podlist.gr

Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

6 Μυστικά για να τονώσετε τον εαυτό σας

Αν χρειάζεστε μικρές ενέσεις τόνωσης της διάθεσής και της ενέργειά σας, για το σώμα και το πνεύμα σας, αυτό το podcast είναι για εσάς. Σίγουρα υπάρχουν περισσότεροι από 6 τρόποι. Αρχίστε από αυτά που σας προτείνει η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και προσθέστε ό,τι εσείς κρίνετε. Η ιδέα είναι ότι μικρές, σύντομες πράξεις και σκέψεις, μπορούν να αλλάξουν την ποιότητα ζωή σας.

‹ Προηγούμενο Επόμενο ›

Περισσότερα επεισόδια

8+1 τρόποι για να χτίσεις αυτοπειθαρχία!

Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου ρίχνει φως στο θέμα της αυτοπειθαρχίας. Είτε θέλετε να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας, να επιτύχετε τους στόχους σας ή να αναπτύξετε θετικές συνήθειες, η αυτοπειθαρχία είναι ο βασικός παράγοντας για να το καταφέρετε. Πώς όμως θα το κατορθώσετε αυτό; Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο μέχρι το τέλος και μάθετε τις 8+1 αποτελεσματικές στρατηγικές για την...

Τι καταναλώνεις που σε δηλητηριάζει.

Στο σημερινό επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς η καθημερινότητά μας επηρεάζει τη διάθεση, την υγεία και την πίεσή μας, αλλά και το πώς μπορούμε να αντιληφθούμε τα δηλητήρια που καταναλώνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας προτείνει 4 πράγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε τις συνήθειές μας και να βελτιώσουμε την υγεία μας, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Μάθετε...

3 τρόποι για να διαχειριστείτε μία απώλεια

Μέσα στη ζωή, κομμάτι της ζωής είναι και η απώλεια και φυσικά τίποτα δεν είναι τόσο δύσκολο, όσο η απώλεια ενός ανθρώπου που αγαπάμε. Στο σημερινό επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται', η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει 3 τρόπους που θα μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε μια απώλεια. 👍 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος για να ακούσετε τις μοναδικές συμβουλές της Δρ. Μαλλέρου και μοιραστείτε το με...