Πώς να ξεπερνάμε το άγχος της εργασίας | Podcast #19 | Μιλάμε για Σένα
Στο 19ο podcast της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώστας φωτίζει μια από τις πιο έντονες μορφές άγχους που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας: το εργασιακό άγχος.Ποιες είναι οι πραγματικές αιτίες πίσω από αυτή την πίεση; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε απαιτητικούς συναδέλφους, ασφυκτικές προθεσμίες και παράλογες απαιτήσεις — χωρίς να χάνουμε την ψυχική μας ισορροπία;Με σαφήνεια και πρακτικότητα, ο Γιώργος παρουσιάζει: • Τεχνικές για να θέτουμε όρια στην εργασία μας. • Την αξία των «μικρο-διαλειμμάτων» μέσα στην ημέρα. • Τρόπους να αποσυνδεόμαστε συνειδητά στο τέλος κάθε εργάσιμης ημέρας. • Τη σημασία του να λέμε “όχι”, χωρίς ενοχές, στις παράλογες απαιτήσεις.Μέσα από παραδείγματα, πραγματικές ερωτήσεις ακροατών και μια ξεκάθαρη υπενθύμιση πως η ψυχική μας υγεία είναι ανώτερη από κάθε deadline, αυτό το επεισόδιο έρχεται να σας προσφέρει ουσιαστική ανακούφιση.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-19-e34fil0