podlist.gr

Η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου, συζητούν στο “Έχεις 2 λεπτά;” όλα όσα τις απασχολούν στην καθημερινότητα: τη δουλειά, τη μητρότητα, τις σχέσεις. Με άποψη, ρεαλισμό και χιούμορ αφήνουν στην άκρη τα κλισέ και τα φίλτρα και φωτίζουν προσωπικά αλλά και ευρύτερα θέματα. Ένα podcast για όσους αναζητούν ουσία, αυθεντικότητα και έναν σύγχρονο, ανεπιτήδευτο διάλογο που δεν ωραιοποιεί, αλλά μεταφέρει την αλήθεια δύο γυναικών που προσπαθούν να τα προλάβουν όλα.

επεισόδια 15
διάρκεια 5 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Back to school: Πίσω στη ρουτίνα που αγαπάμε να μισούμε

Από το πρώτο πρωινό ξύπνημα και τα παγούρια που είναι δεδομένο πως πολύ σύντομα θα χαθούν κάπου στο σχολείο, μέχρι την πρώτη μέρα στο γυμνάσιο και τα παιδικά δράματα στις παρέες, οι δυο μαμάδες μοιράζονται αλήθειες που κάθε γονιός έχει σκεφτεί (αλλά κολλάει να πει δυνατά).Πώς μπαίνουμε σε σχολικό ρυθμό μετά το καλοκαίρι; Τι ρόλο παίζει η συνεργασία με τους εκπαιδευτικούς; Και τελικά μήπως τα...

Restart: Η τέχνη της επανεκκίνησης (χωρίς βαρύγδουπα λόγια)

Μετά τις διακοπές, το άγχος της επιστροφής στην καθημερινότητα είναι -αδιάκριτα- παρόν. Σε αυτό το επεισόδιο, η Έλενα και η Ειρήνη μιλούν για το πώς μπορείς να κάνεις restart χωρίς πίεση, με μικρά αλλά ουσιαστικά βήματα. Από τον «κανόνα των 5 δευτερολέπτων» μέχρι τη δύναμη του journaling και των ρεαλιστικών στόχων, θα ανακαλύψεις πρακτικά εργαλεία που σε βοηθούν να ξεκινήσεις ξανά. Xωρίς...

Beach Please (Διακοπές με Παιδιά)

Το τελευταίο επεισόδιο της σεζόν βρίσκει την Ειρήνη και την Έλενα σε mood βαλίτσας και ψυχολογικής προετοιμασίας για τις οικογενειακές διακοπές. Τι παίρνουμε, τι αφήνουμε, γιατί το νεσεσέρ με τα φάρμακα μοιάζει με φορητό φαρμακείο εκστρατείας και πώς επιβιώνει κανείς χωρίς να κουβαλήσει ολόκληρο το σπίτι; Ένα επεισόδιο γεμάτο χιούμορ, ρεαλισμό και μικρά tips για να απολαύσουμε το καλοκαίρι ως...

Μεγαλώνουμε. Και λοιπόν; Το θαύμα του ChatGPT και η κρίση ηλικίας

Η Έλενα Πάκου ανακαλύπτει ότι ο γιος της χρησιμοποιεί το ChatGPT για να τη «χειρίζεται» γλυκά, η Ειρήνη Ζουρνατζή δηλώνει καλύτερα από ποτέ στα 46 της και μαζί ξεκινούν μια αφοπλιστικά ειλικρινή και χιουμοριστική κουβέντα για την ηλικία, την ωριμότητα, τις γυναικείες ανασφάλειες και τις καινούργιες αρχές που δεν έχουν ημερομηνία λήξης. Από τη λίστα των «πρέπει» μέχρι τη δύναμη της perennial...

Summer Body: Ήλιος, παραλία και… ανασφάλεια

Το καλοκαίρι φέρνει ήλιο, παραλία και… ανασφάλεια. Οι διαφημίσεις μιλάνε για «καλοκαιρινό σώμα», οι ζυγαριές παίρνουν ρόλο πρωταγωνιστή και η πίεση να συρρικνωθούμε καραδοκεί.Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε ανοιχτά για την αυτοεικόνα, την εμμονή με τα κιλά, τη σχέση μας με το φαγητό και το σώμα μας. Πώς μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι χωρίς να νιώθεις ότι πρέπει να «κρυφτείς»; Ποιο είναι το...

Γυναικεία ζήλια: Όταν γίνεται τοξική και πώς να ζηλέψεις σωστά

Σ’ αυτό το αποκαλυπτικό και γεμάτο συναίσθημα επεισόδιο, η Ειρήνη και η Έλενα βουτούν βαθιά στη σκοτεινή αλλά και διαφωτιστική πλευρά της ζήλιας. Μέσα από μια προσωπική ιστορία με stalking, αντιγραφή και παραβίαση, ξεδιπλώνεται η αθέατη πλευρά του συναισθήματος που όλοι έχουμε νιώσει αλλά λίγοι τολμούν να παραδεχτούν. Πώς η ζήλια μπορεί να γίνει πυξίδα αντί για παγίδα; Πότε σε παραλύει και πότε...

Γίνε πρωταγωνίστρια της ζωής σου

Σε αυτό το επεισόδιο του «Έχεις δυο λεπτά;», η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου βάζουν στο τραπέζι τη μεγάλη κουβέντα: την αυτονομία των γυναικών, πρακτική και οικονομική. Μιλούν με ειλικρίνεια για τις σχέσεις εξάρτησης, τα σημάδια που δείχνουν ότι έχει έρθει η ώρα να πάρουν διαζύγιο και για τη στιγμή που μια γυναίκα πρέπει να σταθεί στα πόδια της.Ένα επεισόδιο για το δικαίωμα κάθε γυναίκας...

Λάθη γονέων παιδεύουσι τέκνα!

Ναι, ναι καλά ακούσατε! Λάθη, τραύματα, επιπλήξεις που έκαναν οι γονείς μας σε εμάς και δεν επιθυμούμε επ' ουδενί να επαναλάβουμε στα δικά μας παιδιά. Εμφάνιση, σχολικοί βαθμοί, δημόσια επικριτική συμπεριφορά, ορισμός ταυτότητας και χαρακτήρα, μεταξύ άλλων αναλύονται σε μία καταιγιστική συζήτηση, ανάμεσα στην Ειρήνη Ζουρνατζή και στην Έλενα Πάκου, που άθελά τους ανακαλύπτουν ότι ίσως κάποιες...

Αληθινές απαντήσεις σε αποκαλυπτικές ερωτήσεις

Σε ένα ξεκαρδιστικά αποκαλυπτικό Q&A, η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου ξεδιπλώνονται και ξεφυλλίζουν κάθε πτυχή της προσωπικότητάς τους και εν τέλει... αιφνιδιάζονται για όσα ανακαλύπτουν τόσο για τις ίδιες, αλλά και αντίστοιχα η μία για την άλλη. Ερωτήσεις άβολες, βολικές, ψαγμένες, αφιλτράριστες και πρωτίστως διασκεδαστικές σε ένα διάλογο «αποκάλυψη» που τις «ξεγυμνώνει» με τρόπο κωμικό...

Τα σχολεία έκλεισαν. Και τώρα;

Κεφάλαιο κατασκήνωση. Το διαχρονικά αγχωτικό πρόβλημα μεγάλων αλλά και μικρών μετά το τέλος κάθε σχολικής χρονιάς. Το δίλημμα αν δεν πάνε, τι θα τα κάνεις; Το δίλημμα αν πάνε οπουδήποτε και περνάνε καλά, πώς τα φέρνεις ξανά πίσω, δίχως να ξεχάσουν τη μανούλα; Η Έλενα Πάκου και η Ειρήνη Ζουρνατζή έχοντας να διαχειριστούν τέσσερις διαφορετικές νεαρές προσωπικότητες, παίρνουν το χαρτομάντηλο των...

Κάνουμε ακόμα φίλες μετά τα 30;

Στο επεισόδιο αυτό, η Έλενα Πάκου και η Ειρήνη Ζουρνατζή παραδοσιακά συμφωνούν ότι διαφωνούν για το επίμαχο θέμα της γυναικείας φιλίας, ειδικά μετά τα 30. Έχουν ζήσει την προδοσία αλλά και την απόλυτη αγάπη, αφοσίωση και πιστή φιλία ποτέ; Ή έχουν ήδη λίστα με λυκοφιλίες; Έχουν κάνει φίλες και σε μεγαλύτερη ηλικία και αν ναι, πόσο σημαντικές είναι για αυτές; Όλα αυτά τα ερωτήματα, αλλά και πολλά...

Γιατί οι άνδρες σήμερα δεν κάνουν σχέσεις; Και γιατί πρέπει πια να αποκτούμε πτυχίο χειρισμού σε προβληματικούς άρρενες;

Η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου εξιστορούν spicy, γαργαλιστικές ιστορίες που αφορούν σε προσωπικές τους ερωτικές σχέσεις, που έχουν ταλαντεύσει την ψυχοσύνθεσή τους, αφού πρώτα έγιναν masters του ανδρικού άνω και κάτω εγκεφάλου, διαμορφώνοντας όμως αυτό που επέλεξαν να είναι σήμερα, δίχως ταμπού και προκαταλήψεις. Η απάντηση για το αν οι άνδρες κάνουν σχέσεις εύκολα κρύβεται στο...

Εξομολογήσεις μαμάδων

Στο σημερινό επεισόδιο η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου αποκαλύπτουν και εξομολογούνται καθημερινές στιγμές ως μαμάδες, που θέλουν να απενοχοποιήσουν εμπειρίες από το μητρικό γίγνεσθαι και τα «πρέπει» αυτού, δίχως φίλτρα και δεύτερες σκέψεις. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Παίζει ρόλο το ντύσιμο στον χώρο εργασίας;

Η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου αναλύουν και σχολιάζουν αν η εμφάνιση μετρά, επηρεάζει, κρίνει ή κρίνεται στο χώρο εργασίας και πώς η "πρώτη ματιά" μπορεί να σου εξασφαλίσει σεβασμό, κύρος πέρα από ανούσιες και πρόχειρες εντυπώσεις. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Trailer

Δύο γυναίκες, ένα podcast. Η Ειρήνη Ζουρνατζή και η Έλενα Πάκου μιλούν για καριέρα, μητρότητα, καθημερινότητα, ρόλους και αλλαγές με ρεαλιστική ματιά, χιούμορ και χωρίς φίλτρα. Όπως ακριβώς όταν μιλούν μεταξύ τους στο τηλέφωνο. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.