#64 Όταν η μαμά ξεχνά τον εαυτό της και πώς τον ξαναβρίσκει – Αληθινή Μαρτυρία
🔸 Έχεις νιώσει ποτέ ότι η καθημερινότητα σε κάνει να... επιβιώνεις αντί να ζεις;
🔸 Μπορεί η διατροφή να σου δώσει πίσω την ενέργεια που χρειάζεσαι;
🔸 Τι σημαίνει να μεγαλώνεις παιδιά και ταυτόχρονα να προσπαθείς να μη χαθείς ως γυναίκα;
🔸 Πόσο επηρεάζουν η έλλειψη ύπνου και η συναισθηματική εξάντληση το σώμα μιας μαμάς;
🔸 Ποιο είναι το πραγματικό αντίδοτο στην κόπωση, τη στέρηση και την ενοχή της μητρότητας;
🔊 «Δεν είμαι θυμωμένη… κουρασμένη είμαι.»
Αν είσαι μαμά και το έχεις νιώσει, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Μια αληθινή ιστορία που δείχνει πως η διατροφή δεν είναι δίαιτα — είναι αυτοφροντίδα.
✔ Αν νιώθεις διαρκώς εξαντλημένη και χωρίςενέργεια
✔ Αν προσπαθείς να φροντίσεις την οικογένεια, ξεχνώντας τον εαυτό σου
✔ Αν έχεις δοκιμάσει "σωστή" διατροφή χωρίς αποτέλεσμα
✔ Αν θέλεις να καταλάβεις γιατί δεν κοιμάσαι καλά
✔ Αν χρειάζεσαι μια υπενθύμιση ότι είσαι πιο δυνατή απ’ όσο νομίζεις
🎧 Σε αυτό το βαθιά ανθρώπινοεπεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», φιλοξενώ μια γυναίκα, μαμά, σύζυγο, επαγγελματία – που όπως πολλές, κάποια στιγμή… ξέχασε τον εαυτό της.
Μέσα από τη δική της εμπειρία, μιλάμε για την εξάντληση της μητρότητας, την απώλεια ενέργειας, την αϋπνία, τα κιλά, το φαγητό που δεν σε "θρέφει", αλλά και για το ταξίδι της επιστροφής προς τη φροντίδα του εαυτού.
Με μικρές διατροφικές αλλαγές, ενίσχυση με τα σωστά θρεπτικά συστατικά, επανασύνδεση μετην απόλαυση του φαγητού και την ευγνωμοσύνη, ανακαλύπτει ξανά τι σημαίνει να ζει – όχι απλώς να αντέχει.
🎙 Ένα επεισόδιο για κάθε μαμά που έχει νιώσειεξουθενωμένη, αλλά και για όσους ζουν δίπλα της και θέλουν να την καταλάβουν.
#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#ΜαμάδεςΣεΡόλοΗρωίδας #ΔιατροφήΜεΝόημα #ΜητρότηταΚαιΦροντίδα #ΑληθινέςΙστορίες#ΔιατροφήΚαιΕνέργεια #ΓυναίκεςΠουΕμπνέουν #ΖωΌχιΕπιβιώνω #ΥγιήςΜαμά#PodcastΕπεισόδιο #ΝέαΜατιάΣτηΔιατροφή #ΣεΑκούωΜαμά
📍Άκουσε το νέο επεισόδιο στο Spotify, ApplePodcasts & YouTube.
Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;
Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;
Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…
μπες στην ιστοσελίδα www.diet-coaching.gr
και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!
Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.
Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο https://keadd.gr/
Όλα τα βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών
μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ
Μουσική τίτλωνΕυάγγελος Ζουμπανέας
Ηχοληψία ΧριστίναΜούγιου
Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site https://zoumbaneas.gr/podcast/
και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube
Στο Youtube ΕΔΩ
Στο Spotify ΕΔΩ
Στο Apple PodcastΕΔΩ
