podlist.gr

Ο Ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες Υγείας του ανθρώπου, παρότι συχνά υποτιμάται η σημασία του. 

Αυτό το επεισόδιο είναι το πρώτο μέρος από το αφιέρωμα που έχουμε ετοιμάσει για τον Ύπνο, προσπαθώντας να μάθουμε ,σε βάθος, περισσότερα πράγματα για τη σημασία του, στη βρεφική και παιδική ηλικία. Καλεσμένος ο κ. Ελισσαίος Καραγεωργίου, Νευρολόγος με ειδίκευση στις διαταραχές ύπνου και μνήμης. 

Γιατί τα παιδιά έχουν ανάγκη περισσότερες ώρες ύπνου από τους ενήλικες; 

Γιατί η έλλειψη ύπνου στα παιδιά, πολύ συχνά, διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως ΔΕΠΥ; 

Σε ποιές περιπτώσεις προβλήματα ύπνου μπορούν να φανερώνουν προβλήματα υγείας; 

Πιο αναλυτικά: 

00:02:27 Για ποιό λόγο κοιμούνται τα μωρά τόσο πολύ;

00:05:09 Γιατί τα μωρά δεν έχουν μοτίβο ύπνου το πρώτο διάστημα ζωής;

00:10:00 Πώς ορίζεται η χρόνια αϋπνία και πώς η στέρηση ύπνου; 

00:13:42 Γιατί τα μωρά έχουν γρήγορη εναλλαγή ανάμεσα στον ύπνο και στο ξύπνιο;

00:15:11 Ο τρόπος που τα παιδιά κοιμούνται και ξυπνάνε, έχει κάποια ομοιότητα με τους ανθρώπους που έχουν αλτσχάιμερ και έχουν προβλήματα με τον ύπνο τους;

00:18:45 Ποιές είναι οι διαταραχές ύπνου και πώς σχετίζονται με τις νευροεκφυλιστικές παθήσεις;

00:21:57 Οι άνθρωποι που εργάζονται σε βραδινές βάρδιες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν νευροεκφυλιστικές παθήσεις;

00:27:23 Βοηθούν τα sudoku, τα σταυρόλεξα και η εκμάθηση γλωσσών στην βελτίωση της μνήμης; 

00:30:20 Τι μπορούμε να κάνουμε για να δυναμώσουμε το μυαλό μας;

00:33:10  Η πολύωρη χρήση οθονών, ειδικά των social media, λειτουργεί επιβαρυντικά στον εγκέφαλο; 

00:35:15 Μπορεί να βοηθήσει ο Διαλογισμός στην βελτίωση της ποιότητας ύπνου;

00:36:40 Πώς η έλλειψη ύπνου στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που διαγιγνώσκονται λανθασμένα ως ΔΕΠΥ; 

00:41:29 Κοιμούνται ικανοποιητικά τα παιδιά σήμερα;

Το σημερινό επεισόδιο υποστηρίζεται από την ελληνική εταιρία KS Kouppas. 

Η KS Kouppas είναι μία αμιγώς ελληνική μονάδα παραγωγής προϊόντων ύπνου και ολοκληρωμένων συστημάτων που εδρεύει στο Πειραιά και διαθέτει τεχνογνωσία και ιστορία 3 γενιών.

Kατέχει τα περισσότερα βραβεία, διακρίσεις και πιστοποιήσεις σε Πανελλαδικό επίπεδο για την αριστεία των προϊόντων ύπνου, τα οποία κατασκευάζει εξ ολοκλήρου στην Ελλάδα. Παρέχει εγγυήσεις και αποτελεί την ιδανική επιλογή για εσάς και το υπνοδωμάτιο σας.

www.kouppas.gr

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr