podlist.gr

Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας

Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας

How-To Αυτοβελτίωση Φιλοσοφία

Το Mind Your Mind εξελίσσεται και γίνεται Αλλά|ΖΩ – το podcast της αυτογνωσίας.

Ένα νέο ξεκίνημα για να σε βοηθήσει να κάνεις ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή σου, ξεκινώντας από μέσα σου.

Κάθε Δευτέρα σε περιμένει ένα νέο επεισόδιο με ιδέες, ιστορίες και πρακτικά εργαλεία για να καλλιεργείς επίγνωση, εσωτερική ηρεμία και μια νοοτροπία που σε οδηγεί μπροστά.


Το Αλλά|ΖΩ είναι το podcast που σε εμπνέει να ζήσεις συνειδητά, με δύναμη και σκοπό.

Aν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τα σεμινάρια και τα προγράμματα που προσφέρω μπες εδώ: https://konstantinosc.com/events-retreats/

Βρες περισσότερα εργαλεία και μεθόδους για προσωπική ανάπτυξη στο κανάλι μου στο YouTube: http://bit.ly/2ktNWvg 

επεισόδια 79
διάρκεια 16 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

6 ερωτήσεις για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση

Send us Fan MailΣτο σημερινό επεισόδιο θα κάνουμε μία άσκηση αυτογνωσίας. Θα ακούσεις 6 ερωτήσεις διαλεκτικού χαρακτήρα, που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις σημαντικά πράγματα για τον εαυτό σου. Ο σκοπός της άσκησης είναι τη γνώση που θα έρθει στην επιφάνεια μέσα από τις απαντήσεις που θα δώσεις, να την χρησιμοποιήσεις ως οδηγό για να πάρεις καλές αποφάσεις. Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση...

Μια υπενθύμιση για να βρεις το χαμόγελο σου!

Send us Fan Mail Αν σου πω ότι μπορείς τώρα να κάνεις κάτι, που σίγουρα θα βελτιώσει τη ζωή σου, θα το κάνεις;; Αν ναι , άκου αυτό το επεισόδιο! Θα ανακαλύψεις ποια είναι η συνήθεια που μερικές φορές θεωρούμε "ακίνδυνη" στην πραγματικότητα όμως είναι τοξική και θα σε βοηθήσει να την αποβάλεις, αν την κάνεις! :)Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/Ανακάλυψε...

Βελτίωσε τον τρόπο που σκέφτεσαι με μία φράση

Send us Fan MailΑυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Πρακτικά αυτό θα κάνει τη ζωή σου καλύτερη. Διότι το πώς βιώνεις τη ζωή σου, είναι στη βάση του, το αποτέλεσμα της νοοτροπίας σου! Είσαι ελεύθερος να επιλέξεις την νοοτροπία σου. Να την διατηρήσεις, να την αλλάξεις, να την βελτιώσεις…. αν χρειάζεται! :)Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ:...

Δώσε προσοχή! Το single tasking θα σε βοηθήσει περισσότερο από το multitasking

Send us Fan MailΑν σε στιγμές κουράζεσαι πολύ και δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τις υποχρεώσεις σου, σου προτείνω να τσεκάρεις, μήπως λειτουργείς με την λογική του… multitasking. Στο σημερινό επεισόδιο, θα ακούσεις πώς το multitasking κουράζει τον εγκέφαλό σου και στην ουσία… σε σαμποτάρει. Θα διαπιστώσεις πόσο αποτελεσματική είναι η στρατηγική του «ένα πράγμα τη φορά» και θα μάθεις, πώς θα...

Ανάπτυξε την συναισθηματική σου νοημοσύνη με 3 λέξεις!

Send us Fan MailΆκου 3 κομβικές δεξιότητες που μπορείς καθημερινά να ενδυναμώνεις και θα σε βοηθήσουν να αναπτύξεις την συναισθηματική σου νοημοσύνη. Για κάθε μία δεξιότητα, θα σου πω μία λέξη – «κλειδί». Αυτή την λέξη σου προτείνω να την σημειώσεις και να την χρησιμοποιήσεις με τον τρόπο που θα ακούσεις στο επεισόδιο. Μπορείς να αρχίσεις να βελτιώνεις την καθημερινότητά σου από σήμερα!Βρες...

Συναισθήματα - Πώς θα πάρεις εσύ τον έλεγχο

Send us Fan MailΌταν έχεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου, μπορείς να ζεις ελεύθερος από στενάχωρες σκέψεις και συναισθηματική κόπωση. Το επεισόδιο αυτό είναι αφιερωμένο στη συναισθηματική διαχείριση . Θα ακούσετε έναν εύκολο τρόπο που σας προτείνω, για να ξεκινήσετε άμεσα, να παίρνετε εσείς τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, επομένως... της ζωής σας! Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση...

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι την ζήλια

Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο, θα ακούσετε προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειρίζεστε την ζήλια. Αν κρυώνεις, σκεπάζεσαι. Αν ζεσταίνεσαι, ντύνεσαι πιο ελαφριά. Αν ζηλεύεις…. Τι κάνεις άραγε όταν ζηλεύεις; Ακούστε για να το μάθετε! Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Ανακαλύψτε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: Support the showΜπες...

Mindfulness: Μάθε πώς να ανταποκρίνεσαι αντί να αντιδράς!

Send us Fan Mail Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις να ξεχωρίζεις την διαφορά μεταξύ αντίδρασης και ανταπόκρισης (γιατί ίσως να μην είναι πάντα εμφανής) και θα σου προτείνω έναν εύκολο τρόπο, για να εξασκήσεις την ικανότητά σου να ανταποκρίνεσαι. Το mindfulness είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να κάνεις καλύτερες επιλογές! Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ:...

Επένδυσε σε εμπειρίες και γίνε πιο χαρούμενος

Send us Fan MailΥπάρχουν δύο πράγματα που επενδύουμε, προκειμένου να εξασφαλίσουμε μία καλύτερη ζωή. Το ένα είναι τα χρήματά μας και το δεύτερο είναι ο χρόνος μας. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ποια είναι η σωστή επένδυση; Οι έρευνες λένε ότι η επένδυση σε εμπειρίες είναι αυτό που τελικά μας κάνει χαρούμενους. Πώς όμως εξηγείται αυτό ; Θα το μάθετε σε αυτό το επεισόδιο!Βρείτε περισσότερες ιδέες...

5 ερωτήσεις για να εξουδετερώσεις τις αρνητικές σκέψεις

Send us Fan MailΕδώ θα ακούσεις έναν αποτελεσματικό τρόπο για να εξουδετερώσεις τις αρνητικές σκέψεις, απαντώντας σε 5 απλά, αλλά ουσιαστικά, ερωτήματα. Δοκίμασέ το!Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: Support the showΜπες εδώ και μάθε για το πρόγραμμα ΑλλάΖΩ. Αυτό το πρόγραμμα είναι για εσένα. Εσένα που...

Η «απόρριψη» είναι ευκαιρία. Άκουσε γιατί…

Send us Fan MailΣήμερα θα εξορκίσουμε τον «φόβο της απόρριψης»! Θα την απομυθοποιήσουμε. Καθώς ακούτε το σημερινό επεισόδιο, θα διαπιστώσετε ότι η απόρριψη αποκτά τόση σημασία, όση εσύ αποφασίζεις ότι θα της δώσεις. Θα σας πω επίσης 3 τακτικές που θα σας βοηθούν να συνεχίζετε απτόητοι! Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/Ανακαλύψτε περισσότερα εργαλεία, στο...

3 τρόποι για να δυναμώσεις την αυτοπεποίθησή σου

Send us Fan MailΑυτοπεποίθηση δεν είναι απλά η εικόνα που βγάζεις προς τα έξω. Αυτοπεποίθηση είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου. Χρειάζεται επομένως, να κάνεις πρώτα στροφή προς τα μέσα για να ενισχύσεις την πίστη σου με τρόπους και ασκήσεις σαν αυτούς που θα μοιραστώ μαζί σας στο σημερινό επεισόδιο. Βρείτε περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/ Support the showΜπες εδώ...

Από που να ξεκινήσω άραγε; 3 tips για να βάζεις σειρά και να οργανώνεσαι

Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε δοκιμασμένους τρόπους, για να βάζετε σε τάξη και σειρά τα βήματα μίας διαδικασίας που θέλετε να ολοκληρώσετε. Οι προτάσεις θα σας βοηθήσουν να δώσετε καλή απάντηση στο ερώτημα…. «από που να ξεκινήσω άραγε;!» Support the showΜπες εδώ και μάθε για το πρόγραμμα ΑλλάΖΩ. Αυτό το πρόγραμμα είναι για εσένα. Εσένα που θέλεις ουσιαστική αλλαγή και...

Μια Νοοτροπία για καλύτερο μέλλον

Send us Fan MailΟ σκοπός του σημερινού επεισοδίου είναι να σας φέρει σε επαφή με μία νοοτροπία που προτείνω σε όλους να την υιοθετήσουν, γιατί φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Είναι μία νοοτροπία που θα σας εξασφαλίσει μελλοντικές επιτυχίες και μπορείτε να ξεκινήσετε να την καλλιεργείτε από σήμερα!Support the showΜπες εδώ και μάθε για το πρόγραμμα ΑλλάΖΩ. Αυτό το πρόγραμμα είναι για εσένα. Εσένα...

Μήπως κάνεις "micromanaging" στον εαυτό σου; Άκου πώς θα το αλλάξεις!

Send us Fan MailΣτο σημερινό podcast θα ακούσετε την διαφορά μεταξύ του micromanager και του ηγέτη. Σκοπός είναι να αναγνωρίσετε τελικά ποια από τις δύο συμπεριφορές εκδηλώνετε απέναντι στον εαυτό σας. Ναι! Το micromanaging είναι κάτι που ίσως να το κάνεις στον ίδιο σου τον εαυτό, χωρίς απαραίτητα να το συνειδητοποιείς. Άκου λοιπόν πώς μπορείς να αλλάξεις μία τέτοια συμπεριφορά που ενδεχομένως...

Ο Νόμος της Έλξης

Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε πώς λειτουργεί ο περίφημος νόμος της έλξης. Σκοπός είναι να στοχαστείτε πού είναι σημαντικό να δίνετε βαρύτητα γιατί τελικά.... αυτό θα φέρετε κοντά σας!Βρες περισσότερες ιδέες και έμπνευση εδώ: https://konstantinosc.com/Ανακάλυψε περισσότερα εργαλεία, στο κανάλι μου στο YouTube: Support the showΜπες εδώ και μάθε για το πρόγραμμα ΑλλάΖΩ. Αυτό το...

Πώς να χτίζεις όμορφες, λειτουργικές σχέσεις με τους άλλους

Send us Fan MailΟι όμορφες και λειτουργικές σχέσεις είναι βασικός παράγοντας για μία όμορφη και λειτουργική ζωή. Στο σημερινό επεισόδιο θα ακούσετε 4 κατευθυντήριες ιδέες. Μπορείτε πάνω σε αυτές να στηρίξετε ή να αναθεωρήσετε τις σχέσεις σας, και έτσι να θέσετε γερά θεμέλια για το χτίσιμο όμορφων σχέσεων. Θέλεις να σε βοηθήσω να πετύχεις τους στόχους και τις αλλαγές που επιθυμείς;Δες τι...

Πώς να κάνεις self- coaching

Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να στηρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια στιγμή.. ας το πούμε… κρίσης. Θα μάθεις με άλλα λόγια πώς να κάνεις τον coach στον εαυτό σου. Γιατί είναι αλήθεια ότι κάποιες φορές, ο μόνος άνθρωπος που είναι εκεί κοντά για να σε υποστηρίξει, είναι ο ίδιος σου ο εαυτός.Support the showΜπες εδώ και μάθε για το πρόγραμμα ΑλλάΖΩ. Αυτό το πρόγραμμα είναι για...

Η επιρροή των λέξεων σε σώμα και νου

Send us Fan MailΟι σκέψεις και το σώμα μας αλληλοεπιδρούν συνεχώς, σαν δύο συγκοινωνούντα δοχεία. Παρόλο όμως που το γνωρίζουμε και το βιώνουμε αυτό, μπορεί σε στιγμές να το ξεχνάμε. Είναι όμως πολύ σημαντικό να το θυμόμαστε... Γιατί όπως με μία ευχάριστη σκέψη έχεις την δύναμη να δημιουργείς ευχάριστη αίσθηση στο σώμα σου, έχεις επίσης την δύναμη για το εντελώς αντίθετο!Support the showΜπες...

Πώς θα δημιουργήσεις ένα "περιβάλλον επιτυχίας"

Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα πάρετε έμπνευση για να αναβαθμίσετε το πλαίσιο που σας περιβάλλει. Να το κάνετε δηλαδή ένα πραγματικό περιβάλλον επιτυχίας. Ένα περιβάλλον, που θα σας διευκολύνει να κάνετε καλά πράγματα για τον εαυτό σας και που θα υποστηρίζει τους στόχους σας.✨Θες να σκέφτεσαι πιο αποτελεσματικά; Θες να γίνεις ο coach του εαυτού σου; Κάνε μαζί μου μία μαγνητοσκοπημένη...