podlist.gr

delikostas.podcasts
delikostas.podcasts

Πώς να διατηρούμε θετικές σχέσεις με την οικογένεια | Podcast #45 | Μιλάμε για Σένα

Στο 45ο επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας ξεκινά τη θεματική ενότητα για τις Επιτυχημένες ΔιαπροσωπικέςΣχέσεις, εστιάζοντας στον πιο σημαντικό δεσμό: την οικογένεια.

Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:

• Πώς να χτίζετε σχέσεις κατανόησης και αλληλοϋποστήριξης

• Πώς να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις με ηρεμία

• Πώς να διατηρείτε ισχυρούς δεσμούς με τον/τη σύντροφό σαςκαι τα παιδιά

• Πώς να θέτετε όρια με την ευρύτερη οικογένεια χωρίς ενοχές

Μέσα από την αληθινή ιστορία του Γιώργου, ενός επιτυχημένουεπιχειρηματία που κατάφερε να προστατεύσει την οικογένειά του από εξωτερικέςπιέσεις, θα γνωρίσετε στρατηγικές, εργαλεία και καθημερινά παραδείγματα πουμπορούν να μεταμορφώσουν το κλίμα στο σπίτι σας.

Στο τέλος, απαντώνται 16 πραγματικές ερωτήσεις ακροατών, μεπρακτικές λύσεις για κοινές οικογενειακές προκλήσεις.

Ένα επεισόδιο γεμάτο ζεστασιά, ειλικρίνεια και δράση. Γιατίη οικογένεια δεν είναι δεδομένη – είναι καθημερινή επιλογή.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-45-e36at2k

Περισσότερα επεισόδια

Όταν το συναίσθημα ζητά χώρο | Podcast #014 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο τέταρτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα «Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και μιλάμε για τη σημασία της συναισθηματικής αποδοχής.Πολλές φορές, όταν εμφανίζεται ένα δύσκολο συναίσθημα, προσπαθούμε να το αγνοήσουμε, να το περιορίσουμε ή νατο διορθώσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται. Όμως τα συναισθήματα δεν χρειάζονται πάντοτε...

Αναπνοή και χαλάρωση στην πράξη | Podcast #013 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και εστιάζουμε σε ένα από τα πιο άμεσα και φυσικά εργαλεία αυτορρύθμισης: την αναπνοή.Όταν το άγχος αυξάνεται, η αναπνοή μας συχνά γίνεται πιο γρήγορη και επιφανειακή. Όταν όμως επιβραδύνουμεσυνειδητά τον ρυθμό της, βοηθάμε το σώμα να νιώσει...

Πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια του σώματος | Podcast #012 | Μιλάμε για Σένα

Στο δωδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και στρέφουμε την προσοχή μας στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας.Πριν το άγχος γίνει έντονο, πριν η πίεση ξεπεράσει τα όριά μας και πριν εμφανιστεί η κρίση, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να μιλά: μέσα από την αναπνοή, τη μυϊκή ένταση, την κόπωση,...