podlist.gr

The Real Avocado, με την Κατερίνα Νανοπούλου
SOUNDIS

The Real Avocado, με την Κατερίνα Νανοπούλου

Φαγητό

Όλα ξεκίνησαν από ένα blog μαγειρικής που ακούει στο όνομα Bubbles & Avocados. Έπειτα από 6 χρόνια πολλών συνταγών, προσωπικών αναζητήσεων, καλωσορίσματος ενός μωρού, και κατανάλωσης αμέτρητων αβοκάντο, το Bubbles & Avocados universe είπε να προσθέσει στην παρέα του και ένα μικρό αδερφάκι, το "The Real Avocado". Ένα Podcast που ελπίζει να κάνει τον κόσμο να αποκτήσει μία υπέροχη σχέση με το φαγητό, να αγαπήσει τη μαγειρική και να κατανοήσει καλύτερα τη μητρότητα! Με την Κατερίνα Νανοπούλου. Ηχητική επιμέλεια: Χρήστος Τριάντης

επεισόδια 16
διάρκεια 4 ώρες
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Τοξικοί άνθρωποι, αυτή η μάστιγα!

Κινούνται αθόρυβα και ύπουλα, οπότε είναι δύσκολο να τους εντοπίσεις! Οι τοξικοί άνθρωποι βρίσκονται εκεί έξω και μπορούν να κάνουν τη ζωή μας πολύ πιο δύσκολη και μίζερη. Σε αυτό το επεισόδιο μαθαίνουμε πώς να τους εντοπίζεις εύκολα και τι να κάνεις για να τους αντιμετωπίσεις!

Πώς να καλλιεργήσεις τα απαραίτητα μυρωδικά για τη μαγειρική σου

Τι είναι τα καλοκαιρινά φαγητά χωρίς τα μυρωδικά και τα αρώματα; Σε αυτό το επεισόδιο, με καλεσμένη την Μαριάννα Ράππου, μαθαίνουμε με ποιον τρόπο μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα και απλά τον δικό μας «κήπο» με μυρωδικά στο μπαλκόνι μας και να τα αξιοποιήσουμε στη μαγειρική μας!

Μπορεί κάποιος να αγαπήσει τη γυμναστική; Αυτή είναι η δική μου εμπειρία!

Ως ένα παιδί καθόλου αθλητικό, η Κατερίνα Νανοπούλου, μιλάει για τα κόμπλεξ, για το πώς κατάφερε να βρει τη γυμναστική που της ταιριάζει και για το πόσο σημαντικό είναι να θέτεις μικρούς και ρεαλιστικούς στόχους!

Τα πιο εκνευριστικά και περίεργα πράγματα που μου συνέβησαν στην εγκυμοσύνη

Περίεργα συμπτώματα, ενοχλήσεις, εκνευριστικά σχόλια από τους γύρω μας και πράγματα που δεν περίμενα με τίποτα να μου συμβούν! Αυτά είναι τα πιο αλλόκοτα και εξοργιστικά πράγματα που μου συνέβησαν όταν ήμουν έγκυος και τα μοιράζομαι μαζί σας!

Μήπως η γενιά μας πάσχει από θερμιδοφοβία;

Συζητάμε με την παθολόγο Άντζελα Σπανού περί θερμίδων, αλλά και για την εμμονή μας με εκείνες. Η συνεχής ενασχόληση με τις θερμίδες και η εμμονή μας με αυτές, όχι μόνο δεν μας βοηθούν ψυχολογικά, αλλά δεν μας επιτρέπουν να επικεντρωθούμε στη θρέψη και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε. Το φαγητό δεν είναι εχθρός, αλλά σύμμαχος! Μαζί

Είναι οι δίαιτες καταδικασμένες να αποτύχουν;

Τα επιστημονική δεδομένα είναι σαφή. Οι περισσότερες δίαιτες αποδίδουν μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Μήπως, λοιπόν, ήρθε η στιγμή να αφήσουμε τις μη ρεαλιστικές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα και να επικεντρωθούμε σε μια πιο ολιστική προσέγγιση ως προς το φαγητό;

Εκεί που σταματάει η πραγματικότητα, ξεκινάει το Instagram!

Πολλές φορές, οι γραμμές ανάμεσα στην πραγματικότητα και στην ιδανική παρουσίαση είναι θολές στα social media. Γιατί, λοιπόν, επιμένουμε να συγκρίνουμε τη ζωή μας και την καθημερινότητά μας, με κάτι που γνωρίζουμε ότι δεν είναι αληθινό;

Σταματήστε επιτέλους να σχολιάζετε το βάρος των γύρω σας!

Δεν ξέρω γιατί νιώθουμε τόσο έντονα την ανάγκη να σχολιάζουμε τα κιλά και το βάρος των γύρω μας. Ίσως, έτσι έχουμε μεγαλώσει. Ίσως είναι κοινωνικό θέμα. Ίσως προσωπική ανασφάλεια. Ξέρω,όμως, ότι πρέπει- επιτέλους- να σταματήσουμε να το κάνουμε! Για το καλό όλων μας.