Πώς να Ξεκινήσουμε Νέες Συνήθειες | Podcast #50 | Μιλάμε για Σένα
Στο 50ό επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας ανοίγει τη νέα θεματική ενότητα «Δημιουργία Υγιών Συνηθειών» με τοπιο κρίσιμο βήμα: την εκκίνηση.
Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι επώδυνη ή τεράστια· ξεκινάαπό μικρές κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας.
Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:
• Την ιστορία της Μάρθας – μιας γυναίκας που αντικατέστησεπαλιές, άχρηστες συνήθειες με νέες που της έφεραν ισορροπία
• 12 αποδεδειγμένες στρατηγικές για να ξεκινήσετε και ναδιατηρήσετε μια νέα συνήθεια
• Την τεχνική της στοίβαξης συνηθειών και τον κανόνα των 2λεπτών
• Πώς να αντιμετωπίζετε την αναβλητικότητα και τις παγίδεςτης καθημερινότητας
• Απαντήσεις σε 16 συχνές ερωτήσεις ακροατών για τηνεκκίνηση και διατήρηση υγιών συνηθειών
Ένα πρακτικό, γεμάτο έμπνευση επεισόδιο, για όσους θέλουν νακάνουν το πρώτο βήμα με σιγουριά και συνέπεια.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-50-e36msji