podlist.gr

Health Bites
Health Bites

Ολιστική προσέγγιση για τη διαχείριση του σωματικού βάρους

Για να πετύχει μια προσπάθεια διαχείρισης σωματικού βάρους δεν χρειάζονται αλλαγές μόνο στον τρόπο διατροφής και στη φυσική δραστηριότητα. Υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που πρέπει να ελεγχθούν και να τροποποιηθούν, όπως για παράδειγμα το στρες και ο ύπνος. Πρέπει να κοιτάμε την ανθρώπινη ύπαρξη ολιστικά. 

Στο 10ο επεισόδιο του Podcast Health Bites, με τον καθηγητή Λάμπρο Συντώση συζητάμε αν υπάρχει ιδανικό βάρος και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το σωματικό μας βάρος μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής του ατόμου.

Περισσότερα επεισόδια

Μικροπλαστικά: Οι κίνδυνοι για την υγεία μας και πώς μπορούμε να τα μειώσουμε

Όλα τα στοιχεία δείχνουν πως τα μικροπλαστικά είναι παντού, από τις κορυφές του Έβερεστ, στους ωκεανούς, στη γη, στον αέρα , στη θάλασσα… ακόμη και στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Μπορεί τα μικροπλαστικά να γίνουν η επόμενη υγειονομική κρίση; Στο 38o επεισόδιο του Podcast Health Bites συζητήσαμε με τον κ. Νικόλαο Θωμαΐδη τι είναι τα μικροπλαστικά, πώς διασπείρονται στο περιβάλλον, ποια είναι η...

Διατροφικές συμβουλές για την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση

Κι έρχεται αυτή η περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας που αν και φυσιολογική και αναμενόμενη, όλα αρχίζουν να φαίνονται διαφορετικά. Και δεν είναι άλλη από την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης . Όσο τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν, τόσο ο οργανισμός αλλά και οι λειτουργίες μιας γυναίκας αλλάζουν.Τα συμπτώματα που βιώνει μια γυναίκα σε αυτή τη φάση της ζωής της είναι ιδιαίτερα...

Τι γνωρίζετε για τη Διαταραχή της Επεισοδιακής Υπερφαγίας

Η διαταραχή της επεισοδιακής υπερφαγίας ανήκει στις διαταραχές πρόσληψης τροφής και χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας που συνοδεύονται από έντονη δυσφορία, αίσθημα απώλειας ελέγχου, και αισθήματα αηδίας ή ενοχής.Τα επεισόδια περιλαμβάνουν την κατανάλωση μιας αρκετά μεγάλης ποσότητας φαγητού , η οποία είναι μεγαλύτερη από αυτή που θα έτρωγαν τα περισσότερα άτομα σε...