podlist.gr

Πώς να πειστεί κάποιος να δουλέψει την αντίσταση (χωρίς ντροπή, χωρίς τιμωρία);

Γιατί όταν “κολλάς”, τι ακριβώς προστατεύεις μέσα σου (και γιατί αυτό είναι κομμάτι της θεραπείας);

Πώς ξεχωρίζεις το «δεν μπορώ» από το «δεν αξίζω να με φροντίσω» — και πώς το γυρνάς σε αυτοφροντίδα;

Τι ρόλο παίζει η οικογένεια/παρέα/σύστημα στο να συντηρείται ένα σύμπτωμα (και γιατί η αλλαγήδεν είναι ποτέ ατομική υπόθεση);

Πώς σπάει ο κύκλος «κούραση–delivery–ενοχή–αποτοξίνωση» και τι κάνεις πρακτικά όταν δενέχεις όρεξη ούτε για τα “8 λεπτά” που χρειάζεσαι για κάτι δικό σου;

Η αντίσταση στη θεραπεία δεν είναι αποτυχία — είναι ένδειξη ότι ακουμπάς κάτι βαθύ. Σε αυτό το επεισόδιο, με την ψυχολόγο Νικολέτα Γιαλελάκη και τις διαιτολόγους ΚατερίναΤσερνοτοπούλου και Ανθή Καραμπελιά (Diet-Coaching.gr), μιλάμε για το γιατί ο άνθρωπος μπορεί να “ξέρει τι πρέπει” αλλά να μην το κάνει, πώς η διατροφική δυσκολία λειτουργεί συχνά σαν μηχανισμός προστασίας, και γιατί οι υποτροπές δενσημαίνουν ότι «δεν δουλεύει η θεραπεία», αλλά ότι χτίζεται.

Αγγίζουμε το πώς κληρονομούνται μοτίβα αυτοπαραμέλησης (η “μάνα που τρώει τελευταία”), πώς το σύστημα γύρω μας μπορεί να συντηρεί το σύμπτωμα, και πώς η φροντίδα προς τον εαυτό δεν είναι πολυτέλεια αλλά δεξιότητα που μαθαίνεται με μικρά βήματα, με συμμαχία και όχι με τιμωρία.

Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα

αντίσταση στη θεραπεία, διατροφικές διαταραχές, αμφιθυμία, υποτροπή ως μέρος της θεραπείας, μηχανισμοί προστασίας, φόβος αλλαγής, ενοχή και ντροπή, αυτοφροντίδα διεπιστημονική συνεργασία

Self Nutritionist Academy  Eίσαι έτοιμος να κάνεις τη διαφορά;

Η διατροφή δεν είναι άλλη μια δίαιτα.

Είναι γνώση.Είναι κατανόηση.

Είναι δύναμη.

Η Self Nutritionist Academy δημιουργήθηκεγια όσους θέλουν να καταλάβουν πραγματικά:

• πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός

• πώς η ψυχολογία επηρεάζει το φαγητό

• πώς να χτίσουν βιώσιμες διατροφικές συνήθειες

• πώς να σχεδιάζουν τη δική τους στρατηγική υγείας

3 κύκλοι εκπαίδευσης.

30 μαθήματα.

Πιστοποίηση Advanced → Practitioner → Expert.

Η γνώση στη διατροφή είναι skill ζωής.

Και τώρα μπορείς να την αποκτήσεις.

🎓 Θέσεις περιορισμένες.

👉 Κλείσε θέση τώρα.

🧑‍🦰Πληροφορίες στοsite https://zoumbaneas.gr/self-nutritionist-academy/

Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών  μπορείς να τα βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στοeshop ⁠⁠⁠www.drplus.gr⁠⁠⁠ στο σύνδεσμο ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠

Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;

Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς;

Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;

Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…

μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠⁠

και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!

Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.

Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠⁠ 

Μουσική τίτλωνΕυάγγελος Ζουμπανέας

Ηχοληψία ΧριστίναΜούγιου

Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site Zoumbaneas.gr

και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube 

Στο Youtube ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠

Στο Spotify ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠

Στο Apple Podcast⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠

#Podcast#PoteTinKyriakiDiaita #DietCoaching #DiatrofikesDiataraxes#AntistasiStiTherapeia #SxesiMeToFagito #Autofrontida #PsychologiaTisDiτροφis#Ypotropi #Amfithymia #Oria #EmosyniKaiNτροpi #SomatoKaiNους #MindfulEating#Therapeia #DiεπιστημονikiOmada #Diatrofologos #Psychologos #AllagiSyμπεριφοράς#YgeiaKaiEuxia