105: Γιατί ο εγκέφαλός σου σαμποτάρει τη χαρά σου | Μέρος 2ο: Πώς να τον επανεκπαιδεύσεις
Στο 1ο μέρος είδαμε το πρόβλημα: ο εγκέφαλός σου είναι εξελικτικά προγραμματισμένος να εστιάζει στα αρνητικά - και αυτό σου κοστίζει περισσότερο απ' όσο νομίζεις. Burnout, αναβλητικότητα, αυτοσαμποτάζ - όλα ξεκινούν από την ίδια βάση: έλλειψη χαράς.
Σήμερα πάμε στη λύση.
Όχι θεωρητικά. Όχι με τη λογική του «σκέψου θετικά». Με επιστήμη, με συστήματα, με πρακτικές που δουλεύουν.
Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις του επεισοδίου εδώ
→ Κάνε εγγραφή για να συμμετέχεις σε ένα δωρεάν live workshop
→ Γίνε μέλος του Academy για να συμμετέχεις στο 7ήμερο Happiness Reset
→ Ξεκίνα το Journaling μεθοδικά και οργανωμένα
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phyllisophies/episodes/105-----------2-e3fs7oo