podlist.gr

Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Είμαι η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και η αποστολή μου είναι να αφυπνίσω, να εμπνεύσω, να παρακινήσω και να υποστηρίξω κάθε Έλληνα -ή όποιον μιλάει ελληνικά- σε οποιοδήποτε μέρος της Ελλάδας ή του κόσμου και αν βρίσκεsτε, να απελευθερώσει το εσωτερικό του μεγαλείο και να διεκδικήσει ό,τι ονειρεύεται. Καλωσήλθατε στο podcast Καλύτερα Γίνεται, για μια ζωή προσωπική κι επαγγελματική που αξίζει να τη ζείτε.
Ακούστε από όποια πλατφόρμα σας εξυπηρετεί και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε και να αξιολογείτε κάθε επεισόδιο.
Δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα... ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ
Η πιο δημοφιλής σειρά επεισοδίων προσωπικής ανάπτυξης, στο YouTube και όχι μόνο, τώρα και σε Podcast.
Greek speaking podcast about creating a life worth living in all levels, aspects and forms, hosted by Greece's No 1 Coach, Dr. Nancy Mallerou

επεισόδια 119
διάρκεια 17 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Πώς να Ξεφύγεις από το Παρελθόν σου

Το παρελθόν μας είναι αυτό που τις περισσότερες φορές μας κρατάει "ομήρους" και δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε μπροστά. Η Δρ. Μαλλέρου σε αυτό το podcast μας παρουσιάζει 5 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να καταφέρετε να ξεφύγετε από αυτό.

Πώς να ηγείστε του εαυτού σας

Η Δρ. Ν. Μαλλέρου θυμίζει πως το πιο σημαντικό για να μπορέσετε να κατακτήσετε τους στόχους σας και να ζείτε με τα δικά σας 'θέλω' και 'πρέπει' και όχι των άλλων είναι να κατακτήσετε την αυτοηγεσία: την ικανότητα δηλαδή να ηγείστε του εαυτού σας και της ζωής σας. 8 μυστικά και μια χρήσιμη άσκηση που μοιράζετε μαζί σας η Δρ. Μαλλέρου θα σας βοηθήσουν και πρακτικά στο να τονώσετε την αυτοηγεσία σας.

Πώς να ξεπεράσετε την Αναποφασιστικότητα

Καθημερινά καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις, μικρές, μεγάλες άλλες σημαντικές άλλες λιγότερο. Σε κάθε περίπτωση η διαδικασία είναι η ίδια και δυσκολεύει όταν η αναποφασιστικότητα στέκεται εμπόδιο. Στο νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου εστιάζει στους 5 βασικούς παράγοντες (αναστολείς) που δημιουργούν ανασφάλεια την ώρα της απόφασης και δίνει τις αντίστοιχες λύσεις (αποσυμπιεστές)...

Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς συναδέλφους

Είναι αλήθεια, και επιβεβαιώνεται κι από έρευνες πως το 50% των συναδέλφων και γενικότερα των ανθρώπων που συναντούμε στην επαγγελματική μας ζωή αγγίζει το 50%. Στο νέο podcast της εκπομπής Καλύτερα Γινεται, η Δρ. Μαλλέρου σας δίνει 10 χρήσιμα Μυστικά για να τους αντιμετωπίζετε όπως, η σημασία του να μην παίρνετε τόσο προσωπικά τη συμπεριφορά τους ή του να προσπαθείτε να αναγνωρίσετε τι μπορεί...

5 Τρόποι να Σταματήσετε τις Αρνητικές Σκέψεις

Στο σημερινό podcast θα δείτε 5 τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να διώξετε τις σκέψεις που δεν σας ωφελούν. Μπορείτε συνειδητά να ελέγξετε πόσο χώρο δίνετε μέσα σας σε αυτές τις σκέψεις, να πάρετε την πρωτοβουλία να τις αλλάξετε, αλλά και να δείτε τα θετικά μηνύματα της κατάστασής σας, ώστε να έχετε μια αίσθηση ικανοποίησης και να προχωρήσετε μπροστά, αντί να αδειάζετε από ενέργεια. Μάθετε...

Πώς να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Ποιες είναι οι συμπεριφορές που χαρακτηρίζουν κάποιον που πάσχει από σύμπλεγμα κατωτερότητας; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου περιγράφει πως λειτουργεί κάποιος με σύμπλεγμα κατωτερότητας και δίνει κατευθύνσεις για να αλλάξει κανείς τον τρόπο που αξιολογεί τον εαυτό του και τους άλλους. Με νέα οπτική μπορούμε να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς μας και να καταφέρνουμε προσωπική πρόοδο χωρίς να σαμποτάρουμε...

Εσωκεντρισμός: ο Τρόπος να φροντίζετε τον Εαυτό σας

Φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας για να ανταποκρίνεστε ακόμα πιο αποτελεσματικά σε κάθε ρόλο σας αλλά και για να αφήνετε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Στο σημερινό νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί την αξία του εσωκεντρισμού ως αντίδοτο για την αγάπη και τον ενδιαφέρον που πιθανώς μας έχει λείψει. Ο εσωκεντρισμός, όπως τον ορίζει η Δρ. Μαλλέρου δεν είναι τίποτε...

Πώς να συγκρατείτε τα νεύρα σας

Έχετε σκεφτεί γιατί καταφέρνετε να συγκρατείτε τα νέυρα σας στον εργασιακό σας χώρο ενώ σας είναι δύσκολο να κάνετε το ίδιο και στο σπίτι σας; Η Δρ. Μαλλέρου σας βοηθάει να βρείτε τα σωστά κίνητρα για να συγκρατείστε και σας θυμίζει γιατί έχει σημασία να είστε πιο προσεκτικοί με όσους αγαπάτε και είναι σημαντικοί για εσάς.

Πώς να καταπολεμήσετε τις Ανασφάλειές σας

Η έλλειψη ασφάλειας δημιουργεί δυσκολίες και στο σημερινό νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει 3 χρήσιμες ιδέες που θα σας βοηθήσουν να πατάτε γερά στα πόδια σας και να βρίσκεστε συνέχεια σε κατάσταση εγρήγορσης. Δοκιμάστε να τις εφαρμόσετε και στείλτε μας τα σχόλια σας στέλοντας μήνυμα στο info@lifeclinicgroup.com για να μας πείτε αν σας βοήθησαν, τι παρατηρήσατε ή...

Αυτή η συνήθεια θα σου αλλάξει τη ζωή!

Θέλετε να έχετε καλύτερο έλεγχο της ζωής σας; Μάθετε για τους δύο κύκλους της ζωής : της ανησυχίας και της επιρροής. Ακούστε σε αυτό το podcast ποια βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε για να περιορίσετε την ανησυχία σας και να αρχίσετε να ενισχύετε την επιρροή σας στις εξελίξεις της ζωής σας! Σκεφτείτε όλα τα θέματα που σας κάνουν να ανησυχείτε και τώρα δείτε ποια από αυτά μπορείτε να επηρεάσετε...

6 Μυστικά για να τονώσετε τον εαυτό σας

Αν χρειάζεστε μικρές ενέσεις τόνωσης της διάθεσής και της ενέργειά σας, για το σώμα και το πνεύμα σας, αυτό το podcast είναι για εσάς. Σίγουρα υπάρχουν περισσότεροι από 6 τρόποι. Αρχίστε από αυτά που σας προτείνει η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου και προσθέστε ό,τι εσείς κρίνετε. Η ιδέα είναι ότι μικρές, σύντομες πράξεις και σκέψεις, μπορούν να αλλάξουν την ποιότητα ζωή σας.

Πώς να απαλλαγείτε από το σύνδρομο του ‘καλού παιδιού’

Έχετε ποτέ ακούσει για το σύνδρομο του ΄καλού παιδιού’; Την ανάγκη ορισμένων ατόμων να είναι αρεστοί και αποδεκτοί από τον κοινωνικό τους περίγυρο, με αποτέλεσμα πολλές φορές να ‘καταπατούν τα θέλω’ και τον εαυτός τους; Ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία και θέλετε να απαλλαγείτε από το σύνδρομο του ‘καλού παιδιού’; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό podcast σας δείχνει τον τρόπο,...

Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, προσωπική & επαγγελματική

Η απόρριψη είναι κάτι που καλούμαστε όλοι να αντιμετωπίσουμε σε κάθε τομέα της ζωής μας. Όπως όλα, η απόρριψη έχει να κάνει με τη νοοτροπία. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου εστιάζει στην αξία του να επιλέγουμε κάθε φορά την ερμηνεία που θέλουμε και η οποία καθορίζει το πώς θα συνεχίσουμε. Είναι στο χέρι μας να μετατρέψουμε την απόρριψη σε κίνητρο και να πετύχουμε αυτό που επιθυμούμε ή κάτι καλύτερο. Όταν...

Πώς να μην επηρεάζεστε από τις γνώμες των άλλων

Τι συμβαίνει όταν επηρεαζόμαστε τόσο από τις γνώμες των άλλων ώστε να φτάνουμε να βασιζόμαστε σε αυτές για το κάθετι που επιλέγουμε; Στο νέο podcast της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται" η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας εξηγεί γιατί έχει σημασία να ακούμε μόνο όσους νοιάζονται πραγματικά για εμάς και μοιράζεται τρόπους να αντιμετωπίζουμε τις γνώμες των άλλων.

Πώς να ξεπεράσετε ένα χωρισμό

Ο χωρισμός είναι μια γνώριμη και δύσκολη κατάσταση για τους περισσότερους, μπορεί όμως να ξεπεραστεί αρκεί να θέλει κανείς να προσπαθήσει, να προχωρήσει, να είναι καλύτερα! Κάθε χωρισμός είναι και μια απώλεια κι αυτό συνεπάγεται ένα δικαιολογημένο πένθος. Υπάρχουν όμως τρόποι να την ξεπεράσουμε και η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται μας δίνει χρήσιμες στρατηγικές που...

5 Πράγματα που αξίζει να ξεχάσετε για πάντα

Aκούστε από τι χρειάζεται να απαλλαχθείτε, τι είναι καλό να ξεχάσετε και αποφασίστε τις αλλαγές που θα κάνετε, ώστε να απολαμβάνετε πιο ουσιαστικά όσα έχετε και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση σας. Αν θέλετε να προχωρήσετε μπροστά, να περνάτε πιο όμορφα όσο το κάνετε αυτό και να είστε αυτόφωτοι, αυτό το podcast θα σας βοηθήσει! Περάστε σε δράση και κάνετε ξεκάθαρο μέσα σας τι αξίζει να...

Πώς θα βελτιώσετε την προσωπική σας ζωή;

Πώς θα διατηρήσω ζωντανή τη σχέση μου; Πώς θα βρω τον κατάλληλο σύντροφο; Οι σχέσεις απασχολούν όλους κι είναι αλήθεια πως όσο πιο ποιοτικές τόσο πιο ποιοτική και η ζωή σας. Στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει χρήσιμα tips για να διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή και μυστικά για να βρείτε σύντροφο εάν είστε μόνοι. Ο φόβος της σύνδεσης και ο φόβος της μοναξιάς...

Πώς να κάνετε το μυαλό σας σύμμαχό σας

Έχετε αναρωτηθεί πώς λειτουργεί το μυαλό σας? Τι συμβαίνει όταν επαναλαμβάνετε αρνητικές σκέψεις ή πώς μπορείτε να επηρεάσετε τη σκέψη σας για να πετύχετε το στόχο σας? Στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας εξηγεί τις 4 βασικές λειτουργίες του και σας θυμίζει ότι βασικός ρόλος του μυαλού σας είναι να σας προστατεύει από ό,τι δεν θέλετε. Μην ξεχνάτε πως έχει μεγάλη...