podlist.gr

Φυλλισοφίες
Φυλλισοφίες

13: Υπάρχει τρόπος να διαχειριστώ την ανυπομονησία μου;

Βιάζεσαι και θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου όσο πιο γρήγορα γίνεται;

Θα ήθελες να υπήρχε ένα κουμπί που αν το πατούσες θα έφτανες αμέσως στο τέρμα και θα είχαν γίνει όλα όσα θέλεις;

Αυτή η βιασύνη μερικές φορές οδηγεί στο να νιώθουμε ότι δεν είναι αρκετά όσα κάνουμε και άλλες φορές στο να τα παρατάμε.

Βιασύνη και ανυπομονησία. Απογοήτευση και στόχοι που δεν ολοκληρώνονται τελικά. Σου λέει κάτι όλο αυτό;

Σε αυτό το επεισόδιο θα δούμε τι μπορείς να κάνεις για να διαχειριστείς την ανυπομονησία σου για την επίτευξη ενός στόχου.

Φύλλις

Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.

Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phyllisophies/episodes/13-e3aedn3

Περισσότερα επεισόδια

8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή [Κορυφαία επεισόδια]

Τι μπορεί να σου αλλάξει πραγματικά τη ζωή;Υπάρχουν πολλά που δε λειτουργούν στον κόσμο της προσωπικής εξέλιξης και της αυτοβελτίωσης.Είναι λίγα εκείνα που μπορούν και είναι εκείνα που μετράνε:Η επένδυση στον εαυτό σου μέσα από τη μάθηση, τη διαρκή δοκιμή, το να καλλιεργήσεις το growth mindset και να βγαίνεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου σε κάθε ευκαιρία.Πολλοί τα κάνουν αυτά θα μου πεις. Γιατί...

103: Αυτά τα 5 πράγματα με γλίτωσαν από το burnout

Στο σημερινό επεισόδιο μοιράζομαι μαζί σου 5 πρακτικές που χρησιμοποιώ προσωπικά για να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου - από το journaling και τον διαλογισμό μέχρι τη μέθοδο RAIN και τη σημασία του ύπνου και της γυμναστικής.Γιατί η συναισθηματική ρύθμιση δεν μας βοηθά μόνο με την αναβλητικότητα - είναι η βάση για μια ισορροπημένη ζωή σε κάθε τομέα.Βρες τις αναλυτικές σημειώσεις του...

102: Αναβλητικότητα - Ο μόνος οδηγός που χρειάζεσαι

Έχεις νιώσει εκείνο το σφίξιμο στο στομάχι τη στιγμή που κοιτάς μια εργασία που πρέπει να κάνεις και αντί να ξεκινήσεις, ανοίγεις το Instagram; Ή όταν λες 'θα το κάνω αύριο', ενώ γνωρίζεις πολύ καλά ότι το αύριο δεν πρόκειται να είναι διαφορετικό από το σήμερα; Αυτό δεν είναι τεμπελιά. Και σίγουρα δεν είναι έλλειψη χαρακτήρα. Είναι κάτι πολύ πιο βαθύ - και πολύ πιο διαχειρίσιμο απ’ όσο...