podlist.gr

Φυλλισοφίες

Φυλλισοφίες

Εκπαίδευση Επιχειρήσεις

Αν έπρεπε να διαλέξεις ανάμεσα στα εξής:

α) Να πετύχεις όλα όσα θέλεις επαγγελματικά και οικονομικά

β) Να είσαι χαρούμενος, υγιής και να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε αγαπούν

γ) Να βρεις σκοπό στη ζωή σου και να κάνεις τη διαφορά

Ποιο από τα τρία θα επέλεγες;

Σου έχω υπέροχα νέα! Δε χρειάζεται να διαλέξεις. Μπορείς να τα έχεις όλα!

Το θέμα είναι, πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει να συμβιβαστούμε;

Αυτό είναι το ερώτημα που θα απαντήσουμε μαζί και μας περιμένει ένα εκπληκτικό ταξίδι!

Το όνομά μου είναι Φύλλις Γαβριηλίδου και σε καλωσορίζω στο podcast μου, Φυλλισοφίες.

επεισόδια 99
διάρκεια 44 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

18: Δες τα λάθη σου αλλιώς - Rebranding failure

Σίγουρα έχεις ακούσει να λένε πως «Δεν υπάρχει αποτυχία, μόνο feedback.» Κι εγώ το λέω. Ίσως μάλιστα αυτό να σε εκνευρίζει, καθώς ξέρεις και ξέρω ότι αποτυχία υπάρχει. Σε ψυχολογικό και συναισθηματικό επίπεδο την έχουμε βιώσει όλοι και όλες. Για την ακρίβεια, έχουμε βιώσει τα συναισθήματα που την ακολουθούν. Άλλοτε απογοήτευση και άλλοτε θυμός ή ντροπή. Πώς λοιπόν έρχομαι εγώ να σου πω ότι δεν...

17: Πώς δημιουργώ ευκαιρίες για τον εαυτό μου;

Ο περιοριστικός τρόπος σκέψης μπορεί να μας κρατήσει πίσω στη ζωή... Μπορεί να περιορίσει το οπτικό μας πεδίο και να μη μας αφήσει να αναγνωρίσουμε και να αξιοποιήσουμε ευκαιρίες. Μπορεί να μας εγκλωβίσει και να κάνει το μέλλον μας να μοιάζει με το παρελθόν μας. Εξέλιξη μηδέν δηλαδή, προβλήματα, δυσκολίες, αίσθηση ότι κάποιος μας καταράστηκε… Πώς, λοιπόν, αντιστρέφουμε την περιοριστική αντίληψη...

16: Η αξία του να «τα παρατάς»

Έχω πιεστεί πολλές φορές επειδή είχα πιστέψει το παραμύθι του «Μην τα παρατάς ποτέ!». Όσοι τα παρατάνε είναι χαμένοι… Έτσι δεν έχουμε μάθει να πιστεύουμε; Κατά την ταπεινή μου άποψη, αυτά είναι από τα πιο πολυφορεμένα και πιο τοξικά στιχάκια στον κόσμο της αυτοβελτίωσης και της προσωπικής ανάπτυξης… Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όπου το να «μην τα παρατήσεις» είναι η πιο αστεία συμβουλη που θα...

15: Πώς αφήνω κάτι πίσω για να έρθει κάτι καινούριο;

Πώς κάνω "ξεκαθάρισμα" στη ζωή μου (ανθρώπων, καταστάσεων κτλ.); Πώς αποφασίζω πώς θέλω να πορευτώ και πως ορίζω το τι ακριβώς θέλω από τη ζωή μου μελλοντικά; Πώς αφήνω κάτι πίσω ώστε να έρθει κάτι καινούριο - καθώς υπάρχει πάντα ο φόβος ότι αφήνω ένα κομμάτι μου μαζί; Αυτές είναι δικές σας ερωτήσεις και ήρθαν όλες μαζί σε ένα υπέροχο email! Τις πρώτες δύο τις έχουμε ήδη απαντήσει στα πρώτα δύο...

14: Νιώθω συνέχεια κουρασμένος/η - Τι μπορώ να κάνω;

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένος/η και δεν ξέρεις τι να κάνεις; Έχεις αλλάξει συνήθειες, έχεις σταματήσει να βλέπεις ειδήσεις, αποφεύγεις την γκρίνια, τρέφεσαι καλά, κινείσαι αρκετά, φροντίζεις να κοιμάσαι όσο καλύτερα γίνεται. Τα κάνεις όλα σωστά! Γιατί όμως συνεχίζεις να νιώθεις κουρασμένος/η; Τι λείπει από την εξίσωση για να έχεις την πνευματική και σωματική ενέργεια που θέλεις; Πέρα από το...

13: Υπάρχει τρόπος να διαχειριστώ την ανυπομονησία μου;

Βιάζεσαι και θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου όσο πιο γρήγορα γίνεται; Θα ήθελες να υπήρχε ένα κουμπί που αν το πατούσες θα έφτανες αμέσως στο τέρμα και θα είχαν γίνει όλα όσα θέλεις; Αυτή η βιασύνη μερικές φορές οδηγεί στο να νιώθουμε ότι δεν είναι αρκετά όσα κάνουμε και άλλες φορές στο να τα παρατάμε. Βιασύνη και ανυπομονησία. Απογοήτευση και στόχοι που δεν ολοκληρώνονται τελικά. Σου λέει...

12: Πώς δημιουργώ τις συνθήκες για πραγματική εξέλιξη;

Σε στηρίζει ή σε δυσκολεύει το περιβάλλον σου; Σίγουρα έχεις ακούσει ότι είμαστε ο μέσος όρος των ανθρώπων που συναναστρεφόμαστε. Τι γίνεται, όμως, όταν το περιβάλλον αυτό δεν είναι υποστηρικτικό και δεν συντονίζεται με όσα θα θέλαμε να πετύχουμε; Ή από την άλλη, όταν έχουμε γύρω μας ανθρώπους που τα καταφέρνουν υπερβολικά καλά; Το πρόβλημα φαίνεται να είναι το ίδιο, είτε έχεις γύρω σου...

11: Πώς κάνω τις σχέσεις μου πιο ουσιαστικές;

Πώς μπορούμε να κάνουμε τις σχέσεις μας καλύτερες και πιο ουσιαστικές; Σε έχει απασχολήσει κι εσένα αυτό; Μία απάντηση είναι το να επενδύσουμε στην επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους. Αν σε αφήσω με αυτό όμως θα έχω κάνει πολύ κακή δουλειά. Τι σημαίνει “επενδύω στην επικοινωνία”; Πώς βελτιώνω την επικοινωνία μου με τους άλλους; Αυτά τα ερωτήματα μας απασχολούν σε αυτό το επεισόδιο και όχι,...

10: Φοβάμαι ότι μένω πίσω - Ποιο είναι το αντίδοτο;

Νιώθεις συχνά ότι μένεις πίσω στη ζωή; Ότι άργησες και πως πλέον είναι αργά για εκείνα που ήθελες να κάνεις; Αυτό είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πάρα πολλούς ανθρώπους. Μπορεί και όλους. Πιστεύω πως κανένας μας δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτήν την ανησυχία και την αίσθηση του FOMO. Αν σκεφτείς πως ό,τι κάνεις έχει κόστος ευκαιρίας και πως κάθε ‘ναι’ που λες είναι ένα ‘όχι’ σε όλα τα υπόλοιπα...

9: Με τρομάζει η αλλαγή - Τι μπορώ να κάνω;

Δυσκολεύομαι να διαχειριστώ την αλλαγή… Τι μπορώ να κάνω; Σε ακούω και σε καταλαβαίνω. Η αλλαγή δεν είναι εύκολο πράγμα και έχουμε όλοι/ες τόσο ανάγκη την αίσθηση σταθερότητας για να νιώθουμε ασφαλείς, που πολλές φορές η αλλαγή φαντάζει απειλή. Από την άλλη, η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η εξέλιξή όμως προαιρετική. Βλέπεις, η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά στον κόσμο. Τα πάντα αλλάζουν διαρκώς και...

8: Το ένα πράγμα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή

Τι μπορεί να σου αλλάξει πραγματικά τη ζωή; Υπάρχουν πολλά που δε λειτουργούν στον κόσμο της προσωπικής εξέλιξης και της αυτοβελτίωσης. Είναι λίγα εκείνα που μπορούν και είναι εκείνα που μετράνε: Η επένδυση στον εαυτό σου μέσα από τη μάθηση, τη διαρκή δοκιμή, το να καλλιεργήσεις το growth mindset και να βγαίνεις έξω από τη ζώνη άνεσής σου σε κάθε ευκαιρία. Πολλοί τα κάνουν αυτά θα μου πεις....

7: Πώς αγαπώ τον εαυτό μου;

Πώς αγαπώ τον εαυτό μου, τελικά; Αυτό το επεισόδιο προέκυψε επειδή όλοι/ες λένε ότι χρειάζεται να αγαπάμε τον εαυτό μας… Αλλά ρε παιδιά, πώς στο καλό το κάνουμε αυτό στην πράξη;;; 🤯 Το “αγάπα τον εαυτό σου” είναι άλλη μία από αυτές τις συμβουλές που δεν είναι πραγματική συμβουλή, επειδή δε σε κατευθύνει και δε σου δίνει εργαλεία για να περάσεις στη δράση. Αντιθέτως, σε κάνει να νιώθεις άσχημα...

6: Πώς χτίζω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου;

Πώς χτίζω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου; Πώς αποκτώ μεγαλύτερη σιγουριά; Η εμπιστοσύνη απέναντι στον εαυτό μας είναι στην ουσία αυτοπεποίθηση. Το λέει και η λέξη. Αυτοπεποίθηση = Πίστη στον εαυτό μου. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο για πολλούς και πολλές από εμάς. Μάλιστα, θα σου πω πως, κατά την ταπεινή μου άποψη, είναι ένας από τους μεγάλους πολλαπλασιαστές της ζωής μας. Ή τους...

5: Τελικά, με βοηθάει το να σκέφτομαι πάντα θετικά;

“Σκέψου θετικά!” Μια ατάκα που ακούμε συχνά και ίσως έχουμε πει κι εμείς σε άλλους. Ίσως τη λέμε και στον εαυτό μας. Πρόκειται για μια τάση που επικρατεί και μάλιστα, πολλοί από εμάς νιώθουμε άσχημα όταν δε σκεφτόμαστε θετικά… Όμως, το “Σκέψου θετικά!” είναι στην πραγματικότητα μια εύκολη και πολύ συνηθισμένη συμβουλή που δεν είναι συμβουλή. Τελικά, βοηθάει ή τα κάνει χειρότερα; Τι λες; Σε αυτό...

4: Πώς θέτω όρια;

Πώς θέτω όρια όταν μια ζωή υπήρξα το “καλό παιδί” και δεν έχω ιδέα από πού να το πιάσω; Πολλοί/ές από εμάς δυσκολευόμαστε να θέσουμε όρια, είτε επειδή πάσχουμε από το σύνδρομο του καλού παιδιού, είτε επειδή μας τρομάζει η γνώμη των άλλων και έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό οδηγεί σε ένα έντονο αίσθημα εγκλωβισμού. Πώς να θέσεις όρια και να αλλάξεις, τη στιγμή που όλοι σε έχουν συνηθίσει...

3: Τι κάνω όταν νιώθω πως δεν έχω καμία επιλογή;

Στριμωγμένοι στη γωνία. Έτσι νιώθουν πάρα πολλοί άνθρωποι και αυτό δεν είναι καθόλου ευχάριστο… Το να νιώθεις αβοήθητος/η και ότι δεν έχεις κανέναν έλεγχο πάνω στη ζωή σου, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστα συναισθήματα, καθώς και να έχει επιπτώσεις στην ίδια σου την ψυχική και σωματική υγεία. Είναι όμως αλήθεια ότι δεν έχουμε επιλογή; Μήπως είναι πολύ περισσότερα αυτά που μπορούμε να...

2: Πώς αποφασίζω το επόμενό μου βήμα;

Δεν έχω ιδέα τι στόχο να θέσω και πού να εστιάσω. Είναι τόσο πολλά αυτά που θέλω να κάνω. Πώς αποφασίζω; Δεν υπάρχει άλλο ερώτημα που να μου προκαλούσε μεγαλύτερο FOMO στο παρελθόν! Όπου FOMO ο φόβος ότι θα χάσω κάποια τεράστια ευκαιρία. Ότι από την επιλογή που θα κάνω εξαρτάται όλη μου η ζωή. Ότι θα βγω με κάποιον τρόπο χαμένη γιατί θα υπάρχουν άλλα πράγματα που δεν θα έχω επιλέξει, αλλά ίσως...

1: Πώς βρίσκω τον σκοπό της ζωής μου;

Πώς βρίσκω τον σκοπό της ζωής μου; Το διερωτάσαι κι εσύ; Είναι κάτι που νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις για να βρεις την ευτυχία; “Βρες τον σκοπό της ζωής σου και όλα θα αλλάξουν και θα αποκτήσουν νόημα”. Κάτι τέτοια δεν ακούμε εκεί έξω; Πες μου όμως ειλικρινά… Σε αγχώνει και σε φρικάρει αυτή η σκέψη. Έτσι δεν είναι; Σε κάνει να νιώθεις ότι πάλι κάνεις κάτι λάθος, και σου δημιουργεί ανασφάλεια....

Καλώς ήρθες! - Ποια είμαι και τι σε περιμένει εδώ

Καλώς ήρθες στις Φυλλισοφίες! Ήρθε η ώρα να (ξανα)γνωριστούμε! Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις γιατί δημιούργησα το podcast Φυλλισοφίες. Θα μάθεις ακόμα ποιες είναι οι θεματικές γύρω από τις οποίες θα συζητάμε από εδώ και πέρα. Στόχος μου είναι να απαντήσουμε το εξής ερώτημα: Πώς μπορούμε να πετύχουμε όλα όσα θέλουμε ενώ παράλληλα είμαστε ευτυχισμένοι και νιώθουμε ολοκληρωμένοι, χωρίς να πρέπει...