LiFO Η Πείνα της Ελένης 23 Νοε 2021 Ηλίας Μαμαλάκης: «Στο σεξ και στο φαγητό λειτουργούν και οι πέντε αισθήσεις» Μέσα από τα πιο σέξι αποσμάσματα του τελευταίου του βιβλίου «Αναμνήσεις ενός μαγειριστή» ο Ηλίας Μαμαλάκης μαγειρεύει τη συνταγή της ερωτικής προσέγγισης. Το φαγητό μας φέρνει πιο κοντά ακόμη και... 44 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 23 Νοε 2021 Μια υπενθύμιση για να βρεις το χαμόγελο σου! Send us Fan Mail Αν σου πω ότι μπορείς τώρα να κάνεις κάτι, που σίγουρα θα βελτιώσει τη ζωή σου, θα το κάνεις;; Αν ναι , άκου αυτό το επεισόδιο! Θα ανακαλύψεις ποια είναι η συνήθεια που μερικές... 11 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 10 Νοε 2021 Βελτίωσε τον τρόπο που σκέφτεσαι με μία φράση Send us Fan MailΑυτό το επεισόδιο θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Πρακτικά αυτό θα κάνει τη ζωή σου καλύτερη. Διότι το πώς βιώνεις τη ζωή σου, είναι στη βάση του, το... 10 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 9 Οκτ 2021 Δώσε προσοχή! Το single tasking θα σε βοηθήσει περισσότερο από το multitasking Send us Fan MailΑν σε στιγμές κουράζεσαι πολύ και δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τις υποχρεώσεις σου, σου προτείνω να τσεκάρεις, μήπως λειτουργείς με την λογική του… multitasking. Στο σημερινό... 10 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 9 Οκτ 2021 Ανάπτυξε την συναισθηματική σου νοημοσύνη με 3 λέξεις! Send us Fan MailΆκου 3 κομβικές δεξιότητες που μπορείς καθημερινά να ενδυναμώνεις και θα σε βοηθήσουν να αναπτύξεις την συναισθηματική σου νοημοσύνη. Για κάθε μία δεξιότητα, θα σου πω μία λέξη –... 13 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 14 Σεπ 2021 Συναισθήματα - Πώς θα πάρεις εσύ τον έλεγχο Send us Fan MailΌταν έχεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου, μπορείς να ζεις ελεύθερος από στενάχωρες σκέψεις και συναισθηματική κόπωση. Το επεισόδιο αυτό είναι αφιερωμένο στη συναισθηματική... 14 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 14 Σεπ 2021 Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι την ζήλια Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο, θα ακούσετε προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειρίζεστε την ζήλια. Αν κρυώνεις, σκεπάζεσαι. Αν ζεσταίνεσαι, ντύνεσαι πιο ελαφριά. Αν ζηλεύεις…. Τι κάνεις... 11 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 1 Σεπ 2021 Mindfulness: Μάθε πώς να ανταποκρίνεσαι αντί να αντιδράς! Send us Fan Mail Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις να ξεχωρίζεις την διαφορά μεταξύ αντίδρασης και ανταπόκρισης (γιατί ίσως να μην είναι πάντα εμφανής) και θα σου προτείνω έναν εύκολο τρόπο, για να... 25 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 29 Ιουλ 2021 Επένδυσε σε εμπειρίες και γίνε πιο χαρούμενος Send us Fan MailΥπάρχουν δύο πράγματα που επενδύουμε, προκειμένου να εξασφαλίσουμε μία καλύτερη ζωή. Το ένα είναι τα χρήματά μας και το δεύτερο είναι ο χρόνος μας. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε ποια... 8 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 29 Ιουλ 2021 5 ερωτήσεις για να εξουδετερώσεις τις αρνητικές σκέψεις Send us Fan MailΕδώ θα ακούσεις έναν αποτελεσματικό τρόπο για να εξουδετερώσεις τις αρνητικές σκέψεις, απαντώντας σε 5 απλά, αλλά ουσιαστικά, ερωτήματα. Δοκίμασέ το!Βρες περισσότερες ιδέες και... 9 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 21 Ιουλ 2021 Η «απόρριψη» είναι ευκαιρία. Άκουσε γιατί… Send us Fan MailΣήμερα θα εξορκίσουμε τον «φόβο της απόρριψης»! Θα την απομυθοποιήσουμε. Καθώς ακούτε το σημερινό επεισόδιο, θα διαπιστώσετε ότι η απόρριψη αποκτά τόση σημασία, όση εσύ αποφασίζεις... 14 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 23 Ιουν 2021 3 τρόποι για να δυναμώσεις την αυτοπεποίθησή σου Send us Fan MailΑυτοπεποίθηση δεν είναι απλά η εικόνα που βγάζεις προς τα έξω. Αυτοπεποίθηση είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου. Χρειάζεται επομένως, να κάνεις πρώτα στροφή προς τα μέσα για να... 11 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 12 Ιουν 2021 Από που να ξεκινήσω άραγε; 3 tips για να βάζεις σειρά και να οργανώνεσαι Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε δοκιμασμένους τρόπους, για να βάζετε σε τάξη και σειρά τα βήματα μίας διαδικασίας που θέλετε να ολοκληρώσετε. Οι προτάσεις θα σας βοηθήσουν να... 12 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 22 Μαϊ 2021 Μια Νοοτροπία για καλύτερο μέλλον Send us Fan MailΟ σκοπός του σημερινού επεισοδίου είναι να σας φέρει σε επαφή με μία νοοτροπία που προτείνω σε όλους να την υιοθετήσουν, γιατί φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα. Είναι μία νοοτροπία... 10 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 19 Μαϊ 2021 Μήπως κάνεις "micromanaging" στον εαυτό σου; Άκου πώς θα το αλλάξεις! Send us Fan MailΣτο σημερινό podcast θα ακούσετε την διαφορά μεταξύ του micromanager και του ηγέτη. Σκοπός είναι να αναγνωρίσετε τελικά ποια από τις δύο συμπεριφορές εκδηλώνετε απέναντι στον εαυτό... 11 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 16 Απρ 2021 Ο Νόμος της Έλξης Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε πώς λειτουργεί ο περίφημος νόμος της έλξης. Σκοπός είναι να στοχαστείτε πού είναι σημαντικό να δίνετε βαρύτητα γιατί τελικά.... αυτό θα φέρετε κοντά... 10 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 16 Απρ 2021 Πώς να χτίζεις όμορφες, λειτουργικές σχέσεις με τους άλλους Send us Fan MailΟι όμορφες και λειτουργικές σχέσεις είναι βασικός παράγοντας για μία όμορφη και λειτουργική ζωή. Στο σημερινό επεισόδιο θα ακούσετε 4 κατευθυντήριες ιδέες. Μπορείτε πάνω σε αυτές να... 11 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 16 Απρ 2021 Πώς να κάνεις self- coaching Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να στηρίζεις τον εαυτό σου σε κάποια στιγμή.. ας το πούμε… κρίσης. Θα μάθεις με άλλα λόγια πώς να κάνεις τον coach στον εαυτό σου. Γιατί είναι... 9 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 29 Μαρ 2021 Η επιρροή των λέξεων σε σώμα και νου Send us Fan MailΟι σκέψεις και το σώμα μας αλληλοεπιδρούν συνεχώς, σαν δύο συγκοινωνούντα δοχεία. Παρόλο όμως που το γνωρίζουμε και το βιώνουμε αυτό, μπορεί σε στιγμές να το ξεχνάμε. Είναι όμως... 10 λεπτά
Αλλά|ΖΩ – το Podcast της Aυτογνωσίας 29 Μαρ 2021 Πώς θα δημιουργήσεις ένα "περιβάλλον επιτυχίας" Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο θα πάρετε έμπνευση για να αναβαθμίσετε το πλαίσιο που σας περιβάλλει. Να το κάνετε δηλαδή ένα πραγματικό περιβάλλον επιτυχίας. Ένα περιβάλλον, που θα σας... 15 λεπτά
