#9 Πρώτα Δίαιτα και μετά Άσκηση;
Μήπως την τελευταία φορά που θυμάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες… Γεωγραφία;
Έχεις ακούσει κι εσύ ότι για να χάσεις βάρος πρέπει πρώτα να κάνεις δίαιτα και μετά να ξεκινήσεις άσκηση;
Πόση άσκηση είναι αρκετή για χάσεις βάρος;
Ένα Podcast γεμάτο θερμίδες να τις κάψεις...
Καλεσμένος ο Θοδωρής Σημάδης, Καθ. Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Φυσικοθεραπευτής και συγγραφέας του Best Seller "Κουνήσου απ' τη θέση σου - Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση" από τις εκδόσεις Μεταίχμιο που μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο e-shop www.drplus.gr
Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;
Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;
Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση. μπες στην ιστοσελίδα diet-coaching,gr για να κάνεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής!
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/9-e2kc8i8