podlist.gr

Kings or Pawns

Kings or Pawns

Αυτοβελτίωση
Είμαι ο Απόστολος Κουμαρίνος, host του “Kings or Pawns” podcast των theSPEAKERS. Από το 2021 μιλάμε για δημόσια ομιλία, ευζωία και αυτογνωσία, με αυθεντικές συζητήσεις που αξίζει να ακούσεις και να μοιραστείς.  Μαζί με experts, leaders, αθλητές, επιχειρηματίες και καλλιτέχνες αναζητούμε αλλαγή οπτικής, νέες πρακτικές και υγιείς συνήθειες.  Νέα επεισόδια κάθε Τετάρτη & Παρασκευή. Μπορείς να με βρεις εδώ:  IG: https://www.instagram.com/thespeakersgr/ LI: https://www.linkedin.com/company/thespeakers/ Ο πρώτος οδηγός δημόσιας ομιλίας: https://thespeakers.gr/product/the-public-speaking-guide/
επεισόδια 231
διάρκεια 128 ώρες
συχνότητα κάθε λίγες ημέρες
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

200. Ask Apostolos | Ποιες δεξιότητες θα έχουν πραγματική αξία τα επόμενα χρόνια

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για μια ερώτηση που αφορά όλους μας:Ποιες δεξιότητες θα έχουν πραγματική αξία τα επόμενα χρόνια;Η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει ήδη τον τρόπο που δουλεύουμε, μαθαίνουμε και δημιουργούμε. Και μαζί της αλλάζει και το τι σημαίνει «ανταγωνιστικό πλεονέκτημα».Μαζί εξερευνούμε:✔️ πώς η AI δημιουργεί ένα νέο «δίπολο» στην παραγωγικότητα✔️ γιατί η γνώση από μόνη...

199. Πώς να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα ft Γιώργος Τουλιάτος

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που επηρεάζει όλους μας: την υγεία και πώς τη χάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε.Ο Γιώργος Τουλιάτος, βιοπαθολόγος, συγγραφέας και bodybuilding champion, μας μίλησε για το τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα μας, γιατί νιώθουμε συνεχώς κουρασμένοι και πώς μικρές καθημερινές επιλογές επηρεάζουν δραστικά την ενέργεια και τη λειτουργία μας.Γιατί η υγεία δεν...

198. Γιατί μαλώνουμε με τον άνθρωπό μας (και πώς αλλάζει αυτό) ft. Μαρία Δημητριάδου

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που αφορά κάθε σχέση: τις συγκρούσεις στα ζευγάρια, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά.Η Μαρία Δημητριάδου, ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, μας μίλησε για το τι πραγματικά συμβαίνει πίσω από τους καβγάδες, γιατί οι εντάσεις αυξάνονται μετά τα παιδιά και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις συγκρούσεις με περισσότερη κατανόηση και σύνδεση.Γιατί τις περισσότερες...

197. Ask Apostolos | Πέτυχες έναν στόχο και νιώθεις κενό; Δες γιατί

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα σημείο που πολλοί δεν περιμένουν: Τι συμβαίνει μετά την επιτυχία;Εκεί που θεωρείς ότι «έφτασες», συχνά εμφανίζεται ένα κενό. Ένα αίσθημα απώλειας κατεύθυνσης, που δεν εξηγείται εύκολα.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η επιτυχία δημιουργεί την ψευδαίσθηση μονιμότητας✔️ τι σημαίνει ότι «οι κορυφές σε φιλοξενούν» και δεν σου ανήκουν✔️ γιατί μετά την...

196. Γιατί δεν αντέχουμε το feedback και πώς να το χρησιμοποιήσεις σωστά

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που καθορίζει την εξέλιξή μας περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε: την ανατροφοδότηση.Ο Νίκος Γιαννακόπουλος, εξηγεί τι είναι πραγματικά το feedback, γιατί συχνά το βιώνουμε ως απειλή και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης.Γιατί δεν είναι η ανατροφοδότηση το πρόβλημα — αλλά ο τρόπος που τη δίνουμε και τη...

195. Ask Apostolos | Πώς ξεκινά η αλλαγή και γιατί χρειάζεται να πάρεις απόσταση

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα ερώτημα που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε προσπάθεια αλλαγής: Χρειάζεται να απομακρυνθείς από τους άλλους για να εξελιχθείς;Όταν ξεκινάς να αλλάζεις συνήθειες, προτεραιότητες και τρόπο ζωής, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει και η καθημερινότητά σου και μαζί της, ο χρόνος που αφιερώνεις στους άλλους.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η προσωπική ανάπτυξη...

194. Ask Apostolos | Η Δύναμη των Λέξεων: Πώς Χτίζεται η Εμπιστοσύνη

Σε αυτό το σύντομο επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα φαινόμενο που όλοι έχουμε βιώσει:Πώς γίνεται να χάνεται η εμπιστοσύνη σε λίγα δευτερόλεπτα;Μια λάθος λέξη, ένας λάθος τόνος ή μια στιγμή εκνευρισμού μπορεί να αλλάξει την εικόνα που έχουν οι άλλοι για εμάς σχεδόν άμεσα.Μαζί εξερευνούμε:✔️ γιατί η εμπιστοσύνη μπορεί να χαθεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα✔️ πώς οι λέξεις και η επικοινωνία...

193. Η τοιχογραφία που κατέκτησε τον κόσμο ft. Κλεομένης Κωστόπουλος

Κάποιες δημιουργίες δεν ξεκινούν με στόχο την αναγνώριση. Ξεκινούν από την ανάγκη να εκφράσεις κάτι που νιώθεις, κάτι που βλέπεις, κάτι που υπάρχει γύρω σου αλλά δεν έχει ειπωθεί ακόμη.Σε αυτό το επεισόδιο του Kings or Pawns podcast συζητώ με τον Κλεομένη Κωστόπουλο, εικαστικό και τον καλλιτέχνη πίσω από τη βραβευμένη τοιχογραφία της Μαρίας Κάλλας στην Καλαμάτα, η οποία αναδείχθηκε η καλύτερη...

192. Ask Apostolos | Γιατί οι περισσότερες συζητήσεις μένουν στην επιφάνεια και πώς να εμβαθύνεις

Σε αυτό το επεισόδιο του Ask Apostolos μιλάω για ένα φαινόμενο που συναντάμε καθημερινά:Γιατί τόσες πολλές συζητήσεις μένουν στην επιφάνεια;Συχνά μιλάμε για ώρες, αλλά φεύγουμε χωρίς να έχει ειπωθεί κάτι πραγματικά ουσιαστικό.Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι χαρακτηρίζει μια επιφανειακή συζήτηση✔️ πώς η εποχή του scrolling και της γρήγορης κατανάλωσης περιεχομένου επηρεάζει την επικοινωνία μας✔️ γιατί...

191. Αυτοκριτική: Πότε μας εξελίσσει και πότε μας βλάπτει

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα από τα πιο παρεξηγημένα εργαλεία προσωπικής εξέλιξης: την αυτοκριτική.Με αφορμή το Momentum και τις ερωτήσεις που γεννήθηκαν μετά το event, εξετάζουμε:Μπορώ να χαρώ αυτό που πήγε καλά;Μπορώ να δω τι δεν λειτούργησε;Μπορώ να κάνω αυτοκριτική χωρίς να αυτομαστιγωθώ;Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι είναι πραγματικά η αυτοκριτική και τι δεν είναι✔️ τη διαφορά ανάμεσα σε...

190. Η ιδέα που άλλαξε τον τρόπο που μετακινούμαστε ft Ν. Δρανδάκης

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε μια ιστορία που άλλαξε τα δεδομένα των μεταφορών στην Ελλάδα. Από τη γέννηση του Taxibeat έως τη μετεξέλιξή του σε BEAT και την εξαγορά των 43 εκατομμυρίων ευρώ.Μαζί με τον Νίκο Δρανδάκη, ιδρυτή του Sync car rentals marketplace, συζητάμε για το πώς ξεκινά μια startup μέσα σε κρίση, πώς κλιμακώνεται διεθνώς και τι πραγματικά σημαίνει να είσαι επιχειρηματίας.Μαζί...

189. Ask Apostolos | Για να τερματίσεις πρώτος, πρέπει πρώτα να τερματίσεις

Στο σημερινό Ask Apostolos μοιράζομαι μια φράση που λειτούργησε για μένα ως υπενθύμιση ζωής:Για να τερματίσεις πρώτος, πρέπει πρώτα να τερματίσεις.Μέσα από μια αναφορά από τη Formula 1, ξεκινά μια σκέψη γύρω από την αντοχή, την αυτοφροντίδα και τη σχέση μας με την επιτυχία.Γιατί πριν κυνηγήσουμε την κορυφή, χρειάζεται να μπορούμε να είμαστε παρόντες, ζωντανοί και ισορροπημένοι μέσα στη...

188. Θυμωμένα παιδιά, φοβισμένοι γονείς.

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που αγγίζει κάθε οικογένεια. Αυτό δεν είναι άλλο από τον θυμό των παιδιών και τον φόβο των γονιών. Μαζί με την Ευαγγελίνα Τζήμα, ψυχολόγο-ψυχοθεραπεύτρια, συζητάμε τι κρύβεται πίσω από τις εκρήξεις θυμού, τις φράσεις «είσαι κακή μαμά», την εφηβική σύγκρουση και τις στιγμές που όλα μοιάζουν εκτός ελέγχου. Μαζί εξερευνούμε: ✔️ γιατί ο θυμός δεν είναι...

187. Eπιτυχία: Ευλογία ή παγίδα ft. Ορέστης Χαλκιάς

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε μια συζήτηση για την αναγνωρισιμότητα, την ταυτότητα και το τι σημαίνει να μεγαλώνεις εσωτερικά την ώρα που όλα γύρω σου αλλάζουν.Ο Ορέστης Χαλκιάς, ηθοποιός και μουσικός, μιλά για την απότομη έκθεση στο ευρύ κοινό, τη γείωση που επιλέγει να κρατά, αλλά και τη βαθιά ενδοσκόπηση που διανύει αυτή την περίοδο της ζωής του.Μιλάμε για:✔️ πώς διαχειρίζεσαι την...

186. Ask Apostolos | Ενικός ή Πληθυντικός στην εργασία; Σεβασμός & Επικοινωνία

Σε αυτό το επεισόδιο αναλύω ένα θέμα που επηρεάζει άμεσα την επαγγελματική μας καθημερινότητα: τον ενικό και τον πληθυντικό στην εργασία. Μέσα από ένα πραγματικό περιστατικό με CEO μεγάλης εταιρείας, εξετάζω τι συμβαίνει όταν η επικοινωνία δεν είναι ισότιμη, δηλαδή όταν ο ένας μιλά στον ενικό και ο άλλος καλείται να απαντά στον πληθυντικό. Θα ακούσεις: ✔️ τι πραγματικά συμβολίζει ο πληθυντικός...

185. Η στιγμή που αποτυγχάνεις είναι η στιγμή που ξαναγεννιέσαι

Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη διαδρομή προς τον σκοπό, την ταυτότητα και το «ποιος/ποια είμαι πραγματικά».Η Νίκη Σμυρνή, συγγραφέας, επιχειρηματίας και transformational leadership expert, μοιράζεται τη δική της πορεία, από την επιχειρηματική κορυφή και μια μεγάλη «αποτυχία», μέχρι τη δημιουργία της «Μεθόδου», ενός μοντέλου ζωής που βοηθά ανθρώπους να επαναπροσδιορίσουν τον δρόμο...

184. Τρώω από ανάγκη ή από συναίσθημα;

Σε αυτό το επεισόδιο μπαίνουμε σε ένα θέμα που αγγίζει πολλούς από εμάς: τη συναισθηματική διατροφή.Η κλινική διαιτολόγος–διατροφολόγος Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου εξηγεί πώς το φαγητό γίνεται τρόπος ανακούφισης, παρηγοριάς, ακόμη και απόδρασης.Και κυρίως, γιατί συχνά τρώμε, χωρίς να πεινάμε.Μαζί εξερευνούμε:✔️ τι διαχωρίζει τη σωματική από τη συναισθηματική πείνα✔️ πώς γεννιέται ο κύκλος στρες →...

183. Ποιος, πραγματικά, είμαι; ft. Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, Σύμβουλος Νοοτροπίας & Ανάπτυξης, Εκπαιδευτής Mindfulness & Διαλογισμού, Συγγραφέας

Αυτό το επεισόδιο ξεκαθαρίζει μια μεγάλη παρεξήγηση της εποχής μας: η αυτοβελτίωση δεν αλλάζει τη ζωή μας, η αυτογνωσία το κάνει.Ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, Σύμβουλος Νοοτροπίας & Ανάπτυξης, Εκπαιδευτής Mindfulness & Διαλογισμού, Συγγραφέας, εξηγεί γιατί, παρότι έχουμε περισσότερη πρόσβαση σε γνώση από ποτέ, οι αλλαγές που θέλουμε δεν συμβαίνουν.Μαζί εξερευνούμε τι κρύβεται πίσω από τις...

182. Ask Apostolos | Πώς χτίζεις αυτοπεποίθηση όταν μιλάς σε άλλους

Αυτό το επεισόδιο θα αλλάξει τον τρόπο που στέκεσαι απέναντι στους άλλους και απέναντι στον ίδιο σου τον εαυτό.Η αυτοπεποίθηση είναι μία δυναμική κατάσταση, αλλάζει ανάλογα με το ποιον έχουμε απέναντί μας και το τι συμβαίνει μέσα μας εκείνη τη στιγμή.Και στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό που μας δυσκολεύει δεν είναι η επικοινωνία, αλλά η ισοτιμία.Σε αυτό το Ask Apostolos απαντώ σε μια από τις...

181. Η ζωή με χρόνια καρδιολογική πάθηση: Πώς ζεις με τον φόβο του θανάτου

Πώς συνεχίζεις όταν η ζωή σου υπενθυμίζει πόσο εύθραυστη είναι;Σε αυτό το επεισόδιο, ο Θοδωρής Σπηλιώτης, ιδρυτής του Cordia Health και Public Speaking Coach at theSPEAKERS, μοιράζεται μία ιστορία που συγκλονίζει.Διαγνώστηκε στα 17 με σοβαρή καρδιολογική πάθηση, έζησε κρίσεις που θα φόβιζαν τον καθένα, και πριν λίγους μήνες μπήκε σε ένα χειρουργείο υψηλού κινδύνου που θα μπορούσε να αλλάξει τα...