S4: E15 | Η Άσκηση ως παρέμβαση στην εξάρτηση από Αλκοόλ – Καθ. Αθ. Τζιαμούρτας
Στο νέο επεισόδιο του Focus Fitness Radio, εστιάζουμε στη σχέση άσκησης και κατανάλωσης αλκοόλ και πώς η φυσική δραστηριότητα μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο πρόληψης και παρέμβασης στην αντιμετώπιση της εξάρτησης.
Καλεσμένος μας είναι ο Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης, Αθανάσιος Τζιαμούρτας, με πολυετή επιστημονική και ερευνητική εμπειρία στον τομέα της άσκησης, της φυσιολογίας και της υγείας.
🧠 Τι θα ακούσετε στο επεισόδιο:
- Πώς η άσκηση επηρεάζει την επιθυμία για κατανάλωση αλκοόλ
- Η ψυχολογία πίσω από την εξάρτηση και τη συμπεριφορά
- Βιοχημικοί μηχανισμοί: Β-ενδορφίνες, νευροδιαβιβαστές & ανταμοιβή
- Η επίδραση του αλκοόλ στον μεταβολισμό και τη σωματική σύνθεση
- Η σχέση άσκησης και ηπατικής λειτουργίας
- Ο ρόλος του περιβάλλοντος και της ηλικίας στην κατανάλωση
- Πρακτικές στρατηγικές παρέμβασης μέσω άσκησης
- Η σημασία της διατομεακής συνεργασίας στην υγειονομική πρόληψη
👨🏫 Σύντομο Βιογραφικό Καλεσμένου – Καθηγητής Αθανάσιος Τζιαμούρτας
Ο Αθανάσιος Τζιαμούρτας είναι Καθηγητής Βιοχημείας της Άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
🎓 Απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, με μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές στις ΗΠΑ (Syracuse University και University of North Carolina at Greensboro).
🔬 Η ερευνητική του δραστηριότητα εστιάζει:
- Στον ρόλο των ενδογενών οπιούχων κατά την άσκηση
- Στην οξειδοαναγωγική ισορροπία και τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις
- Στη βιοχημική ανάλυση της μυϊκής λειτουργίας και αποκατάστασης
📚 Είναι συγγραφέας δύο βιβλίων και έχει δημοσιεύσει πάνω από 150 επιστημονικά άρθρα σε διεθνή περιοδικά με σύστημα κριτών.
🔗 Δείτε το πλήρες βιογραφικό του εδώ:
https://www.pe.uth.gr/index.php/component/tlpteam/team/tziamourtas
📍 Chapters (Χρονική Δομή Επεισοδίου):
00:00 Εισαγωγή στην Άσκηση και το Αλκοόλ
01:54 Σχέση Άσκησης και Κατανάλωσης Αλκοόλ
04:16 Επιπτώσεις του Αλκοόλ στον Οργανισμό
05:11 Βιοχημική Σύνδεση μέσω Β-Ενδορφινών
08:49 Απεξάρτηση και Ρόλος της Άσκησης
11:59 Μεταβολισμός & Ήπαρ
14:17 Γενετική και Περιβάλλον
17:36 Ψυχολογία και Επιθυμία
21:42 Σωματική Σύνθεση και Παρεμβάσεις
26:09 Αθλητισμός και Κατανάλωση
30:21 Στρατηγικές Πρόληψης & Διαχείρισης
36:00 Συμπεράσματα & Μελλοντικές Προσεγγίσεις
#άσκηση, #αλκοόλ, #εξάρτηση, #υγεία, #ψυχολογία, #μεταβολισμός, #ηπατοπάθεια, #εντερική μικροχλωρίδα, #παρέμβαση, #αθλητιατρική, #σύνθεση σώματος, #βιοχημεία της άσκησης, #Τζιαμούρτας, #Focus Fitness Radio, #αλκοολισμός, #στρατηγική παρέμβαση
🔔 Μείνετε συντονισμένοι!
Ακολουθήστε το Focus Fitness Radio στο Spotify, YouTube και όλες τις πλατφόρμες podcast!
📆 Νέα επεισόδια κάθε εβδομάδα!
📢 Powered by FOCUS FITNESS – Επόμενο Σεμινάριο
📅 Ημερομηνία: 22-23 Μαρτίου 2025📍 Τοποθεσία: Αθήνα🎙 Ομιλητής: Emmanuel Frantzis🔎 Θέμα: Θεραπεία Οσφυϊκής Σπονδυλικής Στήλης και Λεκάνης📌 Πληροφορίες & Εγγραφές: 🔗 www.focusfitness.gr/seminars
📲 Συνδεθείτε με το FOCUS FITNESS RADIO!🌐 Ιστότοπος: www.focusfitness.gr & www.roccovenizelos.com📸 Instagram: @ Powered_by_focus_fitnessYoutube: @RoccoVenizelos📘 Facebook: Focus Fitness Radio🎧 Podcast Spotify: Focus Fitness Radio
👉 Μοιραστείτε το επεισόδιο με όσους ενδιαφέρονται για την άσκηση, την επιστήμη και την υγεία.
📩 Στείλε μας τις απορίες σου στα σχόλια – η κοινότητα μεγαλώνει μαζί με εσάς!
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/focusfitnesss/episodes/S4-E15-e3028m6