήρησης, θα δούμε πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε εγκαίρως αυτά τασημάδια, να τα αντιμετωπίζουμε με καλοσύνη και να τα μετατρέπουμε σε αφετηρίααυτοφροντίδας και εσωτερικής ισορροπίας.
Γιατί το σώμα δεν ψεύδεται.
Απλώς λέει όσα δεν τολμάμε να πούμε εμείς.
