podlist.gr

Dieticious by Zoi Samara

Dieticious by Zoi Samara

Άθληση Αυτοβελτίωση Διατροφή

Η διατροφή με ένα άλλο μάτι!

Είμαι η Ζωή Σαμαρα, διαιτολογος διατροφολογος, M.Sc και αυτό είναι το Podcast μου.

Στο «Dieticious by Zoi Samara» θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε διατροφικά θέματα που σας ενδιαφέρουν μέσα από συζητήσεις με ειδικούς και μη.

Τσεκάρετε το Instagram account μου @dieticious_sam, όπου θα βρείτε συνταγές, άρθρα, body positivity vibes και πολλά πολλά ακόμα!

επεισόδια 44
διάρκεια 14 ώρες
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Ep.04 - Αθλητική Διατροφή, Συμπληρώματα, Αύξηση Μυϊκής Μάζας & Διαλειμματική Νηστεία feat. Ειρήνη Πουρνάρα

Στο τέταρτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcast" συζητάμε με την Διαιτολόγο- Διατροφολόγο Ειρήνη Πουρνάρα, για την αθλητική διατροφή, λύνουμε συνήθεις απορίες αθλουμένων, αναλύουμε το ζήτημα των συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή στον κόσμο των αθλουμένων τα τελευταία χρόνια. Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την άσκηση; Είναι η διαλειμματική νηστεία...

Ep.03 - Lockdown 2.0 και διατροφή!

Στο τρίτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcast" συζητάμε με τον Βάιο για το πως μπορούμε να διαχειριστούμε διατροφικά τον εγκλεισμό της καραντίνας. Αναφερόμαστε στο τσιμπολόγημα- snacking, στο πως μπορούμε να αυξήσουμε την φυσική μας δραστηριότητα, στο πως μπορούμε να διαχειριστούμε τις αγορές από το super market και το πιο σηματικό πως να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα!Για...

Εp.02: Συμπληρωματική Σίτιση Βρεφών και Baby Led Weaning feat. Dr. Ελένη Σπυρέλη

Στο δεύτερο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcast" συζητάμε με την Dr. Eleni Spyreli για τη σίτιση των βρεφών κατά την μετάβασή τους στις στερεές τροφές, αναλύουμε το Baby Led Weaning και αν υπερτερεί έναντι των άλλων μορφών σίτισης και αναφερόμαστε στους προβληματισμούς των νέων γονιών για την σίτιση των παιδιών τους. Λίγα λόγια για την καλεσμένη:Η Dr. Eλένη Σπυρέλη είναι διαιτολόγος-...

Εp.01: "Παλεύοντας" με τα κιλά

Στο πρώτο επεισόδιο της σειράς "Dieticious Podcasts" συζητάμε για τις δυσκολίες που συναντά κανείς στη συνεχή προσπάθειά του για τη σωστή διαχείριση του βάρους του. Μαζί ένας διαβόητος εχθρός της ζυγαριάς, ο Βάιος, για να μοιραστεί τα δικά του βιώματα και τα εμπόδια που συνεχώς συναντά.Συζητάμε για την επιρροή του διαδικτύου και των Social Media σε αυτόν τον... αγώνα, για τη σημασία του να...