podlist.gr

#44: Ίσως δεν είναι ΔΕΠΥ, αλλά κακός ύπνος. Mε τον Ε. Καραγεωργίου - Α' μέρος

Ο Ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες Υγείας του ανθρώπου, παρότι συχνά υποτιμάται η σημασία του. 

Αυτό το επεισόδιο είναι το πρώτο μέρος από το αφιέρωμα που έχουμε ετοιμάσει για τον Ύπνο, προσπαθώντας να μάθουμε ,σε βάθος, περισσότερα πράγματα για τη σημασία του, στη βρεφική και παιδική ηλικία. Καλεσμένος ο κ. Ελισσαίος Καραγεωργίου, Νευρολόγος με ειδίκευση στις διαταραχές ύπνου και μνήμης. 

Γιατί τα παιδιά έχουν ανάγκη περισσότερες ώρες ύπνου από τους ενήλικες; 

Γιατί η έλλειψη ύπνου στα παιδιά, πολύ συχνά, διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως ΔΕΠΥ; 

Σε ποιές περιπτώσεις προβλήματα ύπνου μπορούν να φανερώνουν προβλήματα υγείας; 

Πιο αναλυτικά: 

00:02:27 Για ποιό λόγο κοιμούνται τα μωρά τόσο πολύ;

00:05:09 Γιατί τα μωρά δεν έχουν μοτίβο ύπνου το πρώτο διάστημα ζωής;

00:10:00 Πώς ορίζεται η χρόνια αϋπνία και πώς η στέρηση ύπνου; 

00:13:42 Γιατί τα μωρά έχουν γρήγορη εναλλαγή ανάμεσα στον ύπνο και στο ξύπνιο;

00:15:11 Ο τρόπος που τα παιδιά κοιμούνται και ξυπνάνε, έχει κάποια ομοιότητα με τους ανθρώπους που έχουν αλτσχάιμερ και έχουν προβλήματα με τον ύπνο τους;

00:18:45 Ποιές είναι οι διαταραχές ύπνου και πώς σχετίζονται με τις νευροεκφυλιστικές παθήσεις;

00:21:57 Οι άνθρωποι που εργάζονται σε βραδινές βάρδιες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν νευροεκφυλιστικές παθήσεις;

00:27:23 Βοηθούν τα sudoku, τα σταυρόλεξα και η εκμάθηση γλωσσών στην βελτίωση της μνήμης; 

00:30:20 Τι μπορούμε να κάνουμε για να δυναμώσουμε το μυαλό μας;

00:33:10  Η πολύωρη χρήση οθονών, ειδικά των social media, λειτουργεί επιβαρυντικά στον εγκέφαλο; 

00:35:15 Μπορεί να βοηθήσει ο Διαλογισμός στην βελτίωση της ποιότητας ύπνου;

00:36:40 Πώς η έλλειψη ύπνου στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που διαγιγνώσκονται λανθασμένα ως ΔΕΠΥ; 

00:41:29 Κοιμούνται ικανοποιητικά τα παιδιά σήμερα;

Το σημερινό επεισόδιο υποστηρίζεται από την ελληνική εταιρία KS Kouppas. 

Η KS Kouppas είναι μία αμιγώς ελληνική μονάδα παραγωγής προϊόντων ύπνου και ολοκληρωμένων συστημάτων που εδρεύει στο Πειραιά και διαθέτει τεχνογνωσία και ιστορία 3 γενιών.

Kατέχει τα περισσότερα βραβεία, διακρίσεις και πιστοποιήσεις σε Πανελλαδικό επίπεδο για την αριστεία των προϊόντων ύπνου, τα οποία κατασκευάζει εξ ολοκλήρου στην Ελλάδα. Παρέχει εγγυήσεις και αποτελεί την ιδανική επιλογή για εσάς και το υπνοδωμάτιο σας.

www.kouppas.gr

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στοYouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr

Περισσότερα επεισόδια

#52: Ζούμε σε μια εποχή που τεστάρει την ανθρωπιά μας. Με την Χριστίνα Ψαρρά.

Τα όσα δραματικά συμβαίνουν σήμερα στον κόσμο και ειδικά στην Γάζα, τεστάρουν την ανθρωπιά και την ενσυναίσθησή μας. Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα βρίσκονται στην πρώτη γραμμή βοήθειας, με παροχή ανθρωπιστικού έργου, σε εκατοντάδες σημεία, σε ολόκληρο τον κόσμο. Τί διαφορές έχει η γενοκτονία στην Γάζα, σε σχέση με άλλες περιοχές στον κόσμο, σε επίπεδο ανθρωπιστικής κρίσης;Τί αδιέξοδα αντιμετωπίζουν...

#51: Η υιοθεσία από ομόφυλα ζευγάρια κάνει καλό. Με την Μαριέττα Παπαδάτου-Παστού

Η συνεπιμέλεια και η δυνατότητα υιοθεσίας από ομόφυλα ζευγάρια, είναι ζητήματα που απασχολούν την κοινή γνώμη και προκαλούν συχνά έντονες αντιδράσεις. Ποιά είναι όμως τα επιστημονικά δεδομένα γύρω από αυτά τα τόσο σημαντικά θέματα; Γιατί είναι σημαντική η συνεπιμέλεια και σε ποιές περιπτώσεις αντενδείκνυται; Πώς μπορεί η αποκλειστική επιμέλεια να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην εξέλιξη ενός...

#50: Αντίσταση στην ινσουλίνη, Κετογονική και Διαλειμματική νηστεία. Με την Έφη Κολοβέρου.

Είναι κατάλληλη η κετογονική διατροφή για απώλεια βάρους;Ποιοί είναι οι μύθοι και οι αλήθειες γύρω από τη διαλειμματική νηστεία;Τί είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη και αν έχουμε, τί πρέπει να κάνουμε;Πώς μπορεί να επηρεάσει το συναισθηματικό φαγητό τη ζωή μας και πότε πρέπει να ζητήσουμε βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας;Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #50 του “Nadia Talks Wellness”...