podlist.gr

My name is George Delikostas. I have been working in personal development for 35 years, and as a priest for over 20 years, I have been blessed to support people who had the need to discover themselves, all over the world. My goal has always been to help and attract people to pursue their own happiness. Through private sessions, public speeches, seminars and podcasts, I have been trying to trigger people to believe in the power that lies within and set new goals and higher standards, to create or rediscover their long-lost dream and change their lives.

επεισόδια 231
διάρκεια 87 ώρες
συχνότητα καθημερινά
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Πώς να Ξεκινήσουμε Νέες Συνήθειες | Podcast #50 | Μιλάμε για Σένα

Στο 50ό επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας ανοίγει τη νέα θεματική ενότητα «Δημιουργία Υγιών Συνηθειών» με τοπιο κρίσιμο βήμα: την εκκίνηση.Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι επώδυνη ή τεράστια· ξεκινάαπό μικρές κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας.Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:• Την ιστορία της Μάρθας – μιας γυναίκας που αντικατέστησεπαλιές, άχρηστες συνήθειες με...

Καλλιέργεια εμπιστοσύνης στις σχέσεις μας | Podcast #49 | Μιλάμε για Σένα

Στο 49ο επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας κλείνει τη θεματική ενότητα για τις Επιτυχημένες ΔιαπροσωπικέςΣχέσεις με ένα θέμα-κλειδί: την εμπιστοσύνη.Όταν υπάρχει, όλα ανθίζουν. Όταν χαθεί, όλα δοκιμάζονται.Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:• Πώς γεννιέται και πώς ενισχύεται η εμπιστοσύνη στιςσχέσεις• Τι την αποδυναμώνει και πώς να την ξαναχτίσετε μετά απόρήξεις• Την...

Σχέσεις στον Χώρο Εργασίας | Podcast #48 | Μιλάμε για Σένα

Στο 48ο επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας μάς καθοδηγεί σε ένα πεδίο σχέσεων που συχνά παραμελούμε — αλλάκαθορίζει την καθημερινότητά μας: τις σχέσεις στον χώρο εργασίας.Η επαγγελματική ζωή δεν είναι μόνο καθήκοντα και deadlines.Είναι και άνθρωποι. Είναι επικοινωνία, συνεργασία, εμπιστοσύνη — ή η απουσίατους.Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:• Πώς να βελτιώσετε την...

Βελτίωση της ποιότητας των φιλικών σχέσεων | Podcast #47 | Μιλάμε για Σένα

Στο 47ο επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας εξερευνά ένα θέμα που αγγίζει την καρδιά κάθε ανθρώπου: τη φιλία.Οι φιλίες μάς στηρίζουν, μας ενθαρρύνουν και δίνουν νόημαστη ζωή μας — όμως, για να είναι ποιοτικές και αμοιβαίες, χρειάζονται προσοχή,αυτογνωσία και φροντίδα.Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:• Ποια είναι τα συχνότερα προβλήματα στις φιλικές σχέσειςκαι πώς να τα...

Στρατηγικές για την επίλυση συγκρούσεων | Podcast #46 | Μιλάμε για Σένα

Στο 46ο επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας συνεχίζει τη θεματική ενότητα για τις Επιτυχημένες ΔιαπροσωπικέςΣχέσεις, εστιάζοντας σε ένα θέμα που όλοι συναντάμε: τις συγκρούσεις.Σε αυτό το επεισόδιο θα ανακαλύψετε:• Πώς να βγείτε από τον φαύλο κύκλο της σύγκρουσης• Πώς να εκφράζετε άποψη χωρίς να πληγώνετε• Πώς να μετατρέπετε τις συγκρούσεις σε ευκαιρίες ανάπτυξης• Πώς η...

Πώς να διατηρούμε θετικές σχέσεις με την οικογένεια | Podcast #45 | Μιλάμε για Σένα

Στο 45ο επεισόδιο της σειράς Μιλάμε για Σένα, ο ΓιώργοςΔεληκώστας ξεκινά τη θεματική ενότητα για τις Επιτυχημένες ΔιαπροσωπικέςΣχέσεις, εστιάζοντας στον πιο σημαντικό δεσμό: την οικογένεια.Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:• Πώς να χτίζετε σχέσεις κατανόησης και αλληλοϋποστήριξης• Πώς να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις με ηρεμία• Πώς να διατηρείτε ισχυρούς δεσμούς με τον/τη σύντροφό σαςκαι τα...

Τεχνικές για Υπεύθυνες Αγορές | Podcast #44 | Μιλάμε για Σένα

Στο 44ο επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας ολοκληρώνει τη θεματική ενότητα για την «Οικονομική Διαχείριση καιΠροσωπική Οικονομία» με έναν απόλυτα πρακτικό οδηγό: πώς να κάνουμε πιουπεύθυνες και συνειδητές αγορές.Ανακαλύψτε:• Γιατί οι παρορμητικές αγορές μάς ελέγχουν – και πώς να τιςπεριορίσουμε• Τη συγκινητική ιστορία της Νεκταρίας και τη δική τηςμεταμόρφωση• Πέντε...

Αντιμετώπιση των Χρεών | Podcast #43 | Μιλάμε για Σένα

Στο 43ο επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας ανοίγει με ειλικρίνεια και καθοδήγηση ένα από τα πιο δύσκολα – αλλάκαι ουσιαστικά – θέματα της προσωπικής οικονομίας: την αντιμετώπιση των χρεών.Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσετε:• Την αληθινή ιστορία του Άρη και το πώς άλλαξε τη ζωή του• Βήματα για να κατανοήσετε και να ιεραρχήσετε τις οφειλέςσας• Στρατηγικές για...

Εξοικονόμηση & Αποταμίευση | Podcast #42 | Μιλάμε για Σένα

Στο 42ο επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας αναλύει ένα θεμέλιο της προσωπικής οικονομίας: την εξοικονόμηση καιτην αποταμίευση.Αν πιστεύεις ότι πρέπει πρώτα να αυξηθούν τα έσοδά σου γιανα αποταμιεύσεις, αυτό το επεισόδιο θα αλλάξει τη ματιά σου. Θα ακούσεις:• Την αληθινή ιστορία της Όλγας και πώς μετέτρεψε τηναπογοήτευση σε έλεγχο• 5 βασικές στρατηγικές για να βάλεις...

Πώς να βάζω Οικονομικούς Στόχους | Podcast #41 | Μιλάμε για Σένα

Στο 41ο επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας συνεχίζει τη θεματική ενότητα για την Οικονομική Διαχείριση,εστιάζοντας σε κάτι καθοριστικό: τη στοχοθεσία στα οικονομικά.Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε ένα όνειρο – όπως ένα ταξίδι,ένα σπίτι, ή ένα οικονομικό απόθεμα – σε ρεαλιστικό στόχο; Ποια είναι τα βήματαπου θα μας πάνε από την πρόθεση στο αποτέλεσμα;Στο επεισόδιο θα...

Βασικές αρχές διαχείρισης χρημάτων | Podcast #40 | Μιλάμε για Σένα

Στο 40ό επεισόδιο της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας ανοίγει μια νέα θεματική εβδομάδα για την Οικονομική Διαχείριση και Προσωπική Οικονομία, ξεκινώντας από τα βασικά: πώς να διαχειρίζεστεαποτελεσματικά τα χρήματά σας.Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθετε:• Γιατί η οικονομική διαχείριση δεν έχει να κάνει με το«πόσα» αλλά με το «πώς»• Ποιες είναι οι πιο συχνές παγίδες και πώς να τις...

Τεχνικές για την αποφυγή της αναβλητικότητας στις δουλειές του σπιτιού | Podcast #39 | Μιλάμε για Σένα

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να λέει «θα το κάνω μετά»…και αυτό το «μετά» να μην έρχεται ποτέ;Στο νέο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας εξηγεί πώς να σπάσεις τη δύναμη της αναβλητικότητας και ναοργανώσεις τις δουλειές του σπιτιού με ευκολία, ρεαλισμό και λιγότερο άγχος.📌 Θα ακούσεις: • Την ιστορία της Αντιγόνης και τοπώς πήρε τον έλεγχο της καθημερινότητας • 14 τεχνικές...

Δημιουργία και τήρηση προγραμματισμένων υποχρεώσεων | Podcast #38 | Μιλάμε για Σένα

Σε έναν κόσμο γεμάτο απαιτήσεις, πώς μπορείς να οργανώσειςτις υποχρεώσεις σου χωρίς να σε καταπλακώνουν; Στο νέο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας παρουσιάζει την ιστορία της Ευγενίας και δίνει στρατηγικές που θα σεβοηθήσουν: • Να δημιουργήσεις ένα ρεαλιστικόπρόγραμμα βασισμένο στις ανάγκες σου • Να τηρείς τις υποχρεώσεις σουχωρίς άγχος ή ενοχές • Να ενισχύσεις τη συνέπεια,...

Απλοποίηση της καθημερινότητας | Podcast #37 | Μιλάμε για Σένα

Νιώθεις ότι οι μέρες περνούν γεμάτες υποχρεώσεις, χωρίςχρόνο για σένα; Στο νέο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο Γιώργος Δεληκώσταςδείχνει τον δρόμο προς την απλοποίηση της καθημερινότητας.Μέσα από την εμπειρία της Έφης, μαθαίνουμε πώς μπορούμε να: • Αναγνωρίσουμε το περιττό και να τοαπομακρύνουμε • Θέσουμε ξεκάθαρες προτεραιότητεςκαι να πάρουμε πίσω τον χρόνο και την ενέργειά μας •...

Η σημασία της τάξης για την ψυχολογία μας | Podcast #36 | Μιλάμε για Σένα

Μήπως το χάος στον χώρο σου σε κάνει να νιώθεις πιεσμένος,αποδιοργανωμένος ή ανήσυχος;Στο 36ο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας παρουσιάζει τη βαθιά ψυχολογική διάσταση της τάξης, μέσα από τηνπροσωπική ιστορία του Μιχάλη – ενός ανθρώπου που κατάφερε να ξαναβρεί τηνισορροπία του ξεκινώντας από τον χώρο γύρω του.📌 Θα ακούσεις: • Πώς ένας οργανωμένος χώροςενισχύει την ηρεμία και...

Πώς να οργανώνουμε τον προσωπικό μας χώρο | Podcast #35 | Μιλάμε για Σένα

Ένας ακατάστατος χώρος δημιουργεί άγχος και αίσθημα χάους.Αντίθετα, ένας οργανωμένος χώρος μπορεί να μεταμορφώσει τη διάθεσή σου και τηροή της ημέρας σου.Στο 35ο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας παρουσιάζει τη δύναμη της οργάνωσης μέσα από την ιστορία της Έλεναςκαι μοιράζεται: • Τα 10 πιο πρακτικά tips για ναοργανώσεις τον προσωπικό σου χώρο • Συμβουλές για μικρούς...

Στρατηγικές για καλύτερο ύπνο | Podcast #34 | Μιλάμε για Σένα

Αν νιώθεις ότι κοιμάσαι αλλά δεν ξεκουράζεσαι, αυτό τοεπεισόδιο είναι για εσένα.Ο Γιώργος Δεληκώστας παρουσιάζει στρατηγικές που ξεκινούναπό το πρωινό φως και καταλήγουν σε βαθύ, απολαυστικό ύπνο.📌 Θα ακούσεις: • Την ιστορία του Χρυσόστομου καιτις αλλαγές που του άλλαξαν τη ζωή • Μικρές συνήθειες που οδηγούν σεθεαματική βελτίωση της ενέργειας • 14 απλές και αποτελεσματικέςτεχνικές για να...

Η επίδραση του ύπνου στην παραγωγικότητα | Podcast #33 | Μιλάμε για Σένα

Νιώθεις ότι δεν προλαβαίνεις ποτέ, χάνεις τη συγκέντρωσή σουή απλώς δεν έχεις ενέργεια;Στο νέο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας εξηγεί πώς ο ύπνος επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη, τον προγραμματισμόκαι τελικά… την ίδια σου την ημέρα.📌 Τι θα ακούσεις: • Την ιστορία της Χριστίνας και πώςμεταμόρφωσε την καθημερινότητά της • Ρεαλιστικές συμβουλές για νακοιμάσαι καλύτερα • 28...

Πώς να διατηρούμε ένα υγιές επίπεδο ενέργειας | Podcast #32 | Μιλάμε για Σένα

Νιώθεις συχνά εξαντλημένος, ακόμα κι όταν έχεις κοιμηθείκαλά;Στο νέο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας εξηγεί πώς να αναγνωρίσεις τους πραγματικούς λόγους που ρουφούν τηνενέργειά σου – και πώς να την ξανακερδίσεις.📌 Τι θα ακούσεις: • Την ιστορία της Ιοκάστης και πώςβρήκε ξανά τη ζωντάνια της • Τεχνικές για διατροφή, ύπνο,άσκηση και ψυχική ευεξία • Απαντήσεις σε καίριες...

Τρόποι να βρούμε κίνητρο για άσκηση | Podcast #31 | Μιλάμε για Σένα

Δεν είναι πάντα η έλλειψη χρόνου – είναι η έλλειψη κινήτρου.Στο νέο επεισόδιο του «Μιλάμε για Σένα», ο ΓιώργοςΔεληκώστας εξηγεί γιατί αναβάλλουμε την άσκηση και πώς μπορούμε ναξανασυνδεθούμε με το προσωπικό μας «γιατί».📌 Τι θα ακούσετε: • Πώς η Έλενα βρήκε το κίνητρο ναξεκινήσει, παρά το πιεσμένο πρόγραμμά της • Τι μας σταματά και πώς να τοξεπεράσουμε • Πέντε απλές στρατηγικές για ναδιατηρείτε...