14 Φεβ 2023 #4: Mindfulness στην καθημερινότητα, με την Αλεξάνδρα Διονά Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια Μπουλέ συναντά την Αλεξάνδρα Διονά, a.k.a. ashinyday, με την οποία μεταξύ άλλων συζητούν: Για το πως αποφάσισε να ακολουθήσει το δρόμο των χειροτεχνιών και να αλλάξει την επαγγελματική της ζωή.Για το πώς μπορούμε να εξασκήσουμε μια ενσυνείδητη ζωή στην καθημερινότητα και στο σπίτι μας. Για το σκοτεινό κομμάτι της γρήγορης μόδας και για τις επιπτώσεις που έχει στους... 24 λεπτά
30 Νοε 2022 #3: Άσκηση και αύξηση στην καύση λίπους, με τον Κώστα Σπανό Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια Μπουλέ συναντά τον Κώστα Σπανό, εργοφυσιολόγο, με τον οποίο μεταξύ άλλων συζητούν: Για την ιδανική ώρα και συχνότητα άσκησηςΓια τη σημασία της κίνησης στην εγκυμοσύνηΓια την αύξηση καύσης λίπους, όταν κάνουμε γυμναστική με άδειο στομάχι Για τα οφέλη του συνδυασμού άσκησης και λεμφικού μασάζΓια τα οφέλη της κίνησης στις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες Πολύ χρηστικά... 29 λεπτά
4 Νοε 2022 #2: Η σημασία του Διαλογισμού και η δύναμη της Πρόθεσης, με την Ήρα Μπέσκα Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια συναντά την Ήρα Μπέσκα, ενεργειακή θεραπεύτρια, με την οποία μεταξύ άλλων συζητούν: Για τη σημασία του διαλογισμού, στα πλαίσια μιας πιο ενσυνείδητης καθημερινότητας.Για τη συνειδητοποίηση ότι το Σύμπαν είναι σύμμαχός μας.Για τη δύναμη της Πρόθεσης, σε ό,τι θέλουμε να πετύχουμε.Για τις άπειρες δυνατότητες που έχει ο καθένας μας μέσα του. 32 λεπτά
19 Οκτ 2022 #1: Πώς θα κοιμηθούμε το βράδυ με βρέφος, με την Ζέτα Γάκη Σε αυτήν την κουβέντα η Νάντια συνάντησε τη Ζέτα Γάκη, Νευροβιολόγο και Σύμβουλο Ύπνου και συζήτησαν τα παρακάτω: Πότε ζητάμε βοήθεια για το θέμα του νυχτερινού ύπνου των παιδιών;Τί ρόλο παίζουν οι ημερήσιοι ύπνοι και πώς επηρεάζουν το βραδινό ύπνο των μωρών;Πιπίλα - θηλασμός - συγκοίμηση - κοίμηση από άλλον φροντιστή. Πώς λειτουργούν όλα αυτά στο μωρό;Μέθοδος “Cry it out”. Είναι αποτελεσματική... 50 λεπτά
