podlist.gr

Στο 50ό επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας ανοίγει τη νέα θεματική ενότητα «Δημιουργία Υγιών Συνηθειών» με τοπιο κρίσιμο βήμα: την εκκίνηση.

Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι επώδυνη ή τεράστια· ξεκινάαπό μικρές κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας.

Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:

• Την ιστορία της Μάρθας – μιας γυναίκας που αντικατέστησεπαλιές, άχρηστες συνήθειες με νέες που της έφεραν ισορροπία

• 12 αποδεδειγμένες στρατηγικές για να ξεκινήσετε και ναδιατηρήσετε μια νέα συνήθεια

• Την τεχνική της στοίβαξης συνηθειών και τον κανόνα των 2λεπτών

• Πώς να αντιμετωπίζετε την αναβλητικότητα και τις παγίδεςτης καθημερινότητας

• Απαντήσεις σε 16 συχνές ερωτήσεις ακροατών για τηνεκκίνηση και διατήρηση υγιών συνηθειών

Ένα πρακτικό, γεμάτο έμπνευση επεισόδιο, για όσους θέλουν νακάνουν το πρώτο βήμα με σιγουριά και συνέπεια.